Snadno sýrový nakládaný květák Kastrolový recept

Snadno sýrový nakládaný květák Kastrolový recept

Jak se počasí zchladí, jsem v pohodlí způsobu stravování. A nízká hladina uhlohydrátového jídla často znamená, že se karfiol podílí. A co jednoduše naložená kastrolka?

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Jak nakládat květák květák zdravý

Okay, tato hlavička je trik otázka. Když se mě zeptáte, zavádí se kariéra květáku již zdravý! Karfiol je lahodný způsob, jak vyrobit potraviny s nízkým obsahem uhlohydrát, který je nabitý vegetariáni.

Nyní mě neútočte, že jste volala tuto přílohu zdravou. Jistě, květák má k dispozici maslo, kyselou smetanu, sýr a slaninu.

Někteří lidé se možná ptají, jestli jsem blázen, abych to považoval za zdravou. Ale já nejsem strach z tuku. Věřím, že může být dobrá věc, pokud používáte nezpracované zdroje. Používám trávené máslo a nevyzrálou slaninu. A taková kastrolka je mnohem zdravější než jedna s bramborami.

Můj přítel, Kim, má báječně naložený recept z květáku pomocí masteného květáku. Vyzkoušejte její verzi zde, pokud vám chybí bramborová kaše!

Ráda mi dělám můj lehký květák s květinovým květináčem, který použije místo toho květy květáku. Tímto způsobem mám chuť pečeného karfiolu a nemusím si umyt svůj kuchyňský robot. Celý čas přípravy je jen asi deset minut, což je úžasné pro rušné týdenní noci.

Dvakrát pečená květáková kastrolka

Pokud jste viděli některý z mých dalších receptů s nízkým obsahem karbidu karfiolu, víte, že jsem velkým fanouškem nejprve pražení karfiolu.

To je moje metoda s téměř každou pečenou květákovou kastrolkou, kterou udělám. Vždy, vždy nejprve pečte. Tolik víc chuti! Vyzkoušejte můj pečený kuřecí pesto a sýrový marinara hovězí maso, abyste viděli, co tím myslím.

Není tedy překvapením, že můj oblíbený způsob, jak vytvořit lehkou kastrolovou květinu, je dvakrát pečená verze. Výsledek je vlastně trochu podobný makovici a sýru s keto sýrovou omáčkou.

Můžete hádat první krok, když děláte tento sýrový kaviár květáku? Pečeme květákové květy samozřejmě! Tímto způsobem získáte na květy křupavé okraje, bez vůně a jemnosti páře.

Zatímco to dělá jeho věc, míchat všechny načtené toppings dohromady. To jsou ty, které byste očekávali na nakládaném pečeném bramboru.

Česnek, zakysaná smetana, sýr čedar, slanina a zelená cibule! Tak dobré. Pokud chcete, použijte pažitku místo cibule.

Dále rozmícháme polévky do pečené kastrolové nádoby z karfiolu. Přidejte další sýr a slaninu nahoře a pak znovu pečte. Druhé pečení trvá pouze pět až deset minut.

Nedopusťte, aby koncept dvakrát pečeného karfiolu odhodil tento recept, protože je to stále super rychlé. Pečení dvakrát nemusí znamenat spoustu času nebo úsilí. Je to zhruba půl hodiny za celou věc!

Sýrový květák Kastrol pro rodinu

Pro lahodné, sýrový kaviár květáku, který bude mít ráda celá rodina, je tohle jedna. Je to jídlo, které můžete sloužit pro vybíravé členy rodiny, kteří nechtějí jíst zeleninu. Je to do značné míry ztělesnění komfortního jídla. Vsadím se, že jim to nevadí, se všemi sýrem a slaninou!

Naložená květáková kastrolka je také báječná volba, pokud máte přicházející hosty. Většinu toho můžete připravit předem. My všichni rádi to pohodlí při hostingu, ne? Stačí dokončit poslední druhý krok pečení těsně před podáním.

Pokud vaše rodina ještě trvá na bramborách, můžete si udělat tytéž toppings pro vás i pro ně. Pak jen pečeme ve dvou samostatných kastrolských pokojích. Je snadné vytvořit jednu verzi s bramborami a jednu s květákem. Pokud se mě ptáte, karfiol a sýrový kastrol je mnohem lepší verze.

Snadno sýrový nakládaný květák Kastrolový recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 17 hlasůUložit recenzi nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Snadno sýrový nakládaný květák Kastrolový recept

Tento sýrový naložený květák kastrolový recept potřebuje pouhých 10 minut přípravu. Všechny příchutě zapečené brambory, bez sacharidů. Jednoduché a chutné Předmět Hlavní jídla Kuchyně Americká Klíčová slova kastrol, květák, sýrový, bezlepkový, keto, nízký obsah cukru, cukry bez kalorií 231 kcalPrep čas 10 minut Doba trvání 20 minut Celkový čas 30 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 8 porcí / Vždy 2 šálky)

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 velká hlava Karfiol (nakrájený na malé květy)
  • 2 lžíce másla (roztavená)
  • Mořská sůl
  • Černý pepř
  • 2/3 šálku smetany
  • 1/4 šálku Těžká smetana
  • 2 stroužky česnek (mletý)
  • 1 1/2 šálku sýra Cheddar (drcený, rozdělený)
  • 6 polévkových lžic Bacon bity (vařené, rozdělené)
  • 1/4 šálku Zelená cibule (nasekaná, rozdělená)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 450 ° F (232 ° C).

  2. Ve velké misce promíchejte maslinu květáku. Smažte mořskou solí a černým pepřem.
  3. Přemístíme květák na malou nádobu o objemu 1,5 litru (1,4 l) v jedné vrstvě. (Pokud je tolik sklenice nebo kameniny, pokud je příliš mnoho karfiolu, zapijte na větší plochu pro pečení.) Pečte v troubě po dobu 15-20 minut, dokud nebude ostré.

  4. Mezitím, ve stejné misce, šlehačka spolu smetanou a těžkou smetanou, dokud hladké.Míchat česnek, poloviční sýr čedar, polovinu slaniny a polovinu zelené cibule. Pokud je to žádoucí, sezonovou omáčkou s mořskou solí a černým pepřem. (Nepřekračujte – bude slanější, jakmile se sýr roztaví později.)
  5. Když se karfiol rozepečí, vyjměte ho a troubu nechte zapnutý. Přidejte květák do mísy a promíchejte s omáčkou.
  6. Vraťte směs karfiolu k hrnci. Nahoře s ostatními sýry a slaninkami.
  7. Pečeme po dobu 5-10 minut, dokud se sýr nerozpustí. Nahoře s restovanou zelenou cibulí.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1/2 šálku

Video zobrazující způsob, jak nakládat květák Kastrol:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak udělat Loaded Cauliflower Casserole!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calory 231Pat 18gProtein 10 gStavebný sacharid 7 gNet sacharidy 4 gFiber 3 gSugar 3 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: