Perníky bez cukru bez cukru (nízký obsah karbidu, paleo)

Většina lidí, kteří mě znají, ví, že ve skutečnosti oslavuji Vánoce. Ale hej, to neznamená, že nemohu vyrobit vánoční cukroví! Co je klasičtější vánoční cookie než koláče s perníkem? Nemělo by být žádným překvapením, že jsem se rozhodl připravit recept na perníkové cookies bez cukru.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

V této věci mám přiznání, které mám provést. Jednalo se o můj první pokus nejen o perníkové cookies bez cukru, ale ve skutečnosti žádný tvarované cookies. Kdo věděl, že to bylo tak zábavné používat frézku? Nebojte se, recept je stále vyzkoušen a pravdivý. Udělal jsem pár různých verzí, abych si to udělal správně.

S tímto konkrétním cukrem bez perníkových sušenek může být trochu výzvou přenést cookies z mého pracovního povrchu na pergamenovou lžíci na pečení. Velmi vám doporučuji použít extra tenký obraceč, což je obrovská pomoc. (Tohle fungovalo skvěle!) Pokud omráčíte své malé perníkové muže, nebo jejich ruce a nohy spadnou během přenosu), nebojte se. Jakmile jsou na desce na pečení, můžete ji změnit podle potřeby. Nejhorší případ, jen rozmístěte těsto dohromady, rozbalte ho a zkuste to znovu.

Přinesl jsem tyto perníky s nízkým obsahem karbidu na sváteční setkání už jednou a všichni je milovali. Jsou lehce křupavé na vnější straně, trochu žvýkat zevnitř a mají takovou klasickou perníkovou chuť. Zdálo se, že by se jim líbily do čaje, ale možná to bylo jen ruská věc, která se týká cookies? Jsou opravdu dobří obyčejní.

Jedna z nejlepších věcí, jak vyrábět perníkové muže bez cukru, je, že jsou tak rozmarní! Nejsem umělec, když jde o polevou, ale stále jsem se bavil kreslit jejich malými smajlíky a knoflíky na přední straně.

Pokud máte malé děti, které jsou dostatečně staré na to, aby pomohly při pečení, rádi vám pomohou vyrobit tyto perníkové cukroví bez cukru. Vsadím se, že to bude zábavná práce s dcerou, když je starší a může mi pomoct zdobit. (Myslím, že bych měl říkat dcery, teď – pluralu. Wow, nemůžu uvěřit, že moje druhá malá holčička je již na půli cesty k tomu, aby se už narodila!)

Jako zábava jako mráz tyto nízké carb cookies s tvářemi a vystřihnout tvary, musím dodat, že tato část je zcela volitelná. Tito perníkové muži bez cukru jsou stejně tak chutní, pokud je vyrobíte jako kulaté cookies! Takže se necíťte povinni vytvářet tvary, pokud máte spěch, nebo pokud se opravdu nestaráte, jak vypadají. A jestliže zdobení glazury není vaší věcí, můžete jen udělat jednoduchý zig zag vzorem – nebo dokonce jednoduše rozložit jej na vrchol.

Ať tak či onak, budete chtít přidat tyto bez cukru perník cookies na vaši dovolenou stůl!

Nízká Carb cukru-bez perníkové Cookies recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

Zanechat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Perníky bez cukru bez cukru (nízký obsah karbidu, paleo)

Tento recept bez cukru perník cookies používá pouhých 5 ingrediencí plus několik koření. Je to také nízký obsah karbidu, paleo a bezlepku. Kurz Dessert Cuisine Americká klíčová slova cookie, bez mléčných výrobků, perník, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, paleo, bez cukru, vegetarián Kalorie 180 kcalPrep Čas 15 minut Čas 25 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 10 velkých 4,5 "cookies

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

• 2 šálky Mandlovou mouku
• 1 polévková lžíce skořice
• 1 1/2 lžičky mletého zázvoru
• 1/4 lžičky mletého hřebíčku
• 1/4 lžičky muškátového oříšku
• 1/2 lžičky práškového pečiva bez glutenu
• 1/4 šálku erythritolu
• 1/4 šálku másla (změkčené)
• 1 velké vajíčko
• 1 lžička Vanilkový extrakt

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

1. Ve střední misce promícháme mandlovou mouku, skořici, mletý zázvor, mletý hřebíček, muškátový oříšek a prášek do pečiva.

2. Ve velké misce použijte ruční mixér, který poráží máslo a erythritol 1-2 minuty, dokud nebude načechraný. Beat ve vejce a vanilkovém extraktu. Bít v mandlové moučné směsi, dokud se nevytvoří těsto.

3. Těsto utvářejte do kuličky a nechte ji ochladit alespoň 30 minut, nebo dokud nebudete pečeni připraveni.

4. Předehřejte teplotu na 350 stupňů F (177 stupňů C). Umístěte list cookie s pergamenovým papírem (možná budete muset udělat to dvakrát pro všechny cookies).

5. Vložte míčku těsta mezi dva velké kusy pergamenového papíru. Rozbalte na tloušťku 0,6 cm. Použijte frézu na kousky cookie, abyste vyřízli tvary kuchyní a přeneste je na pergamenový papír. (Přenos může být složitý, protože těsto je velmi měkké, můžete použít tenký obraceč nebo plochou stěrku, abyste pomohli přenést každý z nich.) Když vyřezáte všechny tvary, můžete zbytek těsta znovu vytvořit do míče, znovu ho protáhněte a opakujte, dokud nevyčerpáte celé těsto.

6. Pečte po dobu 10-15 minut, dokud se na okrajích neprotíná. Před manipulací ochlaďte na kartu cookie.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

• Jedná se o BIG cookies – 4 1/2 palce vysoké! Mohl byste jednoduše snížit na polovinu velikost porce pomocí mnohem menší formy tvaru cukroví.
• Pokud byste chtěli polévat na perníkových sušenech, jen zahřejte nějaký čistý smetanový sýr, dokud nebude velmi měkký, a promíchejte práškovým sladidlem podle chuti. Přejděte na soubory cookie.

Velikost porce: 1 velký cookie

Video ukázat, jak udělat cukroví bez cukrových cukrů s nízkou hladinou cukru:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak vyrobit perníky s cukrem bez cukrovky s nízkou hladinou cukru!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calorie 180Výroba 16gProtein 6gStavní sacharidy 6gNeď sacharidy 3gFiber 3gSugar 1 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

—

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY