Yellow Squash Nízká Carb Quesadilla Předkrm nebo svačina

Yellow Squash Nízká Carb Quesadilla Předkrm nebo svačina

Tento žlutá squash nízká carb quesadilla dělá snadný oběd nebo chuť na večeři. Může být podáván se zakysanou smetanou, salsou, nebo si užívat hladce.

Zde je snadný způsob, jak využít nějaké letní squash, pokud získáváte nárazník plodin v zahradě v letošním roce. Po vyskladnění obvykle rozkrojí squash, nakrájím ho, pak ho zapaří a udržuje v chladničce pro rychlé občerstvení nebo přílohu.

Snažil jsem se mrznout squash pro pozdější, ale nemyslím si, že to chutná tak dobře, jak to dělá, když je čerstvé. Proto jsem hledala další způsoby, jak těšit tento letní squash.

Jeden snadný způsob, jak si užít žluté squash, je vyrobit nízkou uhlovodíkovou quesadilu. To dělá snadný oběd nebo předkrm pro večeři.

Ráda sloužím těmto chutným tortillům s kysanou smetanou nebo salsou. Ale já je taky mám jíst. Můžete si je také vychutnávat jako boční stranu na házený salát.

Nízký karbidový tortillas

I když jsem použil obchod koupil tortillas pro recept s nízkým obsahem uhličitanu uhličitého, je mnohem lepší udělat si vlastní. Ty v obchodě s potravinami mají pšenici, takže nejsou dobrou volbou pro bezlepkové.

Několik dobrých receptů jsou mou mandlovou moukou s nízkými karbovými tortilly a domácími bezlepkovými tortilly u všech přírodních nápadů. Nicméně, pokud nechcete mít čas, aby si svůj vlastní, můžete vyzkoušet kokosové zábaly, které jsou nízké sacharidy a bez lepku.

Vytváříte si vlastní tortilly s nízkým obsahem karbidu? Pokud ano, jaký recept používáte?

Jednoho dne zjistím, jak je vyrobit z kokosové mouky. Tím budou mít nízkou hladinu carb, bez lepku a bez ořechů.

Použití vlastní domácí tortilly pro tuto nízkotučnou quesadilu je nejlepší. To znamená, že až do doby, kdy bude k dispozici dobrý produkt s nízkým obsahem glukanu bez obsahu cukru.

Jak si vyrobit sýrový quesadilla s nízkým obsahem sacharidů

Nejtěžší částí receptu je rozhodování o tom, zda se má používat nakupované tortilly nebo si vyrobit vlastní. Poté, co máte tuto hlavní složku, zbytek je cinch.

Jakmile budete mít žluté plátky squashu (foto 1) a sýr drcený (foto 2), jednoduše ohřejte lehce naolejovanou pánvi na středně vysokém ohni. Potom umístěte tortillu do pánve.

Posypte sýr na polovinu tortilly, která zůstává asi půl palce od okraje. Dále vrstvu žluté squash plátky přes sýr (foto 3).

Přidejte další vrstvu rozkrájeného sýra přes squash a pak složte tortillu (fotografie 4 & 5). Pokud je dno lehce hnědé, otočte a hnědou na druhou stranu.

Vyjměte z pánve a mírně vychladnout před nakrájením na polovinu (foto 6). Podáváme s kyselou smetanou nebo salsou, pokud je to žádoucí.

Variace receptu

Tento základní recept lze snadno vyměnit za různé tortilly a náplně. Proč ne přidat nějaké plátky papriky nebo dotek koření?

Můžete také přidat kuřata k náplni, pokud chcete přidat bílkovinu a udělat to víc jídla. A změna sýra je snadný způsob, jak změnit chuť.

Žlutá léta Squash nízká Carb Quesadilla recept

Doufáme, že vám tyto jednoduché sýrové quesadilly s letními squashovými plátky požívají. Dejte nám vědět své myšlenky v níže uvedené poznámce.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: