Chrumkavé houby Recept s pistácie a kapary Dip (Paleo, Low Carb)

Špinavé houby s pistácie a máslem (Paleo, Low Carb)

Některé z mých oblíbených receptů jsou ty, které mají jen několik jednoduchých ingrediencí. Jsem také trochu posedlý ořechy a houbami, ačkoli obvykle ne spolu. Určitě nezní jako potraviny, které jdou dohromady, že? Pokud jste ještě nevyzkoušeli toto kombo, myslím, že jste v příjemném překvapení. Tento recept je výsledkem kombinace to nejlepší z obou světů do pozoruhodně návykové předkrm. Pistácie strouhanými houbami!

Nepamatuji si restauraci, kde jsem poprvé vyzkoušel houby. Vím jen to, že jsem se okamžitě zamiloval a tento týden mi z nějakého důvodu vyskočili do hlavy. Jsem si docela jistá, že ty, které jsem měl při jídle, byly nabité strouhankami. Toto se ukázalo jako naprosto zbytečné, když jsem pro ně vytvořil recept.

Pokud se mě ptáte, nasekaný maticový nátěr je opravdu klíčem k tomu, aby se tento nízký karbidový houbový předkrm. Používal jsem pistácie pro můj. Jsou trochu lehčí a mají vyšší obsah bílkovin než ostatní ořechy, pokud je to pro vás důležité, a mají výraznější chuť, která je silnější než mnoho jiných ořechů.

Můžete však zcela použít jakýkoliv druh ořechů, který se vám líbí pro tento recept. Ve skutečnosti uvažuji o vytvoření jiné verze, která místo toho používá směs matic.

(Aktualizace: Zmrzlil jsem tyto houby znovu s macadamiemi ořechy, které jsem nechal po provedení tohoto 2minutového macadamia ořechového pesto receptu. Byly to tak dobré!)

Pokud se vám líbí myšlenka na houby s povlakem, vyzkoušejte i mou přítelkyni Staceyovou křupavou troubu s česnekovými houbami.

Mimochodem, drcené houby jsou skvělou volbou paleo chutí, pokud potřebujete něco předem udělat. S pouhými 4 přísadami je jediným přípravným časem mytí hub a jejich válcování v povlacích, což je vítr.

Před pár týdny jsem je udělal na slavnostní setkání a byli pryč rychleji než cokoli jiného u stolu! Všichni byli zaujatí tím, čím byly vyrobeny. Musím přiznat, že miluji, jak hezké vypadaly stejně. Je vždy zábavné přijít s něčím, co vypadá impozantně, ale přesto se ukázalo jako super jednoduché.

Chrumkavé houby Recept s pistácie a kapary Dip (Paleo, Low Carb):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

Zanechat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Pistácie s hubami (Paleo, Low Carb)

Tento pečený rozmačkaný houbový recept má pistáciové drobky a jen 4 ingredience! Spárujte ji se smetanou. Přirozeně paleo, nízký obsah karbohydrátů a zdravé. Kurz Předkrm, Side Dish Cuisine Americké klíčové slovo bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, houby, paleo, pistácie, bez cukru, vegetariánské, celé30 Kalorie 291 kcalPrep Čas 15 minut minut Celkový čas 30 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 6 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • Hrozny Portobello (menší velikost funguje nejlépe)
  • 1 šálek Pistácie (loupané, pražené a solené)
  • 2 lžíce kokosové mouky
  • 2 velké vejce

Ponoření omáčky

  • 1/2 šálku majonézy (paleo nebo domácí, je-li to žádoucí)
  • 2 lžíce kapary
  • 2 lžíce cibule (mleté)
  • 1/2 lžičky česneku

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F (204 ° C). Řeďte plech na pečení papírem.

  2. Impulzujte pistácie v mixéru nebo kuchyňském robotu, až se podobají hrubým strouhám. (Nespracujte nebo skončíte s máslovým máslem.) Převeďte do mělké mísy.
  3. Nakrájejte vajíčka dohromady v misce. Nalijte kokosovou mouku do jiné mísy. Vykopněte všechny houby v kokosové mouce a pak ponořte vejce (odstraňte přebytek). Stlačte jednu stranu houby do pistáciové směsi a pak nakrájejte na ní nasekané pistácie. (To funguje lépe než válcování v pistáciové směsi, protože to zabraňuje tomu, aby dostal hrudku.) Umístěte na připravený plech na pečení.
  4. Pečte na 7-8 minut na středním roštu trouby. Překlopte a pečte po dobu dalších 5-6 minut. Nastavte troubu na vaření a přesuňte nádobu na horní rošt. Smažte na 1-2 minuty, dokud nezísknete zlatý a křupavý. (Dávejte pozor, abyste zabránili spálení.)

  5. Mezitím si namočenou omáčku přidejte majonézou, kapary, sladkou cibulí a prášek z česneku do mixéru nebo kuchyňského robotu.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 2-3 houby + 2 polévkové lžíce

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calory 291Matka 25gProtein 8gStavečné sacharidy 10gNuté sacharidy 7gFiber 3gSugar 3g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: