Nízká Carb Lasagna Plněné papriky - 7 ingrediencí (bez lepku)

Nízká Carb Lasagna plněné papriky recept (bezlepkové) – 7 složek

Děkuji Prego a Walmart za sponzorování tohoto příspěvku. Všechny názory jsou moje.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

V nedávné době jsem zažil velkou touhu po italském komfortním jídle. Možná je to proto, že se konečně začíná vychladnout venku, takže hledám komfortní pokrmy, které se zahřejí. Byla mi na mysli nízká carb lasagna, ale chtěla jsem něco jednoduššího. A protože miluji nízkou carb plněné papriky tolik, není překvapením to, co jsem přišel …

Proč mají Italové tolik teplých komfortních pokrmů, nemám tušení. Myslím tím, že v Itálii to ani necítí. Ale netrápím se! To mi dává výmluvu změnit své klasické oblíbené na zdravé, bezlepkové, nízkokarabé recepty.

Hledám nové tvůrčí způsoby, jak učinit něco nového s italským twistem, jsem přeskočil na můj místní Walmart, abych zjistil, co by na mě skočilo čerstvé zboží. Vždycky přemýšlím o nových vegetariánských nádobách, které se používají místo chleba nebo těstovin v různých pokrmech. To je důvod, proč dělám věci jako cuketa a nízkou carb plněné papriky tak často. 😉

Italské předkrmy jsou naprosto dokonalé, protože mají tolik chuti i bez sacharidů. Spatřil jsem některé lahodné vyhlížející sladké papriky. Okamžitě jsem je nacpala do náruče plnou hovězího lasagna. Nízkoalkoholické lasagne plněné papriky, někdo?

Samozřejmě, že mou nejvyšší prioritou s myšlenkou snadné plněné papriky bylo, jak to udržet jednoduché, bez přílišných přísad. Vytvoření své vlastní marinárské omáčky je výborné, takže pokud máte čas na to udělat pro tento recept, v každém případě jít na to. Ale budu první, kdo přiznává, že je určitě něco, co by bylo možno říci o pohodlí někdy.

Naštěstí je marinara druh zboží, který lze koupit, aniž by v něm byly nějaké zvláštní nebo umělé přísady – jo! Zachytila ​​jsem v recepci moučku z Prego Farmers 'Market Classic Marinara. Vyrábí se většinou se stejnými přísadami, které bych použil, kdybych vyráběl vlastní z trhu – zralých rajčat, česneku, bazalky, olivového oleje, černého pepře, soli a oregano. Rozhodně bych vynechal třtinový cukr v domácí verzi, ale množství je tak malé, že skutečně nezvyšuje počet karbamidů.

Mým cílem bylo, aby mé bezlepkové, nízkotučné lasagne plněné papriky s veškerým komfortem a lahodností lasagny, ale bez sacharidů nebo složitých kroků. Nenechte se zastrašit dlouhým trváním vaření. Většina z nich je úplně ruce. Poté, co jste udělali masovou omáčku, vrstvu ji spolu s ricotta a drcená mozzarella uvnitř vaše papriky, pak pečte.

Výsledek je čisté pohodlí, bez sacharidů a zcela bez lepku. Plně uspokojuje potřebu lasagny. Nevyžadují žádné nudle! 😉

Pro jiný zákrok na vycpaných paprikách zkuste tento sýrový pepřový pečivo od Dishing Delish. (Doporučuji výměnu rýže s rýžemi z karfiolu, aby se udržovala nízký obsah karbidu.)

Musím říci, že tyto plněné papriky s nízkým obsahem uhličitanu lasagny dělají fantastickou večeři ve všem. Právě včas se těšit, jak teplota klesá. Budu dělat pár dalších dávek tento týden, aby zmrazili později.

Keto Nízká Carb Lasagna Plněné papriky Recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 3 hlasůOddělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Lahodné papriky s nízkým obsahem carabanu (bezlepkové) – 7 složek

Tento jednoduchý, bezlepkový recept s nízkým obsahem karbamátů, který je plný papričů, je jako sýrový mletý lasagne s hovězím masem zabalený do sladkých papriček. To je nejjednodušší způsob, jak dělat nízkou carbs lasagna! Kurz Hlavní jídla Kuchyně Americká, italská Klíčová slova bezlepkový, keto, lasagna, nízká carb, bez ořechů, papriky bez cukru Kalorie 412 kcalPrep čas 15 minut Doba trvání 1 hodina Celkový čas 1 hodina 15 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 6 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 6 velkých pepřů
  • 1 1/2 lb Hovězí maso *
  • 4 stroužky Česnek (mletý)
  • 2 šálky Marinara omáčky (nebo domácí marinara)
  • 1 polévková lžička
  • 1 šálek sýru Ricotta *
  • 1 šálek sýru Mozzarella (drcený)
  • Mořská sůl (podle chuti)
  • Černý pepř (podle chuti)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Chcete-li připravit masovou omáčku, zahřejte pánev na středně vysoké teplotě. Přidejte česnek a vařte asi 30 vteřin, dokud nevkusnou. Přidejte hovězí maso. Vařte až do opečení (asi 10 minut), rozlomte maso lžící nebo špachtlí.

  2. Mícháme marinární omáčku a italské koření. Přidejte mořskou sůl a černý pepř dle chuti. Zmenšete teplo na jemné vaření. Během předehřátí trouby a přípravě papričů nakrájejte asi 10 minut.

  3. Mezitím předehřejte troubu na teplotu 375 ° F (191 ° C). Řádek na pečení s fólií nebo silikonovou rohoží.

  4. Chcete-li připravit papriku, nakrájejte vrcholy a vyjměte semena a žebra uvnitř. Plátněte drobnou vrstvu z dna (aniž byste dělali otvor, pokud je to možné), aby papriky byly stabilní stojící vzpřímeně.
  5. Chcete-li sestavit lasagnové kelímky, vložte 1-2 lžíce (15-30 ml) z masové omáčky, sýru ricotta a drceného sýru mozzarelly uvnitř papriky. (Ve srovnání s ostatními dvěma vrstvami budete potřebovat trochu více masové omáčky.) Opakujte, až se papriky naplní nahoru a mozzarella bude horní vrstvou.

  6. Umístěte papriku na lemovanou plech a stanu s hliníkovou fólií a ujistěte se, že se fólie nedotýká sýra.Pečeme 30 minut. Vyjměte fólii a pečte ještě 10 minut, až se sýr roztaví a zbarví.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Údaje o výživě jsou založeny na plnotučném mléce ricotta a 85/15 zemního hovězího masa.

Velikost porce: 1 plněná paprika

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorií 412Ostatní 27gProtein 30gStavnaté sacharidy 10 gSítek sacharidů 8 g Fiber 2 gSugar 5 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: