Skinny banánový chléb - Mynutritionalpal.com

Skleněný banánový chléb

Banánový chléb byl vždycky jedním z mých nejoblíbenějších lahůdek, dokud si to pamatuju. Mohl bych jíst každý den. Je to snadné, používá se základní sponky, které vždycky držím po ruce, a je to sladká, na kterou se celá rodina vždy může dohodnout. Navíc je skvělý dezert, který přináší každému, kdo se s ním setkává, protože kdo ho nemá rád? Jediné čerpání je, že je častěji než balení cukru a másla, které si osobně myslím, že je v pořádku, ale pokud si ji chcete užít častěji, je to skvělý recept. Po přidání všech nutričních informací dohromady (založené na zadní straně mých štítků a Wikipedia přes Google) to přijde na 139 kalorií na řezy a pouze 2,3 g tuku, založené na 14 plátcích na bochník. Není to špatné? Chcete-li porovnat, plátek Starbucks Pecan Banana Bread je 420 kalorií na plátek s 21 g tuku.

Zkuste tohle, z tohoto a klasického receptury na chléb s banánek nebudete mít velký rozdíl. Můj manžel řekl, že ani nedokáže rozlišovat a děti mi to úplně milovaly! Stojí to za to alespoň proto, že co máš ztratit, ty přezrálé, velkoryse skvrnité banány mohou nakonec skončit s odpadky? Nestříkejte je a nepoužívejte je s tímto lahodným a vlhkým lehkým banánovým chlebem!

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Skleněný banánový chléb

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Výtěžek: 14 porcí

Kalorie: 139 kcal

Složení

  • 2 šálky (283 g) univerzální mouky
  • 1 lžička sódy na pečení
  • 1 lžička mleté ​​skořice
  • 1/2 lžičky soli
  • 5 lžiček (71 g) granulovaného cukru
  • 1/4 šálku (60 g) baleného světle hnědého cukru
  • 2 lžíce (1 oz) nesoleného másla, změkčené
  • 1/4 šálku (64g) neslazeného jablka (používám chlazené)
  • 2 velké vejce
  • 1 1/2 šálky (352 g) přelité přezrálých banánů
  • 1/3 šálku (82g) beztučného řeckého jogurtu
  • 1 lžička vanilkového extraktu

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů. Postříkejte 8-palcový bochník s nelepivým vařením. V mísící misce míchat mouku, sůl, skořici a sůl na 20 sekund, odložte.
  2. V misce elektrického stojanu míchá směs dohromady granulovaný cukr, hnědý cukr a máslo až do kombinace. Smíchejte s jablkem a poté smažte vejce po jednom. Směs v kaši banánů, řecký jogurt a vanilka. S mixérem nastaveným na nízké rychlosti pomalu přidejte směs mouky a promícháme, dokud nekombinujeme. Oškrábněte dolní a dolní stranu misky a několikrát sklopte těsto.
  3. Nalijte těsto do připravené pánve. Pečeme v předehřáté troubě 55 – 60 minut, dokud do špičkové špalky nevstoupí do středu čistý a tortující bochník podle potřeby během posledních 15 – 20 minut, aby se zabránilo přehnanému hnědnutí na vrcholu bochníku.
  4. Chlazení v pekáči 5 minut, pak vyjměte z pánve a ochlaďte na drátěný stojan. Uchovávejte v hermeticky uzavřené nádobě.
  5. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com

Výživové faktySkinský banánový chlébNa porciKalorie 139 kalorií z tuku 21% Denní hodnota*Celkový tuk 2,3 g 4%* Procentní denní hodnoty jsou založeny na dietě 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: