Oranžový glazovaný lososový recept s růžičkou - Mynutritionalpal.com

Oranžový glazovaný losos s rozmarýnem

Jednoduchý recept na losos, který je plný chuti? Ano prosím! Tento Oranžový glazovaný losos je perfektní týdenní jídlo, přesto je to dost zajímavé, aby hostům sloužilo víkend a je připraveno za méně než 30 minut! Tento salátový losos je rozhodně hoden vaší rotace večeře.

Snadný salámový recept Každý, kdo miluje

Tento losos je tak dobrý, že pravděpodobně najdeš i své děti, které to milují! Moje děti stále říkaly, jak moc se jim to líbilo, a to může být složité, aby se z nich dostalo s lososem. Je plný živé oranžové chuti, která se dokonale propojuje s čerstvým rozmarýnem.

Mám rád moučník z lososa, protože se dostanete do lahodného, ​​lehce křupavého zlatavě hnědého exteriéru a perfektně rozpadlého jemného interiéru. A nejenže zde získáváte neuvěřitelnou chuť, ale můžete mít v tuto chvíli připravený losos!

Extra oranžová glazura pro zeleninu a rýži

Doporučuji tento podávaný oranžový glazovaný losos se stranou rýže nebo kuskusem a nějakou dušou nebo brokolicí. To dělá docela trochu omáčky, takže extra omáčka jde perfektně nad rýží.

Naštěstí v těchto dnech najdeme poměrně dobře pomerančové pupeny, takže je to recept, který můžete udělat každý den v roce. Je plný čerstvé chuti a je to zdravá večeře, na kterou si každý užije.

Mám rád, že je to také vydatné a plné jídlo díky zdravým tukům v lososu. A já také miluji, že vybíravé děti to taky rádi!

Takže teď, když uvidíte ty lososové filety, které se vydávají tento měsíc, budete vědět, co dělat! Pak po vyzkoušení tohoto receptu mám spoustu dalších receptů na losos, abyste to zkusili.

Další recepty z lososa, které byste se mohli líbit

  • Losos s česnekovou omáčkou z citronového másla
  • Teriyaki Salmon
  • Smetanový losos Piccata
  • Pečený lososový losos se smetanovou omáčkou
  • Jeden pečený parmezánový losos s pečenou brokolicí

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Orange-Rosemary glazovaný losos

5 z 6 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Perfektně panavé lososové filety pokryté jasnou a chutnou omáčkou z oranžové omáčky. Rychlé a snadné pro víkendy v noci, které jsou dost výborné pro hosty o víkendu. Všichni budou milovat tento nový obrat na losos!

Doba přípravy: 10 minut Doba trvání: 15 minut Celkový čas: 25 minutServiska: 4 Kalorie: 314 kcal

Složení

  • 2 lžičky olivového oleje
  • 4 (6 oz) filety z lososa bez kůže (tloušťka 1 palce),
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 2 1/2 lžičky mletého čerstvého rozmarýnu
  • 5 lžíce kuřecí vývar, rozdělen
  • 1 1/2 lžičky oranžové kůry
  • 2/3 šálku čerstvé pomerančové šťávy
  • 1 polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy
  • 1 1/2 lžíce medu
  • 2 1/2 lžičky kukuřičného škrobu

Instrukce

  1. Ohřev olivového oleje ve velké nelepivé saute pánvi nebo pánvi nad středně vysokým teplem.

  2. Sezonujte obě strany lososa se slaninou a pepřem.

  3. Přidejte losos a pánejte a vařte, dokud se na obou stranách nepeknou a nevypečené, asi 3 – 4 minuty na stranu. Přeneste losos na talíř a nechte olej v pánvi.

  4. Přidejte česnek a rozmarýn na pánvi a 20 let, pak přidejte 1/4 šálku kuřecí vývar a vařte, dokud se většinou nezmenší.
  5. Míchat pomerančovou šťávu, pomerančový džus, citronovou šťávu a med. V malé misce mícháme spolu zbývající 1 polévkovou kuřecí vývar s kukuřičným škrobem.
  6. Nalijte do pánve, sezamovou omáčkou se slaninou a pepřem na chuť, pak přiveďte k varu a nechte vařit 1 minutu za stáleho míchání.
  7. Vraťte losos do pánve, lžíci omáčku na losos.
  8. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com

Výživové faktyOrange-Rosemary glazované SalmonSlouží za porciKalorie 314 kalorií z tuku 117% Denní hodnota*Celkový tuk 13g 20%Nasycený tuk 2 g 10%Cholesterol 93 mg 31%Sodík 144 mg 6%Draslík 931 mg 27%Celkové sacharidy 13g 4%Cukry 10gProtein 34g 68%Vitamin A 3,3% Vitamin C 30,2% Vápník 2,8% Železo 8% * Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: