Nízkovrstvá bez cukru BBQ omáčka recept - Keto & gluten-free

Nízkovrstvá bez cukru BBQ omáčka recept – Keto & gluten-free

Zdravá domácí BBQ omáčka je přesně to, co potřebujete, abyste si večeři vybrali z vynikající kvality. Ale kde najdeš na zemi nějakou? Získání vysoce kvalitních nízkotučných omáčkách na poličce na vašem místním trhu s potravinami není snadné … a když to uděláte, bez cukru BBQ omáčka je obvykle kódem bez vůně. A nikdo to nechce.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Ne, to, co potřebujete, je bohatá, hubená, kouřová bezbarvá omáčka na grilování, která bude mít vaše kuře, žebra nebo cokoliv jiného, ​​co vaříte na další úroveň! Proto je skvělý nápad vyrábět bezmasé grilované omáčky doma.

A s tímto receptorem nikdy nebudete chtít znovu připravit chutnou, lahodnou nízkotučnou BBQ omáčku. Takže oheň gril a připravte si vaření!

Vytvoření receptury bez cukru BBQ Sauce

Před provedením tohoto receptu s nízkým obsahem karbohydrátů, tento obchod koupil bez cukru BBQ omáčku, byl jediný způsob, jak bychom mohli mít keta BBQ omáčku, když jsme grilled ven. Je to slušné a mnohem lepší než jakákoli jiná grilovaná omáčka bez cukru, kterou jsem zkoušel. Nicméně, rovnováha chutí není tak bohatá a kouřová, jak bych chtěla.

Druhou nevýhodou nákupu nízké carb barbecue omáčka je, že často sladí sukralosou. Chcete být zdravější než to, když můžete. Stále chutná docela dobře a neobsahuje žádný přidaný cukr, takže pokud nejste na vaší grilované omáčce bez cukru, je to stále dobrá volba.

Chtěla jsem vám ale dát skvělý grilovaná omáčka s nízkým obsahem karbidu. A tady to je!

Můžete si vyrobit vlastní bbq omáčku doma, která má modrou stuhu chuť.

Složení pro barbecue omáčku Keto Low Carb

Musím přiznat, že tato výzva byla trochu skličující. Making domácí gril omáčka může být velká dohoda. Lidé mají soutěže o recepty na barbecue omáčky! A různé části země (a svět!) Mají různé interpretace toho, co dělá vynikající BBQ omáčku.

Jako by to nestačilo, tento blog s nízkým obsahem karbidu je také o receptech s deseti složkami nebo méně. Pokud jste se někdy podívali na seznam ingrediencí na barbecue omáčku nebo se pokusili vyrobit svůj vlastní pomocí nějakého receptu, pravděpodobně víte, že to není nejslibnější slib, že budete dodržovat. Bez ohledu na to, jak se vám líbí, BBQ omáčka má tunu složitých chutí!

Trvalo několik experimentů, abych dostal můj recept s nízkou carb barbecue omáčkou právě v pořádku. Nebo přinejmenším dobré podle rodiny a přátel, které jsem měl jako ochutnávky.

Takže co je v receptu keta BBQ omáčka? Ne tolik, kolik si myslíte … a to je klíč.

Neexistuje žádný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, nesmyslné chemikálie nebo bláznivé přísady, když vyrábíte tuto keto omáčku doma. Zdravá, nízkotučná BBQ omáčka může být vyrobena s pouhými tucty ingrediencí, které pravděpodobně již máte ve svých skříních.

Jak je to skvělé?

(A ano, vím, že je to něco víc než věc "10 přísad nebo méně", která se děje v Wholesome Yum, ale sůl a voda jsou zpravidla vyloučeny konvencí. Protože kdo to nemá?)

Tato grilovaná omáčka s nízkým obsahem karbidu je vyrobena z následujících složek:

  • Rajčatová pasta
  • Jablečný ocet
  • Práškový erythritol
  • Worcestshire omáčka
  • Tekutý Hickory kouř
  • Uzená paprika
  • Česnekový prášek
  • Cibulový prášek
  • Mořská sůl
  • Chili prášek
  • Kajenský pepř
  • Voda

Stejně jako u všech receptů, můžete ji přizpůsobit Vašemu vkusu. Chcete omáčku s nízkým obsahem uhlohydrátů s trochou tepla? Žádný problém! Zvětšete kajenu o špetku.

Potřebuješ, aby to bylo trošku sladší, abys vyrovnal ostatní části jídla? Voila! Pojďte dál a pomalu vydejte extrakt z erytritolu nebo morušového ovoce.

Tato cukrovka bez BBQ omáčka je lahodná, jak je, ale můžete vždy vyladit to být dokonalejší pro jídlo, které vám slouží. Nebo jen proto, aby vaše chutě šťastnější. Děláte to!

Jak si vyrobit BBQ omáčku bez cukru

Perfektní zdravá barbová omáčka je rovnováha sladká, kouřová, pikantní, hubená a má správnou tloušťku. Tato nízká carb BBQ omáčka je Všechno výše uvedených. Má dokonalou rovnováhu chutí, kouřových podtónů a konzistence.

Kapalný kouř skutečně dělá největší rozdíl, takže tuto část nevynechejte. Dokonce i když musíte nakupovat on-line, abyste ho našli.

A protože jste mistrem receptu keta BBQ omáčkou, můžete to udělat "správně" za to, co chcete s ním používat. Zatímco většina lidí si myslí, že je to správné, pokud potřebujete, můžete to udělat tenčí pro namáčení omáčky, nebo hezký a hustý držet se grilování masa.

Vzhledem k tomu, že BBQ omáčka je trochu sladká, vyměníte cukr a / nebo kukuřičný sirup používaný v tradičních omáčkách a dokonce i sukralózu používanou v keto BBQ omáčce pro koupi v obchodech pro erythritol (nebo volbu jiného nízkotučného sladidla). Podívejte se na toto sladidlo s nízkým obsahem carbohydrátů, kde najdete úplné vysvětlení vašich možností při přípravě receptu s nízkým obsahem karbidu keto.

Mimochodem, nádherná věc o této konkrétní bezbarvé omáčce bez cukru je, že je to bláznivé snadné! Smíchejte všechny přísady do hrnce a nechte ji vařit dvacet minut.

Úplně bez námahy. Nemáš zač.

Jak uložit cukrovou barbecue omáčku

Jedna z nejlepších věcí o této nízkotučné barbecue omáčce je, jak snadné je udělat. Ale druhá opravdu skvělá věc je, jak dobře vaši nízká carb BBQ omáčka bude držet pro budoucí použití.

Jděte do toho a uvařte ho (pouhých dvacet minut!), Nechte ho vychladnout a vložte do mason jar nebo dva. Grilovaná omáčka s nízkým obsahem karbidu zůstane v chladničce čerstvá, dokud nebudete připraveni k jejímu použití.

Tak jednoduché!

Můžete dokonce i své kamenné džbány (těsně pod plnicí čárou) a zmrazit je po dobu několika měsíců, pokud chcete dávku vařit.

Dobře to trvá nejméně týden, ale dokonce jsem si ho nechal pár týdnů bez problému.Přijďte grilovací sezónu, budete chtít vždy mít nějakou nízkou carb BBQ omáčku na ruce pro rychlé večeře v noci nebo víkendové párty s přáteli. Prostě nemůžete porazit sladké, kouřové, hubené příchutě v tomto receptu keta BBQ omáčka.

Nejlepší bez cukru BBQ omáčka používá

Takže, jaký je váš oblíbený způsob, jak používat barbecue omáčku s nízkým obsahem karbidu? Kuře? Ribs? Ryba? Salát? Pizza? Lžíce?

Nyní, když máte tento jednoduchý recept na grilování bez cukru, který trvá jen dvacet minut, a víte, jak je uložit, možnosti jsou nekonečné!

Použijte ho, abyste si vyrobili nízkou karibskou kuřecí pizzu z karibanu nebo si připravili pečené kuřecí stehno ve stylu BBQ. Nebo namočte tyto báječné keto kuřecí nugety do této keta BBQ omáčky pro lahodnou, homestyle léčbu, kterou si vy a vaše děti oba užijí!

Můžete také hodit své drcené kuřecí maso a podávat si ho přes masovou květánek, pečené ředkvičky nebo grilované steaky z kapusty pro jižní večeři BBQ.

Váš další recept omáčkou vyzkoušet: nízká carb enchilada omáčka!

Tato jednoduchá keta BBQ omáčka recept bude dělat gril sezónu (a opravdu, po celý rok) více chutná než kdy jindy. Bon Appetit, přátelé!

Nízká Carb cukr bez BBQ omáčka recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.57 z 16 hlasůUložit recenzi nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Nízkovrstvá bez cukru BBQ omáčka recept – Keto & gluten-free

Tento recept keto low carb BBQ omáčka je sladký, kouřový, pikantní a hubený v jednom. Pokud chcete super, bez cukru barbecue omáčku, která chutná lahodně, to je ono. Pouze 5 minut přípravného času!

Kurz hlavní kuchyně Americká klíčová slova BBQ, smetanová omáčka, bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, bez mastných kyselin, paleo, bez cukru, vegetarián Kalorie 20 kcalPočet času 5 minutChut 20 minut Celkový čas 25 minutAuthor Maya Krampf WholesomeYum.comServices 20 2-polévkové lžíce

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 1/2 6-oz plechovky Rajčatová pasta
  • 1/2 šálku jablečného octa
  • 1/3 šálku Práškový erythritol (nebo libovolné náhradní sladidlo, nejlépe buď práškové nebo kapalné)
  • 2 lžíce omáčka Worcestershire *
  • 1 polévková lžička Tekutý kouř z hickory
  • 2 lžička Uzená paprika
  • 1 lžička česnekového prášku
  • 1/2 lžičky cibule prášek
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 1/4 lžičky prášku Chili
  • 1/4 lžičky Cayenne pepře (nebo více, pokud se vám líbí horké)
  • 1 1/2 šálku vody (přibližná částka – viz pokyny)

Převod jednotek pro složky:

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Vepřete všechny ingredience dohromady do hrnce a přidáme vodu naposledy. Začněte s šálkem vody a pak míchat trochu víc, dokud nedosáhne konzistence * trochu tenčí než barbecue omáčka. Nakonec jsem použil asi 1 1/2 šálku vody, ale bude se lišit v závislosti na tom, jak silná je vaše rajčatová pasta.
  2. Přidejte jemné vaření při středně vysokém teple, poté snižte na středně nízký. Zasypte, odkryjte, míchání často, po dobu 20 minut, nebo dokud nepatrně zahuštěné.

  3. Chuť a upravte sladidlo nebo kajenský pepř, pokud dáváte přednost tomu, aby omáčka byla sladší nebo špinavější. Je-li ještě tlustší, než se vám líbí, můžete míchat další vodu, v jedné lžíci, dokud nedosáhnete požadované konzistence.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Worcestershire omáčka spojená v seznamu ingrediencí je bezlepená. Technicky obsahuje trochu cukru, ale se dvěma lžíci omáčky Worcestershire používané pro celý recept, každá porce bude obsahovat pouze 1/20 polévkové lžíce (jako kapka). To je zahrnuto do informací o výživě a čistých sacharidů níže. Pokud dáváte přednost, můžete dokonce vynechat nebo použít pomlčku melasy s trochou vody, ale to by mělo vliv na chuť.

Velikost porce: 2 polévková lžíce

Celý recept činí 2 1/2 šálků.

Video ukazuje, jak si vyrobit nízkou Carb grilování omáčka:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak vyrobit Omáčku s nízkou Carb Barbecue!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calorie 20Obsah 0,1gProtein 1gStavebný cukr 4,5gSítek sacharidů 3,5gFibre 1gSugar 3g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: