Žádný nudlový špenát a masná lasagne s lilek

Žádný nudlový špenát a masná lasagne s lilek

Chutné žádný špenáte nudle a masové lasagne pro jednoduchou večeři. Lahvička se používá místo nudlí a přidává se zdravý špenát.

Minulý týden jsem se snažil vyrobit nízkotučnou kastrolku, která by poskytla týdenní oběd a možná i několik večeří. Také jsem chtěla využít pár zeleninových lilků ze zahrádky a některé sýrové ricotty, které jsem v týdnu získal v obchodě s potravinami.

Je to chvíli, co jsem udělal lasagnu bez nudlí a věděl jsem, že to bude stačit, abych mi nakrátko živil. Protože jsem pracoval delší pracovní dobu, neměl jsem čas na vaření.

Tento špenát a masové lasagne byly dokonalým pokrmem, který mě během těch dlouhých dní udržoval plný. Jediné, co jsem musel udělat, bylo znovu ohřívat v jediné porci pro rychlé a snadné jídlo.

Založil jsem si tento recept na jedné z kuchařských knih Better Homes and Gardens, které jsem po léta připravoval. Hlavní změny, které jsem udělal, byly nahrazení nudlí s lilkem a přidáním do špenátu.

Jak udělat špenát lasagne s masem

Bez lasagne těstovin lze vyrobit s lilek nebo bez ní. Používání zeleninových plátků namísto běžných nudlí pomáhá držet kastról společně.

Pokud se vám nelíbí lilek, cuketa je skvělou náhradou k použití. V obou případech se mi nejlépe smaží tenké zeleninové plátky, které pomohou uvolnit vodu před vařením.

Plátky zeleniny se pak pečou v troubě nebo smažou, dokud nejsou měkké a zlaté. Při pečení trvá asi 25 minut, a to v polovině. Chcete-li smažit, jen vařte každou stranu, dokud nehnedí.

Dále se mleté ​​maso vaří v pánvi s česnekem a přebytečná tekutina se vypustí (foto 1). Pak se přidávají konzervované rajčata, rajčatová omáčka a rajčatová pasta (fotografie 2 a 3).

Zatímco se maso vaří, může se sýrová vrstva připravit smícháním vajec, koření, sýru ricotty a parmezánu (fotografie 4-6).

Sestavení a pečení špenátu a masové lasagny

První vrstva je trochu omáčky umístěné na dně 9 × 13-palcové pánve pánve. Potom se přidá vrstva zeleninového plátku (foto 7) pokud se použije, která je pak pokryta polovičním sýrem ricotta, polovinou špenátu a polovinou masové omáčky (foto 8). Vrstvy se pak opakují.

Trvanlivost lasagny trvá přibližně 30 minut při teplotě 400 ° F, dokud nebude zbarveno. Panva se pak vyjme z trouby a trochu se ochladí před krájením (foto 9).

Veggy lasagna bez nudlí

Mám rád přidání více zeleniny v tomto špenátu a masové lasagne bez nudlí. Je to báječný způsob, jak se dostat do denního příjmu vegetariánů.

A vždy hledám způsoby, jak vše dostat s jedním pokrmem. Je mnohem jednodušší než dělat hlavní misku a stranu. Můžete dokonce vynechat masovou vrstvu, pokud chcete mít bezmasou večeři.

Jakýkoliv milovník sýrů ocení tuto sýrovou kastrolovanou misku. Jsem fanoušek sýra ricotta, ale pro ty, kteří dávají přednost tvarohu v lasagne, neváhejte a změňte to.

Jiné možnosti lasagny s nízkým obsahem karbidu

Mám několik dalších skvělých receptů s nízkým obsahem uhličitanu lasagna na místě. Můžete si vychutnat dýňovou lasagnu, lasagne na pánvi, špagetovou squashovou lasagnu nebo super jednoduchou lasagnu Instant Pot!

Je tu dokonce i recept lasagny, který jsem našel. Máte oblíbený recept s nízkým obsahem karbamazolu?

Doufám, že si tento recept s nízkým obsahem karbamazu lasagna stejně jako já. Je spousta krmení velké rodiny.

Pokud nejste krmení velkým počtem lidí, můžete vždy poloviční recept. Další možností je jíst polovinu a druhou polovinu zmrazit později.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: