Smetanové česnekové bylinné kuře (jedna z nejlepších sladkých kuřecích receptů)

Smetanové česnekové bylinkové kuře

Tento Smetanové česnekové bylinkové kuře je jedním z nejlepších kuřecích receptů! Je to tak rychlé (připraveno za 25 minut) a opravdu je to tak snadné! Žádné marinování, žádný zdlouhavý čas pečení, žádné čekání na předehřátí grilování, jen pánev si ho nalijte do pánve a dokončete ji bohatou a krémovou česnekovou bylinkovou omáčkou. Takhle děláte jednodenní večeře na večeři v noci!

Snadné kuřecí recepty

Nemůžete mít příliš mnoho snadných receptů na kuře? Rychle jsem ztratil počet lidí, kolik jsem zde sdílela, protože kuře je moje volba bílkovin a připravuji ji na večeři asi 3 nebo vícekrát týdně.

Je to plné bílkovin, má mírnou chuť, takže způsoby, jak si je dokážete sezamit a vařit s ním, jsou nekonečné, jsou velmi štíhlé a plní. Moje sestra a já jsme vlastně mluvili o našich 5 nejlepších potravinách, které nemůžeme žít bez kuřecího masa a snadno by to bylo moje.

Křepelčí kuře

Jaká je vaše metoda k vaření kuřete? V létě je můj obvykle grilování, ale dokud se nezahřívá venku, jsem o téhle kuřecí omáčce. Také, když jsem ve spěchu, abych si strávil večeři na stole, miluji tuto jednoduchou metodu.

Takže, jak si pan paní kuře? Je to tak jednoduché! Zde je postup, který chci používat:

  • Kulatý prsa rovnoměrně utáhněte na rovnou plochu pomocí ploché strany mastičky. Nebo střídavě motýl a poloviční kuřecí prsíčka (nakrájená přes tloušťku do 2 porcí).
  • Předhřejte velkou těžkou spodní pánvi na středně vysokém ohni.
  • Sejměte obě strany kuřice se slaninou a pepřem.
  • Do předehřáté pánvi mrkejte jen dostatek olivového oleje (zjistil jsem, že 1 1/2 Tbsp funguje perfektně pro mě).
  • Přidejte kuřecí prsíčky do rovnoměrné vrstvy a nechte vařit, nerušeně až do zlaté hnědé na dně, asi 6 – 7 minut.
  • Také jsem rád zakryla mýdlovou vodu ihned poté, co přidám kuřecí maso, snižuje škrábání mastného nepořádek.
  • Vyklopte kuřecí maso a vařte druhou stranu, dokud se kuřátko nezaregistruje ve středu, asi 5 – 7 minut (velmi doporučuji používat okamžitě čtený teploměr, přepečené kuřecí prsíčky budou suché a houževnaté).
  • Poté přeneste na talíř, stanu s fólií a nechte odpočívat pár minut před podáním, aby se šťávy mohly redistribuovat.

Podle mého názoru je to opravdu jeden z nejlepších způsobů, jak vařit kuřecí prsa, protože dostanete tento pěkný zlatavě hnědý exteriér, a je to dobrá metoda, jak je dokázat pozorně sledovat, aby se nepřijížděli. A já miluji ty chutné zašpiněné kousky, které jsem zanechal z kuřecího masa na dně pánve, přidávají tolik chutí na omáčku, glazury, polévky apod.

Líbí se mi spárovat toto kuře s těstovinami pro tuto extra omáčku. Linguine, orzo, nebo andělské vlasy jsou všechny dobré možnosti – a neváhejte přidat trochu hnědé máslo a parmezán!

Pak dobré možnosti vegetariánů jsou vařené chřestem nebo brokolicí. Jsem docela nudné a základní, pokud jde o strany pro noční jídla.

Toto kuře bylo inspirováno jedním z mých nejoblíbenějších receptů – kuřecí maso s česnekovou bylinkovou máslovou omáčkou. Jedná se o podobný nápad v chuti, ale má bohatou smetanou díky rouxu, mléku a jen dostatek smetanového sýra.

Už jsem to udělal třikrát za posledních několik týdnů a plánuji to udělat mnohem víc!

Miluju, že tohle je recept všichni v mé rodině milují! Děti to pravděpodobně dokončou, aniž by se otázka opakovala – "kolik víc kousnutí musím jíst?" Nalijte trochu omáčky nad jejich chřest a mohli by to dokončit bez jediné stížnosti :).

Více recepty kuřat k pokusu

  • Avokádo Caprese Skillet Kuře
  • Kuře se špenátem Artičok omáčkou
  • Kuřecí maso s omáčkou z hořčice

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Smetanové česnekové bylinkové kuře

5 z 2 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Jedná se o jeden z nejlepších receptů kuřat! Připojuje se tak rychle a je opravdu snadné. Žádné marinování, žádný zdlouhavý čas pečení, žádné čekání na předehřátí grilování, jen pánev si ho nalijte do pánve a dokončete ji bohatou a krémovou česnekovou bylinkovou omáčkou.

Čas přípravy: 10 minut Doba trvání: 15 minut Celkový čas: 25 minutServiska: 4 Kalorie: 399 kcal

Složení

  • 4 (6 oz) vykostěné kuřecí prsa bez kůže,
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1 1/2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce mletého čerstvého česneku (3 hřebíčky)
  • 2 lžičky všelidové mouky
  • 1 šálek mléka (cokoli jiného než sušené)
  • 4 unce. smetanový sýr, nakrájený na malé kostky
  • 1 lžička mletého čerstvého tymiánu *
  • 1 lžička mletého čerstvého rozmarýnu *
  • 1 lžíce mleté ​​čerstvé petrželky (volitelně)

Instrukce

  1. Kuřecí kuře rovnoměrně s plochou stranou paličky na maso na tloušťku 1/2 palce.

  2. Teplo otevíráme na středně vysokém teple a pak přidáme olej.

  3. Smažte kuřecí maso se slaninou a pepřem.

  4. Místo kuřete v pánvi a vařte 6 – 7 minut, nebo až do zlaté hnědé na spodní straně, otočte a pokračujte v vaření, dokud kuřecí prsa nezaregistruje 165 stupňů ve středu, asi o 5 – 6 minut déle.

  5. Přeneste kuře na talíř, stanu s fólií, aby byl teplý.

  6. Omezte hořák na střední teplotu a rozetřete máslo v prázdné pánvi.

  7. Přidejte do česneku a usaďte až do lehce zlatého, asi 20 sekund. Přidejte do mouky a vaříme a neustále mícháme až do lehce zlaté, asi 20 sekund.

  8. Během šlehání nalijte mléko a přidejte nakrájený smetanový sýr, rozmarýn a tymián. Smažte trochu soli a pepře podle chuti.

  9. Kuchařská směs se neustále rozetřuje, aby se roztavila smetanový sýr a nechte ho pít.

  10. Vrátit kuře na pánvi, lžíci omáčku na kuře.

  11. V případě potřeby posypeme petrželkou a okamžitě podávejte.

  12. * Podívejte se na směs bylinných bylinek, která by měla mít jak tymián, tak rozmarýn, takže nemusíte kupovat obě samostatně.

  13. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com

Nutriční faktyCreamy česnekové bylinné kuřecí poměr na porciKalorie 399 kalorií z tuku 207% Denní hodnota*Celkový tuk 23g 35%Nasycený tuk 9g 45%Cholesterol 152 mg 51%Sodík 342 mg 14%Draslík 751 mg 21%Celkové sacharidy 5g 2%Cukry 3gProtein 40g 80%Vitamin A 13,2% Vitamin C 5,2% Vápník 11,1% Železo 4,7% * Percento denních hodnot je založeno na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: