Sýrový chřestový recept - 5 složek (bez karbidu, bez lepku)

Snadný sýrový chřestový recept – 5 složek (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Tento recept s nízkým obsahem uhlohydrátového chřestu vznikl jako myšlenka na poslední chvíli. Zamilovala jsem se, když se jarní vývar vyskytne, když se počasí zahřeje, a tak jsem si vyzvedl pytel asparagusových oštěpů ještě před tím, než jsem věděl, co s tím udělám. (A hej, myslel jsem si, že vždycky mohu vyrobit mou oblíbenou slaninu zabalenou chřest, jestli něco nepřijde na mysl.) Nic takového zbytečné. Bláznivá část je když Nejdřív jsem udělal toto jídlo.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Bylo to před více než dvěma týdny, náhodně ve čtvrtek. Kromě mě to nebylo tak náhodné, protože to bylo, když jsem šel do práce s mojí holčičkou. V tomto okamžiku by většina lidí šla do nemocnice nebo se alespoň připravovala.

Co se dívka rozhodla dělat? Udělejte pěknou večeři z lososa teriyaki a sýrového chřestu pro mého manžela a já. Hej, věděl jsem, že budu příliš zaneprázdněn, abych vařil hodně víc než mrazírenské jídlo na chvíli poté, co dítě přišlo, a tak jsem chtěla udělat něco čerstvého, zatímco já mohl. Věděla jsem, že to bude chvíli dříve, než se něco stane. Žádný bod sedět kolem čekání v nemocnici.

Vzhledem k tomu, že jsem neměla na chřest zvláštní recept, musel jsem se vypořádat s jakýmikoliv přísadami, které jsem měl na ruce. Jediné, co jsem věděl jistě, bylo, že jsem chtěla něco uklidňujícího. S výhodou se spoustou sýrů. Nemůže se pokazit, pokud jde o spoustu sýrů …

A tak se narodil tento jednoduchý, sýrový chřest. S pouhými pěti přísadami je to pravděpodobně ten nejjednodušší recept na chřest, který jste kdy viděli, přinejmenším za hladkou pražicí.

Tyto tyčinky sýra jsou velmi snadno přizpůsobitelné. Můžete použít jakékoliv sýry a koření, které máte k dispozici. Vybral jsem si mozzarellu, parmezán a italské koření. Ty by byly perfektní stranou pro kuřecí parmezán!

Doufám, že zkusíte svou kombinaci sýrů a koření, ale pokud to změníte, taky jsem zvědavá, co jste ještě vyzkoušeli. Gruyere přijde na mysl hned jako skvělé párování s chřestem. Pokud jde o koření, všechno jde – rozmarýn, tymián, šalvěj, možná i nějaký kajenský pepř, který přidá kop? Mohl bych příště přidat ještě nějaký mletý česnek.

Netřeba dodávat, že tento sýrový pečený chřest jen křičí jaro! A zatímco léto je hned za rohem, stále máme až do konce června, než skončí sezóna chřestu. Využívám to v plné míře.

A pokud budete potřebovat další nápady, co s chřestem dělat, zkuste to doplnit nějakým řeckým jogurtem Hollandaise omáčkou. Tak jo!

Naštěstí je tento recept na sýrový špargle dost rychlý a snadný, že jsem měl opravdu čas, abych to udělal znovu minulý týden, dokonce i s tím novým dítětem. Pět ingrediencí, pět minut příprav … jen asi kdokoliv má čas na to!

Snadný sýrový chřestový recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 2 hlasůUložit komentář nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Sýrový chřest – 5 složek (nízký obsah karbidu, bez glutenů)

Tento pečený recept na chřestový chřest potřebuje pouhých 5 ingrediencí a je připraven po 20 minutách. Perfektní jednoduché, zdravé přílohy! Kurzová mísa Kuchyně Americká Klíčová slova chřest, sýrový, bezlepkový, keto, nízký obsah karbohydrátů, bez mastných kyselin, bez cukru, vegetarián Kalorie 160 kcalPočet času 5 minut Doba trvání 15 minutCelkový čas 20 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 4 porce

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 lb Asparagus (oříznutý)
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 polévková lžička italské koření (rozděleno)
  • Mořská sůl
  • Černý pepř
  • 1/2 šálku sýru Mozzarella (drcený)
  • 1/2 šálku parmezánu (drceného)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F (204 ° C). Řeďte plech na pečení fólií (mazat) nebo pergamenový papír.

  2. Chřest protřete olivovým olejem, mořskou solí, černým pepřem a polovinou italského koření. Uspořádejte v jedné vrstvě na lemované ploše na pečení.
  3. Pečte v troubě asi 7-9 minut, dokud není chřest jasně zelený a teprve začíná změkčit.

  4. Smíchejte sýr Mozzarella s parmezánem a posypeme chřestem. Nejlépe s ostatními italskými kořením.
  5. Vraťte se do trouby dalších 6-8 minut, dokud se sýr nerozpálí a zlatý.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce:1/4 lb špargle plus sýr nebo 1/4 celého receptu

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách k receptům výše. Kalorie 160Výroba 12gProtein 9gStavebný sacharid 5gSebo sacharidy 3gFiber 2gSugar 2 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: