Nízká Carb Paleo Buffalo kuřecí kastrol s omáčkou z farmy

Nízká Carb Paleo Buffalo kuřecí kastrol s omáčkou z farmy

Zdravýkuřecí kastr je ideální pro sdílení s přáteli a rodinou v herních dnech. Určitě vyhrajete vítězství!

Nejsem moc fotbalový fanoušek. Ale často se zabývám přáteli, kteří se nebudou muset bavit po celý den v neděli během fotbalové sezóny.

Já bych rád pracoval na tomto blogu receptů, četl jsem dobrou knihu nebo v podstatě dělám cokoliv jiného, ​​kromě toho, že strávím drahocenný čas sledováním obscénně placených, neobvykle velkých chlapců, které si navzájem vymazávají mozky.

Ale pro moji přátele, kteří přijíždějí a sledují, je můj kuřecí kastról s nízkým obsahem karbidu, který je vždycky hit.

Receptura je dokonalým náhradníkem pro špinavé kuřecí křidélka z bizonů, což je samozřejmě jedna z hlavních sponzorů domácností, které sledují fotbal v celé zemi.

(To mi připomíná … jestli chcete mít méně chaotický křídový předkrm, podívejte se na moje sušené křidélka.)

A pro mnoho fotbalových bláznivých manželů, kteří vyrůstali v určité době, je slovo "kastrol" neuspokojivé.

Je to proto, že mnoho kastrolských jídel sedmdesátých a osmdesátých let bylo nevýrazné a nemyslitelné. Myslete na tuňáka a kuřecí kastr.

Je pravda, že tento recept je kuřecí kastrol.

Ale je pravděpodobné, že vaše matka nebo babička to neudělali s avokádovým mayo, ghee, karfiolovou rýží a kokosovou smetanou, abychom jmenovali jen některé z neortodoxních ingrediencí v tomto jídle.

Ve skutečnosti a nejsem člověk, který se obvykle chlubí, ale věřím, že jsem se stal odborníkem na vytváření nápaditých kamenů.

Moje tři děti a manžel zvláště milují mou nízkou uhličitou snídani. Také požírají pizzu, kterou dělám.

Yup, pečivo prošly dlouhou cestu. Takže začneme, že?

Složení pro kuřecí panenku s nízkým obsahem karbónu

K receptům patří tři složky: kůra, kuřecí obložení a dresink.

Pro kůru, aby se odstranily všechny nevyžádané sacharidy, velmi doporučuji používat ricinový květák.

Používám čtyři šálky vařené (foto 1). Chcete-li zbytek kůry vyrobit, budete potřebovat dvě velké bílé vajíčka a dvě velké stonky nakrájené na celer (foto 2). Také máte čtvrtinu čajové lžičky mořské soli užitečné.

Pokud jde o kuře, budete potřebovat, samozřejmě, kuře. Mám rád drcené kuře. Jemně nakrájené bude také dělat. Pro recept používám dvě šálky.

Pokud máte oblíbenou horkou omáčku, chyťte ji. Používám tu třetinu šálku. A pokud nemáte oblíbenou horkou omáčku, doporučuji Red Hot Frank Red Hot. Nebude spuštěn 3-palcový poplach v ústech, ale vyvolají mírnou termonukleární paletu příjemnou Pavlovskou odpověď.

Navíc pro opravdovou bylinkovou omáčku potřebujete máslo. Dávám přednost vyčištěnému máslu nebo gheu, jak se také nazývá v indické kuchyni. Používám tu čtvrtku šálku.

A pro skutečnou omáčku, potřebujete také zemní kajenský pepř. Používám asi osminu čajové lžičky. (Ještě víc, a budete muset zavolat požárnímu útvaru, abyste vypálili oheň v ústech.)

Kompletní omáčku přidáním lžíce bílého octa. Konvenční buvolí křídlovou omáčkou používá pravidelný ocet, ale zjistím, že bílý ocet vyvažuje nadměrně sladkou chuť omáčky na grilování.

Jen se ujistěte, že nepoužíváte hodně bílého octa, protože má štiplavou, kyselou chuť.

Chcete-li obléknout, budete potřebovat čtvrtku šálku avokádo mayo; dvě lžíce kokosového krému; čtvrt čajové lžičky každé sušené petrželky, sušeného kopru a česneku a sušeného pažítka a jednu osminou čajovou lžičku z cibule a mořské soli.

Jak si vyrobit kuřecí kastrol s nízkým obsahem karbového oleje

Pro kůrku předehřejte troubu na 400 a namažte pánvi. Preferuji kokosový olej nebo sprej na kokosový olej. Pro tento recept používám nádobu o velikosti 7,5 x 11 palců.

Ve velké misce míste ingredience kůry (fotografie 1-3) a ujistěte se, že jste rovnoměrně rozložili v pánvi (fotografie 4 a 5).

Pečte po dobu 20 minut nebo až začnou hnědé hrany (foto 6). Odstraňte z trouby a nechte vychladnout.

Chcete-li provést topping, umístěte kuře do střední misky a odložte stranou (foto 13). V malém hrnci zkombinujte ostatní zbytky přísad a přivedete k varu na střední teplotu (fotografie 7-9). Míchejte občas. Když se začne vařit, odstraňte z tepla. Pak tuto omáčku přelijeme přes kuře a promícháme (fotografie 14 a 15). Dále rozmíchejte kuřecí směs přes rýž z květáku (foto 16).

Teď je všechno, co je v pořádku, ranč. Učinit v malé misce všechny dresingové ingredience, dokud nejsou hladké (fotografie 10-12). Nyní ho rozetřete přes kuře (foto 18).

Nakonec pečte nádobí na 400 minut dalších 5-10 minut. Tím uděláte kuře pekné a horké. Nechte se trochu vychladnout, než začnete vykopávat a být v pořadí další fotbalová vdova ….

Doufáme, že se vám bude líbit tento zdravější nízkokalorický kuřecí kuře Buffalo. A pokud to zkusíte, dejte nám vědět, co si myslíte v sekci komentáře níže.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: