Bezlepkové cukrové ovesné sušenky (bez karbidu, bez lepku)

Smažená ovesná moučka bez cukru (bez karbidu, bez lepku)

Děkuji Bobově červené mlýně za sponzorování tohoto příspěvku. Všechny názory jsou moje.

Můžete věřit, že je to už koncem srpna ?! Léto je úplně odletěno. Září je hned za rohem, a to znamená zpět do školní doby! Moje holčička je ještě mladší než dva roky, ale vím, že tentokrát to bude pro nás za několik let obrovský milník. Ve skutečnosti, i když je to daleko, už přemýšlím o nápadů na zdravé občerstvení, které jí dám do školy. Na základě mého nejnovějšího experimentu vypadá, že cookies z ovesných vloček bez cukru budou určitě jedním z nich.

Ovesné stolní sušenky byly vždy mým nejoblíbenějším druhem cookie. Minulý týden jsem zjistil, že můj malý je také obrovský fanoušek. Nevím o žádném jiném typu cookie, který by byl tak jemný, i když miluji i tyto křupavé sušenky arašídového másla. Než jsem začal vařit, neuvědomil jsem si, že jsou asi tak dobří, protože obrovské množství másla a cukru, které obsahují.

Vzhledem k tomu, že sleduji nízký životní styl s obsahem karbidu, není tučný problém, ale cukr a sacharidy jsou rozhodně. Samozřejmě, musel jsem se vydat na cestu, abych udělal zdravou, nízkouhlíkovou verzi. To znamená, že jsem byl odhodlán vyrábět ovocné pečivo bez cukru, aniž bych obětoval chuť a texturu.

Ano, vytvořil jsem nízký obsah karbidu a bezlepková verze ovesných sušenek! Jsem docela nadšený tímto.

Tajemství těchto bezlepkových, cukrových ořechových sušenek bylo kombinací mandlové mouky a ovoce bez lepek z Bobova červeného mlýna.

I když je ovs obecně vyšší v sacharidů, celkový recept na nízkotučné sacharidy jsem provedl tak, že je vyrovnávám s mandlovou moučkou, používáním erythritolu jako přírodního sladidla bez cukru a zablokováním vlhkosti včleněním másla.

Tradiční oves není nutně bezlepkový, takže jsem byl nadšený, že najdu odrůdu, která je zaručena bezlepkovým. Oves bez bělidla s červeným mlynovým bobem pochází z bezlepkového bobu, který je zabalen v zařízení 100% bezlepkové bavlny a je testován na každém kroku, aby byl zajištěn jeho bezlepkový stav.

Stále se nedokážu překonat skutečnost, že tyto ovocné sušenky bez cukru jsou nízké carb! Každá nízká carb cookie má pouze čtyři gramy čistých sacharidů a méně než jeden gram cukru. To je neuvěřitelně nízké pro ovesné krémové cookie.

Nejlepší je, že tito stále mají to melt-in-your-mouth kvalitu, kterou všichni milujeme v dobré ovocné pečivo. Můžete to zkusit právě teď?

S tímto receptorem jsou ovesné sušenky zpět na stůl, a to i v případě, že řezáte sacharidy a cukr, nebo jsou prostě bezlepkové. Vy umět mít oříškové sušenky a ve skutečnosti cítit se dobře o tom. Jsou nabité zdravými tuky, málo vlákninou a dobrým množstvím bílkovin, aby vyvážené, výživné svačiny.

Pokud hledáte bezlepkové ovocné pečivo, ale nevadí vám přirozené cukry, podívejte se na tyto bezlepkové veganské ovsené zákusky z Beaming Baker. Ona také má snadné lepku-bez arašídového másla čokoládové ovesné vločky cookies pro vás vyzkoušet! Nebo pokud jsou vaše snídaně cookies vaší věcí, další možností by bylo bez obilí vegan bílkoviny balené monster snídaně cookies od Allergy Free Aljaška. Můžete dokonce vyrobit ty nízké carb s použitím bez cukru sladidla, jako je erythritol a můj bez cukru javorový sirup.

Pokud hledáte něco jiného, ​​zkuste tyto bez cukru sušenky citronu.

Tyto ovocné zákusky bez cukru jsou nádherné, aby vaše děti jako léčbu neměly strach o vysoký cukr (a havárii). Moje dcera možná ještě není ve škole, ale už je miluje. Za pár let jsem znát Budu házet tyhle oříškové sušenky s nízkým obsahem uhlohydrátu do boxu na oběd nebo je nechat jít po škole.

Snadné cukrové ovesné sušenky (bez karbidu, bez lepku):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 4 hlasůOddělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Smažená ovesná moučka bez cukru (bez karbidu, bez lepku)

Tento recept bez olova a cukru neobsahuje cukr a vytváří perfektní vlhkost, nízký obsah uhlohydrátů. Pouze 9 ingrediencí, 4 gramy čistých sacharidů a připravených za 20 minut! Kurz Dezert Kuchyně Americká Klíčová slova cookie, bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, ovesné vločky, bez cukru, vegetarián Kalorie 103 kcalPrep Čas 10 minut minut Celkový čas 20 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 22 2.5 "cookies

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 1/4 šálku bezvazeného olivového oleje (Bob's Red Mill)
  • 1 1/4 šálku mandlové mouky
  • 1 lžička prášek na pečení bez lepku
  • 1 lžička skořice
  • 1/4 lžičky mořské soli
  • 1/2 šálku másla (nejlépe krmení trávou, změkčené)
  • 2 velké vejce
  • 3/4 šálku erythritolu
  • 1 lžička Vanilkový extrakt

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F (177 stupňů C). Položte soubor cookie s pergamenovým papírem nebo silikonovou podložkou.

  2. Ve velké misce promíchejte bezlepkové válcované ovesy, mandlovou mouku, prášek do pečiva, skořici a mořskou sůl.
  3. V mixéru smíchejte máslo, vejce, vanilkový extrakt a erythritol. Puree až načechraný.
  4. Mokrou směs míchat z mixéru do suché směsi až do okamžiku, kdy se skládá. (Přidejte malé množství vody, aby se těsto protřepalo, je-li suché, mělo by být ohebné, ale nikoli drobivé.)
  5. Nakrájejte polévkové lžíce těsta na lemovaný list sušenek, přibližně dva centimetry od sebe.(Levá prostor kolem nich je důležitý – rozšíří se.) Mírně vyrovnejte s rukama na tloušťku 0,6 až 0,8 cm.

  6. Pečeme 11-16 minut, dokud nejsou cookies sotva nastaveny a okraje jsou zlaté (méně času na žvýkací sušenky, více křupavé). Před pohybem zcela vychladnout.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 cookie

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách k receptům výše. Kalórie 103Pat 8gProtein 3gStavní sacharidy 5gSívečkové sacharidy 4gFiber 1gSugar 0.4g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: