Paleo korejské pozemské hovězí maso (nízký obsah karbidu, keto)

Paleo korejské pozemské hovězí maso (nízký obsah karbidu, keto)

A paleo korejské hovězí maso který vaří levné maso se sladkými a pikantními kořeními. Je to pokrm, který lze vařit a podávat do 15 minut.

S dlouhou chladnou zimou v New England, která konečně skončí, nechci trávit hodně času v kuchyni, když dělám večeři, když se vrátím domů z práce. Rád bych byl venku dostat čerstvý vzduch poté, co byl celý den v kanceláři.

Při hledání rychlých a snadných večeří jsem našel na blogu Lizzy Writes korejský recept na hovězí maso, který vás může rychle dostat ven z domu. Je vyroben z hubeného mletého hovězího masa, který je jedním z nejrychlejších masa na vaření.

Po zhnednutí maso se zjemňuje v sladké a kořeněné kořeněné směsi, aby absorbovala chuť. Sladidlo a drcené papriky je možné upravit podle potřeby, aby byly sladší nebo špičatější podle vaší chuti. Já osobně se mi líbí jako na sladké a těžší na koření.

Pokud se vám líbí sladká a kořeněná chuť generála Tso Chicken, tento korejský recept mletého hovězího masa má podobnou chuť, kterou budete pravděpodobně těšit. Pro sladkost jsem použil tekutou stevu, která neobsahuje žádné sacharidy ani kalorie. Obvykle se do sójové omáčky přidá hnědý cukr.

Složky, které dělají korejské hovězí maso z mletého masa

Původní recept vyžadoval hnědý cukr, takže jsem přidal jen nádech černé melasy, která je koncentrovaným vedlejším produktem tvorby cukrových krystalů. Někteří se mohou domnívat, že melasa blackstrap je cukr a není nízký obsah karbohydrátů, ale používám ji moderně a nikdy neměl problém. Může se však vynechat, pokud máte přísné keto nebo paleo.

Nicméně, blackstrap melasa je plná minerálů jako mangan, měď, železo, vápník a draslík, které většina lidí chybí. Melasa blackstrap je tedy místem, kde všechny zdravé části cukrové třtiny jde do procesu rafinace cukru. Mohlo být použito zlaté nízkotučné sladidlo nebo malé množství vláknového sladidla.

Rozdrcené červené papriky dodávají koření v této misce. Tam je také náznak zázvoru a sójové omáčky spolu s česnekem.

Pokud jste bezlepkové a / nebo paleo, kokosová aminosová omáčka je skvělou náhražkou sójové omáčky. Ne všechny sójové omáčky obsahují lepek, ale osobně jsem se snažil dostat pryč od soy, takže jsem přešel na kokosové aminos.

Použil jsem celý svazek zelených cibulí, abych naplnil nádobí. Právě jsem je rozsekl rychle, zatímco maso bylo hnědé. Jakmile bylo maso hnědé, přidal jsem koření. Použil jsem hromadnou lžičku drcených červených papriček, protože jsem chtěl, aby to bylo na špičaté straně.

Jak připravit korejské hovězí maso

Jedná se o jeden z nejjednodušších receptů na panenku vůbec! Prostě jednoduše opečte mleté ​​hovězí maso v velké pánvi s česnekem v horkém oleji. Poté tuku vypusťte, pokud je to žádoucí.

K ochucení se pak přidávají stevia, melasa (pokud se používá), sójová omáčka, zázvor a červená paprika. Poté se směs vaří několik minut a směs se ochucuje.

Ačkoli můžete jídlo prostě jíst, je to tradičně podávané přes rýži. A protože chceme udržovat věci s nízkým obsahem kyseliny uhličité, stačí si v mikrovlnné troubě nahodit rychlou šarži rýže z karfiolu.

Tato lahodná korejská hovězí miska je paleo přátelská a snadno vyrobená během 15 minut. Proto budete mít v klidu úžasnou kvalitní keto jídlo doma. Proč neposloužíš dnes večer na večeři nebo na týdenní jídlo? Určitě se stane oblíbenou rodinou!

Jiné recepty paleo mletého hovězího masa

Pokud hledáte další paleo přátelské recepty se zemním hovězím masem, níže uvedený seznam je jen několik z mých oblíbených:

  • AIP Paleo Hamburger Stew – Na rozdíl od jiných receptů na hovězí guláš, který používá dýňovou základnu místo rajčat.
  • Nízká Carb Crack Slaw – rychlá a snadná mísa mísy, která kombinuje drcené zelí a mleté ​​hovězí maso.
  • Nepoužitá zelná polévka – Získejte veškerou chuť plněné kapusty bez práce v této jednoduché receptě polévky.
  • Mexická cuketa a hovězí maso – další jednoduchá mísa na pánvi, která se rychle a snadno připraví za méně než 30 minut.
  • Filipínské brambory s baklažánem – Lilek je smíchán s mletým hovězím masem, aby švestky s nějakou skryté vegetariánskou omáčkou.
  • Hamburger Beef Stroganoff – Servírujte čerstvé cuketové nudle s touto krémovou hovězí a houbovou polevou.

Máte nejoblíbenější recepty paleo zemního hovězího masa? Rád bych o tom v komentáři slyšel.

Paleo korejský recept z hovězího masa

Vychutnejte si toto rychlé a snadné těsto, které je ideální pro jednodenní noční večeři. A pokud to zkusíte, dejte nám vědět, co si myslíte v níže uvedených komentářích.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: