Nejlepší řecký salát {Easy Ingredients} - Mynutritionalpal.com

Řecký salát

Perfektní Řecký salát. Nemůžete mít příliš mnoho receptů na saláty správně? Zvláště když jsou tohle lahodné a zdravé. Tento salát je vítr, který je vyroben a je pokryt tak dobrým řeckým salátovým dresinkem. Vyžaduje to jen jednoduché sekání a rychlé míchání voje, máte opravdu chutné přílohy!

Jak vyrobit řecký salát

Chcete-li udělat tento jednoduchý salát vše, co musíte udělat, je nakrájet sortiment čerstvých středomořských vegetariáni a některé olivy, přidat jednoduchý dressing a nějakou fetu a budete mít vynikající salát, který každý bude rád v žádném okamžiku!

Zde můžete použít olivy Calamata nebo černé olivy – dávám přednost kombinaci obou, ale pokud nechcete mít obě po ruce, jděte s tím, co se vám líbí. Také, pokud chcete odstranit krutý skus z červené cibule, prostě je opláchněte pod teplou vodou (a vypustit) před přidáním do salátu.

A ano, avokádo je nepovinné – není to tak tradiční, ale věřte mi, že je to mnohem lepší. Stačí se ujistit, že nepoužíváte ten, který je velmi měkký, nebo se jen rozmačká, když hodíte šalát.

Řecké saláty Ingredience

  • Romové rajčata (hroznové rajčata jsou také chutné)
  • Okurky
  • Červená cibule
  • Bell Pepř
  • Kalamata nebo Černé olivy
  • Avokádo
  • Sýr feta

Řecký salát dressing

Mám rád, že tento řecký šalát obléká přísady, které pravděpodobně udržujete po ruce. Je to jen olivový olej, čerstvý citrón, ocot z červeného vína, česnek a bylinky, plus nádech medu, který vyváží zuby a působí jako emulgátor a trochu se oblévá.

Je vyroben z jednoduchých ingrediencí, přesto však obsahuje chutný punč! Tento dresink také jde skvěle na salátový salát nebo ho hodí přes salát z těstovin.

Tento salát je dokonalým příkrovem kdykoliv v roce. Podáváme to s polévkou nebo pečeným kuřetem v zimě, pak v létě podáváme s grilovaným kuřecím masem a orzovým nebo kuřecím salátem pita. Je pravděpodobné, že se stane go-to!

Další nejlepší řecké recepty

Nezapomeňte se podívat na některé z dalších řeckých receptů, které jsem zveřejnil.

  • Grilovaný losos s avokádem Řecká salsa a Orzo
  • Řecký salát Orzo
  • Řecké kuřecí kebaby s omáčkou Tzatziki

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Nejlepší řecký salát

4.73 z 11 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Jednoduchý salát plný spousty čerstvých vegetariánů, oliv a feta a hodil se s hubeným vinaigrettem z citronu a byliny. Přeplněná chutí a určitě uspokojí tyto chutě po řecké jídlo!

Předmět: Salát Kuchyně: Středomořské Klíčové slovo: Řecký salát, středomořský salát Doba přípravy: 20 minut Celkový čas: 20 minutServis: 5 porcíKalory: 248 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

Řecký salát dressing

  • 6 lžící olivového oleje
  • 1 1/2 lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce octa z červeného vína
  • 1 1/2 lžíce mletého česneku (1 velký hřebíček)
  • 1 1/2 lžíce jemně mleté ​​čerstvé petrželky
  • 1 lžička sušené oregano
  • 3/4 lžičky medu
  • Sůl, podle chuti

Salát

  • 4 středně velké rýžové rajčata, nakrájené na kostičky (10 oz)
  • 1 středně anglická okurka, popřípadě loupaná a nakrájená na poloviny měsíce
  • 1/2 malá červená cibule, tenké plátky nebo nakrájené na kostičky, opláchnuté a vysušené
  • 1 malá zelená nebo žlutá paprika, semena a žebra odstraněná, nasekaná
  • 3/4 kalamata nebo černé olivy, odkapané a nakrájené na plátky
  • 4 unce. rozpadaný sýr feta (asi 1 šálek)
  • 1 střední avokádo (ne příliš měkké), nakrájené na kostičky

Instrukce

  1. Přidejte všechny dresingové ingredience na malou mísící misku a dobře promíchejte, promíchejte, ochucujte a uchovávejte v chladničce, dokud nebudete připraveni k použití.

  2. Přidejte rajčata, okurku, cibuli, papriku, olivy, avokádo a feta na misku na salát.

  3. Mlhlice se obléká přes vrchol a lehce se hodí na rovnoměrný plášť. Přidejte oblékání během několika minut od podání pro nejlepší výsledky.
  4. Recept Zdroj: inspirován jednoduchými recepty

Výživové fakty Nejlepší řecký salátSloužka za porciKalorie 248 kalorií z tuku 216% Denní hodnota*Celkový tuk 24g 37%Nasycený tuk 6g 30%Cholesterol 20 mg 7%Sodík 570 mg 24%Draslík 48 mg 1%Celkové sacharidy 4g 1%Dietní vláknina 1g 4%Cukry 2gProtein 3g 6%Vitamín A 6,5% Vitamin C 18,7% Vápník 12,6% Železo 3% * Percento denních hodnot je založeno na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: