Vysoce tukový nízkokarabový vaječný salát pro rychlé vaření vajec

Vysoce tukový nízkokarabový vaječný salát pro rychlé vaření vajec

Tento vysoký obsah tuku nízký karbanátkový vaječný salát se vyrábí s domácí majonézou z kokosového oleje. Vysoký obsah tuku je ideální pro rychlé vaření vajec.

Už jste někdy zkusili ketogenní vajíčko rychle začít kopat hubnutí? Jedná se o můj třetí den na pět týdnu s vysokým obsahem tuku s vysokým obsahem tuku a začal jsem ztratit další tuky, které jsem získal po dlouhé zimě v nové Anglii.

Od chvíle, kdy jsem byl léčen Gravesovou chorobou radioaktivním jódem, musel jsem sledovat, co a kolik jím. Nízký karbový životní styl vždy fungoval dobře při ztrátě a udržování mé hmotnosti.

Teď, když jsem ve středních čtyřiceti letech, ztrácí váhu je spíše boj. Některým problémem může být moje neaktivní štítná žláza. Užívám přípravek NP štítná žláza, předpis obsahující vysypanou štítnou žlázu ze zvířat, protože přirozená žlázová léčba štítné žlázy vždy pracovala nejlépe na udržení hladiny hormonu štítné žlázy.

V poslední době se cítím, že hladina štítné žlázy může být trochu nízká. Dostávám svou krev testovanou každých šest měsíců, takže budu jen počkat na další pravidelnou kontrolu.

Na 5'3 "je pro mě ideální váha mezi 120-125 liber. Jsem obvykle na horním konci rozsahu, který je pro mě normální.

Minulý týden, když jsem byl na dovolené z práce, dostal jsem se na stupnici pozdě v den a četl jsem přes 130. Já jsem se vyhýbal vážení sebe, jak jsem věděl, že jsem byl nabití, takže to nebylo moc šok.

Teď, když je dost teplé na to, aby nosil šortky, musím přijít o tuto extra váhu! Rychlejší vejce vypadalo jako způsob, jak jít, protože už jsem nízkoparazený a miluju vejce.

Zde je přehled o tom, co jsem jedl poslední dva dny na vejce a na ranní váhu. Po prvním dni jsem ztratil 1,4 libry, ale já jsem malá osoba, takže bych nečekal, že uvidí hodně poklesu hmotnosti. Po druhém dni jsem byl další 0,8 libry. To je ztráta hmotnosti 2 libry po 2 dnech!

Den 1
Ranní váha – 127,8 libry
Snídaně: 3 vejce, neprůstřelná káva
Ranní svačina: 1 tvrdé vařené vejce, 1 organický sýr
Oběd: vaječný salát
Večeře: 3 smažené vejce v 1 polévkové lžičce kokosového oleje, Neprůstřelná káva, 3 sušené pečivo

Den 2
Ranní váha – 126,4 libry
Snídaně: 3 vejce, neprůstřelná káva
Svačina: 1 tvrdé vařené vejce, 1 organický sýr
Oběd: Ketský vaječný salát, soda černé třešeňské Zevia
Svačina: 1 tvrdé vařené vejce, 1 organický sýr
Večeře: 3 vaječné omáčky s 2 oz ostrým čedarem v 1 T olivovém oleji, 3 sušenými perníky

Den 3
Ranní váha – 125,6 liber

Ve svém posledním příspěvku jsem poskytl recept na majonézu kokosového oleje, která byla vytvořena speciálně pro rychlé vaření vajec. V tomto příspěvku poskytuji recept, který jsem použil pro svůj vysokotučný nízkotučný vaječný salát.

Minulý víkend jsem udělal rychlé pečené pečivo, takže jsem měl předem připravenou lahůdku. Předložím tento recept v budoucím příspěvku. Dali jsem se a na druhý večer si na oběd podal stevu oslazenou slaninu Zevia Black Cherry. Test ketonového proužku potvrdil, že soda neovlivňuje můj stav ketózy.

Jedná se o recept na základní vaječný salát, který jsem pro vajíčko rychle upravil. Jedinými významnými změnami je, že namísto připravené moučky jsem použil zemní hořčici a domácí majonézu z kokosového oleje. Choval jsem to jednoduše a nepřidávaly žádné další koření kromě soli a pepře.

Ve vajíčku se zdržíte masa a zeleniny. Všechna jídla jsou vejce a tuk. Nějaký sýr jsem si dovolil na svém vejci rychle, ale na tento vysoko rychlý nízký carb vaječný salát nepřidal žádný. Mám další tři dny na vejce, takže můžu zkusit něco trochu vzrušujícího jako palačinky nebo vdolky smetanového sýra.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: