Snídaně Fajitas Recipe (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Recepty s nízkým obsahem karbidu Fajitas (bezlepkové)

Velký děkuji Georgina z kroku pryč od sacharidů pro hostování příspěvků pro Wholesome Yum, zatímco jsem si odpočinout, abych strávil čas se svým novorozeným. Dnes Georgina sdílí úžasný keto nízký karbidový snídaně fajitas recept!


Pokud máte s sebou přátele a rodinu, pak tyto nízké uhličité snídaně fajitas udělají dokonalý společenský brunch! Fajitas jsou jedny z těch jídel, které sloužím skoro všem. Mohou je naplnit přesně tak, jak se jim líbí!

Kdysi jsem měl na večeři dva spolupracovníky mého manžela: jedli maso a zeleninu a druhá byla vegetariánka, která nesla sýr! Odpověď? Fajitas, protože je mohli naplnit jen tím, co pro ně pracovalo.

Snídaně se nijak neliší. Všichni se probouzíme v různých časech a různými způsoby a přemýšlíme o různých věcech. Snídaně fajitas jsou perfektní řešení. Chceš koření? Přidat jalapeños! Potřebujete masové slavnosti? Blázni na slaninu!

Přísadou, o které budete muset nejvíce myslet, jsou tortilly. Pokud se vám líbí, vytvořte si vlastní, pak můžete vyzkoušet Maya tři přísady s nízkou carb tortilly s kokosovou moukou. Chcete-li snížit některé rohy a vaše dieta dovolí, můžete místo toho použít zásoby koupené low carb tortillas. (Máte praktické srovnání šesti hlavních značek pro vaši žádost.) A pamatujte si, že pokud jste jediný, kdo má nízkou váhu na večírku, můžete zajistit pravidelné tortilly pro všechny ostatní a jen nechat své oddělené.

Zbytek ingrediencí, které budete potřebovat pro tyto úžasné snídaně fajitas, je již nízký carb: míchaná vejce, slanina, sýr, avokádo, zakysaná smetana, jalapeños (nakládaný nebo čerstvý) a salsa. Navíc můžete zcela vybrat, které z prvků byste chtěli poskytnout všem. Nebo se zbláznit a zahrnout je všechny!

Abych byl upřímný, není to tak recept, ale organizační seznam připravujících složek. Přísady jako rozkrájený sýr, jalapeños, zakysaná smetana, plátky salsy a avokáda jsou jednoduché. Prostě je třeba připravit a přenést do misky.

To zanechává tortilly, vejce a slaninu. Tortilly jsou snadné: v mikrovlnné troubě potřebují půl minuty, aby je zahřáli.

Vajíčka? Přeškrtněte ty, které se vám líbí. Dávám přednost tomu, když přidám trochu těžké smetany, když spolu smažem vajíčka. Pokud chcete, můžete přidat do vaší míchané vajíčky navíc další drcený sýr, abyste získali víc nízkou hladinu carb.

Nakonec, slaninou. Smažte ho, vypijte ho, dokonce i mikrovlnnou troubu! I když jsem nedávno koupil roztomilý stojan pro mikrovlnnou slaninu, můj přednostní metodou je upečení na drátěném stojanu umístěném na horní straně fólie. Ale pokud jste nízký koberec, víte slaninu a co vám nejlépe vyhovuje!


Georgina vytváří chutné recepty s nízkým obsahem karbohydrátů v kroku mimo uhlí. Najdete ji na sociálních médiích na Facebooku, Pinterestu, Instagramu a Twitteru.

 

Snídaně s nízkým obsahem karbidu Fajitas recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

Zanechat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Snídaně Fajitas (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Tento jednoduchý recept fajitas recept se shromažďuje za pár minut! Nízká hladina cukru, gluten-free a snadné přizpůsobení přesně jak se vám líbí them.Course Breakfast, Main Course Kuchyně American, Mexican Klíčové slovo vajec, fajita, bezlepkové, keto, nízké carb, bez ořechů, bez cukru, 364 kcalPrep Čas 5 minut Doba trvání 15 minutCelková doba 20 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServiska 4 porce

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 8 plátků slaniny
  • 10 velkých vajec
  • 1/4 šálku Těžká smetana
  • Mořská sůl
  • Černý pepř
  • 8 malých tortilly s nízkým obsahem karbidu (nebo tortilly, které se vám líbí)
  • 1/2 šálku mexického sýrového sýru (drceného)
  • 1 médium Avokádo (plátky – volitelné)
  • Jalapenos (nakrájený – volitelný)
  • Smetana (volitelně)
  • Salsa (volitelné)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte brojler trouby. Umístěte pečicí rošt do pečícího plechu a nakreslete plátky slaniny na stojanu. Vařte 3-5 minut na každé straně.

  2. Mezitím jeďte společně s vejci, těžkou smetanou, mořskou solí a černým pepřem. Vařte míchaná vejce v pánvi.
  3. Umístěte sýr, kysanou smetanu, salsu a jalapenos do misky. Přeneste vajíčka na podávací misku, aby se udržela teplá.
  4. Sušenou vařenou slaninou vysušte papírovými ručníky. Nakrájejte plátky na polovinu, abyste se lépe přizpůsobili malým tortillám.
  5. Pokud nevěříte tortilly čerstvé (nebo pokud používáte nakupované tortilly), umístěte tortilly na talíř a zahřejte je v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund, otočením stohu přes polovinu vaření.
  6. Podáváme teplé tortilly, vařenou slaninu, míchané vejce, drcený sýr, kysanou smetanu, nakrájené avokádo, jalapenos a salsu v miskách. Montované fajitas s náplní podle vašich představ!

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Informace o výživě ne obsahují volitelné složky. Tortilly nejsou také zahrnuty, protože informace o výživě se budou lišit v závislosti na tom, které z nich používáte.

Velikost porce: 1 snídaně fajita

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto.Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Kalory 364Patka 28gProtein 24gStavnaté sacharidy 2gNet sacharidy 0gFiber 0gSugar 1g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: