Zdravá trouba Pečená cuketa chips recept - bez chleba (3 přísady)

Zdravá trouba Pečená cuketa chips recept – bez chleba

Víte, jak ještě vyrobit cuketa čipy? Jsem nadšený, že sdílet tento zdravý pečený cukrový chips recept, protože je to naprosto vánek.

Zdravé pečené cukety z chilli – žádné potrava potřebné

Zucchini sezóna je jedním z důvodů, proč mi nevadí, že léto končí. Jsou pravděpodobně mou oblíbenou zeleninou. Vím, že mnozí z vás jsou se mnou na tomhle! A pečené cukrové čipy jsou určitě tam nahoru, pokud jde o úžasné způsoby, jak využít všechny ty cukety.

Existuje mnoho způsobů, jak začlenit cukety do receptů. Směs se sladkými ingrediencemi pro dezerty, jako je cuketa chleba, pikantní pro předkrmy jako cuketa hranolky a přílohy jako cuketa alfredo, nebo maso pro hlavní jídla jako hovězí plněné squash. Samozřejmě, nemusíte se pokazit ani s jednoduchými grilovanými nebo pečenými cukety.

A pokud si nejste jisti, jak ještě vyrobit cukety z cukety, je to nutné. Použijte tento odkaz, abyste získali všechny moje tipy pro nejlepší způsob, jak to udělat!

Kdybych měl svou cestu, kvalitní cuketa bude k dispozici po celý rok. Mám zdánlivě nekonečné myšlenky, které jsem v mém nedostatku vynaložil na způsob, jak používat cukety. Přál bych si, abych měl čas sdílet každý jeden s vámi, ale bohužel tyto úžasné vegetariáni nejsou dost dlouho na to, abych je vyzkoušel všechny. Bohužel výběr není ve většině měsíců mimo rok příliš čerstvý.

Právě teď, v polovině srpna jsou cukety dokonale šťavnaté a křupavé. Raději věříte, že budu plně využívat, dokud to dokážu!

Jaký lepší způsob, jak to udělat, než u některých zdravých pečených cukernatých čipů? A pro tyto není nutné žádné šlechtění.

Jak si vyrobit cukety chips ještě lepší

Vzhledem k mé neochvějné lásce k cukrům si můžete představit moje vzrušení, když mi maminka od minulého týdne přinesla obrovský papírový pytel z farmářského trhu. Musím úplně začít jít sama, ale pokaždé, když to chci, přinese mi z její cesty další záběr čerstvých produktů a já se na to nedaří. Není to ten nejhorší problém, opravdu.

Tak co děláte, když máte horkou dceřinou projít? No, existuje spousta možností, ale jeden z nejlepších je vyrobit pečené pečené cukety!

Tento třikrát složený recept na paletu cuketa chips je jedním z mých nejoblíbenějších způsobů, jak používat cuketa. Je to úžasně jednoduché, ale chutné.

Takže, jak ještě lépe uděláte cukrové čipy? Použijte okouzlující kořenící sůl!

Pokud najdete lanýžovou sůl, to jenaprosto dělá tento recept mnohem lépe. A pokud jste to ještě neskúšeli, doporučuji to (můžete si je koupit zde). Dalo jsem to takřka cokoliv že bude potřebovat mořskou sůl a je to tak dobré.

Lanýžová sůl se stává jednoduchým pojetím pečených veganských čipů a zdá se, že je to fantazii a laskavost. Pokud chcete, můžete i nadále používat pravidelnou sůl, takže jsem napsal recept takhle pro verzi s běžnějšími složkami. A pokud nevíte, jak ještě vyrobit cukety z cukety, nebojte se – je to jedna z nejjednodušších receptů s nízkým obsahem cukru z cukru vůbec!

Zucchini čipy pečené v troubě nebo sušičce

Tyto zdravé cukrové čipy trvají trochu déle v troubě ve srovnání s většinou pečených vegetariánských receptů, ale je naprosto opotřebitelné. Zvláštní doba vaření umožňuje odpaření vlhkosti, přičemž tyto čipy jsou křupavé, zatímco nízká teplota zabraňuje spálení.

Dehydrator by také fungoval dobře pro vegetariánské žetony, ale dosud jsem se k němu nedostal. Zní to jako skvělý nápad, opravdu. Já jsem prostě nebyla připravena udělat prostor pro další kuchyňský nástroj dosud.

Když mě poznáte, pravděpodobně budu jít a koupit jeden z těchto dnů. Pak udělám dehydrované čipy z cukety! Do té doby funguje trouba skvěle pro výrobu těchto pečených cukernatých chipsů. Aktualizace: Ano, nakonec jsem koupil dehydrator! A miluji to. Trvalo mi asi 8 hodin, než jsem v mém novém dehydratoru vyrobila chrumkavé cukrové čipy.

Do chladničky můžete několik dnů uchovat cukrovinky s nízkým obsahem cukru v hermeticky uzavřené nádobě. Pokud se začnou zjemňovat, můžete je znovu ořezat a vrátit je do pečicí trouby, dokud nebude znovu křupavá. Jen ujistěte se, že udržujete teplotu velmi nízkou, pokud to uděláte!

Abych byl upřímný, tyto jednoduché cukrové čipy se v mém domě příliš dlouho netrvají. Moje dcera a já je moc miluju, že jsou obvykle pryč za jeden nebo dva dny. Můj manžel nemá rád lanýže, takže s ním připravím verzi s pravidelnou solí. Ale pokud milujete lanýže, ty s lanýžovou solí jsou jen nebeské!

Zdravé pečivo pečené cukety chips recept – bez chleba:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.5 z 2 hlasůOddělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Zdravá trouba Pečená cuketa chips recept – bez chleba

Tento zdravý pečený cuketa chips recept je tak snadné! Naučte se, jak vyrábět cuketa čipy s pouhými 3 přísadami. Přirozeně nízký obsah karbidu, bezlepkové a paleo. Kurzové občerstvení Cuisine American Klíčové čipy, bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízké množství karbohydrátů, bez ořechů, paleo, bez cukru, vegetariánský, whole30, cuketa Kalorie 23 kcalPrep čas 10 minut Doba trvání 2 hodinyCelkový čas 2 hodiny 10 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 8 porcí (~ 12 čipů každý)

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 střední cuketa
  • 1 polévková lžíce Olivový olej (nebo olej z avokáda)
  • 1/2 lžičky mořské soli (nebo ochucená sůl pro extra chuť – používám lanýžovou sůl *!)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 200 stupňů F (93 stupňů C).

  2. Použijte mandolín na krájení cukety na plátky o tloušťce 0,3 cm (0,3 cm).

  3. Přidejte olivový olej a promícháme, aby byly plátky cukety důkladně naneseny. Poklepejte lehce na sůl (potřebujete méně, než si myslíte – plátky se během pečení zmenšují, což činí chuť intenzivnější). Pokusit se opět nanášet.
  4. Umístěte pečicí rošty cookie na dvě desky cookie a poté je nalepte pergamenovým papírem. (Metoda chladicího stojanu umožňuje lepší cirkulaci vzduchu.) Uspořádejte řezy cukety v jedné vrstvě. Je dobré, když se dotknou, ale ujistěte se, že se nepřekrývají.
  5. Pečeme asi 2 1/2 hodiny a rotujeme pánve do poloviny. Kousky cukety jsou hotové, když jsou zlaté a začínají být chrumkavé. Nechte je vychladnout v troubě s vyhříváním a mírně otevřenými dveřmi (při ochlazování se zvětší).

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Chcete použít lanýžovou sůl jako já? Dostaňte se sem!

Servírovací velikost: 1/8 celého receptu, nebo asi 12 cukernatých čipů

Video ukázat, jak si vyrobit cukety Chips:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak vyrobit žetóny z cukru!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorie 23Výrobek 2gProtein 1gVýrobky celozrnné 2gSírany sacharidů 1gVýrobky 1gSugar 1g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: