Noční polévka z kuřecí kuře - bezlepkové

Noční polévka z kuřecí kuře – bezlepkové

Spiralizovaná cuketa nahrazuje obvyklé těstoviny v tomto lahodném keto nízkotučné kuřecí nudlová polévka. Je to recept AIP paleo, který je v misce čistý.

Poté, co jsem udělal můj okamžitý kostní vývar, věděl jsem, že nějaká polévka je v pořádku! Stále sleduji dietu AIP, která pomáhá uklidnit mou vysokou imunitní aktivitu, takže jsem potřeboval něco, aby se tento plán hodil.

Právě jsem četl knihu Autoimunitní řešení od Dr. Amy Myersové. Knihu jsem moc milovala, že jsem se přestěhovala do knihy "Připojení štítné žlázy".

Tato bezlepková nízkotučná kuřecí nudlička byla inspirována receptou v knize Autoimmune Solution. Informace obsažené v knize jsou přesvědčeny, abych následoval 30denní dietní plán AIP.

Jak jsem diskutoval ve svém profilu, přestěhoval jsem se do stravy s nízkým obsahem uhlohydrátu po tom, co jsem odstranil štítnou žlázu (zničenou radiací jódu 131) kvůli Gravesově nemoci. Po ztrátě většiny štítné žlázy jsem se stal hypothyroidem a rychle jsem získal váhu.

Kdybych věděl, co teď vím, mohla jsem si zachránit štítnou žlázu. Ale teď, když se škoda udělala, musím alespoň řešit základní příčinu. A jídlo špatných jídel se zdálo, že hrálo významnou roli při onemocnění štítné žlázy.

Nedávno jsem zjistil, že mám vážnou citlivost na vaječné bílé. Bohužel, vejce byla obrovskou součástí mé keto diety, která pravděpodobně agresovala mé autoimunitní podmínky. Noční zelenina a mléčné výrobky pravděpodobně ani nepomohly.

Proto právě teď říkám přísnou dietu AIP. Naštěstí mohu dělat vynikající jídla z celých potravin, které neobsahují žádné zánětlivé složky. Stačí se podívat na tuto lahodnou nízkotučnou kuřecí nudlovou polévku!

Vzhledem k tomu, že došlo k velkému snížení počtu potravin, jsem zvedl pouštní cuketa, která byla již spiralizována. Obvykle ho budu projít skrz můj spiralizátor, ale chtěl jsem s tímto receptorem zachránit pár kroků.

Jak mohu vědět, že mám vysokou imunitní aktivitu? Začátkem tohoto roku jsem provedl neurotransmiterní test. Úrovně všech testovaných neurotransmiterů byly vysoké, což naznačovalo, že můj imunitní systém byl přepracován.

Měl jsem testy provedené chiropraktem, který praktikuje funkční medicínu. Poté, co jsem prokázal vysokou imunitní aktivitu, testoval jsem test na propustnost střev a citlivost na potraviny. Moje střeva se testovala normálně, ale zjistila jsem, že jsem citlivá na věci jako vejce, houby, mungové fazole, brambory a kukuřice.

Jediné jídlo na testu citlivosti, které mám potíže eliminovat, jsou vejce. Nicméně, po přečtení více o autoimunitních onemocněních, vzdávám se bílým vajíčkům. Takže budu si užívat více pokrmů, jako je tato jednoduchá nízkotučná kuřecí nudlička.

Dělám hodně testování pečení bez vaječného bílku. Nejlepší věc, kterou jsem dosud našel, je použití plevelů psyllium. Bohužel pocházejí ze semena, takže se vyhýbám psyllium při sledování plánu AIP.

Nejen že mám onemocnění štítné žlázy vyvolané autoimunitním onemocněním, taky jsem dostala vitiligo. Před několika lety jsem si všiml, že na mé ruce by se už nehnulo. V letošním roce jsem na druhé straně vyvinul podobné bílé místo.

Vitiligo je další autoimunitní onemocnění. Kousky hádanky se nakonec začaly shromažďovat poté, co četly o Myerově cestě v knize Autoimunitní řešení. Ukázalo se, že potřebuji udělat víc, než jíst nižší dieta z uhlohydrátu.

Existují dvě potraviny, které Dr. Myers doporučuje odstranit, pokud máte autoimunní onemocnění štítné žlázy. Jeden je lepek a druhý je mléčný. Byl jsem jen na půli cesty od doby, kdy jsem se před léty vzdálil lepku.

Proto se na tomto webu pravděpodobně stanou normou recepty bez deníku. Takže pokud máte rádi zdravé potraviny, jako je tato polévka s nízkým obsahem karbohydrátů, budete rádi, že recepty paleo přátelské, jako je tento, budou zveřejněny častěji.

Vlastně jsem neměl žádnou citlivost na gluten nebo mléčné výrobky, když jsem byl testován. Nicméně gluten a mléčný bílkovinový kasein ukázaly, že způsobují zhoršení stavu štítné žlázy.

Pokud se stanete jedním z rostoucího počtu lidí s onemocněním štítné žlázy, důrazně doporučuji, abyste si přečetli Připojení štítné žlázy. Zde najdete knihu Amazon. Obsahuje dokonce i některé chutné recepty.

Pádová sezóna je, když většina lidí vypukne své recepty s nízkým obsahem uhlohydrátů. Nicméně, ráda se těším na tyto srdečné recepty po celý rok. V mých polévkách s nízkým obsahem uhlovodíků a zapečené recepty můžete najít ještě další recepty.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: