Baked Denver Omelet - Mynutritionalpal.com

Pečené Denver Omelet

Je to omeleta nebo omeleta? Zřejmě je to oba, ale určitě půjdu s omeletou, protože je kratší. Mám již pravopisné probazy, pak musí jít a hodit dvě různé verze slov, šílenství! :) Ještě důležitější však je, jak vynikající je tento pečený Denver Omelet!

Dělal jsem omáčky po celou dobu, ale myslím, že jsem se zastavil, protože teď mám 4 lidi, aby vařit místo jen jednoho. Takže teď většinu času jdu s míchanými vejci a já je naplním nakrájenými avokády. Nyní, když jsem objevil pečené omelety, je pravděpodobné, že se stanou cestou, kterou dělám vejce hodně času. Celá moje rodina milovala tuto pečenou verzi a byla tak snadná. Navíc vás nejvíce rozhodně nepotřebujete být prolomit, jen přidáte vše do pečícího pokrmu v peci a voila! Nádherná jídla s nízkou hladinou uhlohydrátů, kterou vaše rodina bude milovat! Nemluvě o tom, že je to velmi všestranný recept, pokud se vám nelíbí uvedené vegetariáni vybírají některé, co děláte, a pokud byste chtěli vyměnit tuto šunku za slaninu nebo klobásu nebo ji vynechat pro vegetariánskou omeletu (lakto-ovo).

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Pečené Denver Omelet

5 z 19 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Lahodná a lehce upečená omeleta, kterou bude celá rodina milovat.

Předmět: Snídaně Kuchyně: Americké Klíčové slovo: pečená omeleta, jednoduchá omáčka Doba přípravy: 5 minut Doba trvání: 30 minut Celkový čas: 35 minutServis: 6 porcíKalorie: 212 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

  • 1/2 šálku nakrájené červené papriky (malá zelenina)
  • 1/2 šálku nakrájené zelené papriky
  • 1/3 šálku nakrájené žluté cibule
  • 2 lžičky olivového oleje
  • 1 šálek (hromadění) nakrájené vařené šunky (použil jsem plně vařený kosti v šunkách steak)
  • 8 velkých vajec
  • 1/3 šálku mléka
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1/2 šálku drceného ostré cheddar sýra
  • Nakrájené avokády, pro porce (volitelné)
  • Nakrájená pažitka a horká omáčka, pro podávání (volitelně)

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F (200 ° C). Nastříkejte nádobu na pečení 7 x 11 palců nebo 9 x 9 palců. Posypte šunku do rovnoměrné vrstvy na dně nádobí na pečení.

  2. Ohřejte olej v pánvi nad středně vysokým teplem. Jakmile je horké, přidejte červenou a zelenou papriku a cibuli a vařte, až změkne, asi 4 minuty. Rovnoměrně nalijeme pepřovou směs na vrstvu šunky a rovnoměrně posypeme sýrem.
  3. Ve velké misce míchat vejce a mléko, dokud se dobře nesmějí. Smažte se solí a pepřem a mícháme, pak vylejte směs do pekáče.
  4. Pečte v předehřáté troubě, dokud nebude nafouknutá a nastavená, asi 22 – 25 minut. Střih a podáváme teplé s avokádovými plátky a pažitkou a horkou omáčkou.
  5. Zdroj receptury: inspirovaný chutí domova

Nutriční faktaBaked Denver OmeletPřidáno na porceKalorie 212 kalorií z tuku 126% Denní hodnota*Celkový tuk 14g 22%Nasycený tuk 5g 25%Mononenasycený tuk 1gCholesterol 250 mg 83%Sodík 198 mg 8%Draslík 169 mg 5%Celkové sacharidy 3g 1%Cukry 2gProtein 16g 32%Vitamín A 17,2% Vitamin C 32,1% Vápník 12,2% Železo 7,9% * Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: