Nejlepší cuketa Pizza Crust Recept - nízká Carb, 4 ingredience

Nejlepší cuketa Pizza Crust Recept – nízká Carb, 4 ingredience

Po návštěvě Vídně, Salzburgu, Prahy a Berlína míříme do našeho konečného cíle – Paříž. Miluji francouzské jídlo na kusy a nemohu se dočkat, až budu mít nějaké úžasné foie gras a francouzskou jaterní pašu. Ale musím přiznat, že po celou dobu, kdy jsem doma odcházel z domova, mi chybí malá část piva. Udělal jsem to nejlepší cukroví pizza kuchařské recept těsně předtím, než jsem odešel, a přestože si budu vychutnávat každou chvíli svého času v Paříži, těším se na to, že to bude znovu.

Pizza s nízkým obsahem karbidu je v našem domě velkou příčkou. Kromě klasické kosti pizzy, dělám pravidelně pizzu z pšenice z karfiolu, pizzu plněné houbami a keto pizzu.

Pokud je nějaká zelenina, která může jít s chutí pizzy, můžete vsadit, že jsem z ní vypustil pizzu. Porková krupička z cukety je jen jedním z mých oblíbených.

Na rozdíl od mnoha těžkých receptů na krustě pizzy je to velmi lehké – jen 83 kalorií a 2 gramy čistých sacharidů na jeden plátek.

Nejlepší ze všeho je, že tento recept s nízkým obsahem cukru z cukrové kýty je ten, kde můžete skutečně vyzdvihnout plátky. Jo! Jen je nechte jít z potrubí horké, aby se zahřál, aby je vyzvedl snadněji.

Klíčem k nejlepším receptům s nízkým obsahem karbidu z cukru Pizza Crust

Pokud jste v létě viděli můj příspěvek o tom, jak vyrobit cukety z cukety, víte, že jeden z mých dvou oblíbených způsobů, jak je vyrobit, je v troubě. Vychladí je krásně, takže nejsou vodnaté, aniž by se snažili vytlačit vodu.

No, hádej co? Metoda sušení v troubě funguje i pro pizza s nízkým obsahem cukru z cukru. Když jsem to objevil, bylo to skvělý důvod, proč o tom psát příspěvek.

Byl jsem tak nadšený, že s vámi sdílím tuto metodu!

Zde je návod. Jednoduše rozkrojte cuketa, posypeme trochou slané soli a usušíme ji v troubě … pro nejsilnější pizzu z kukuřičných krust, kterou jste kdy udělali.

Tipy, jak si vyrobit cukr Pizza crust

Pokyny, jak vyrobit cukrovou krupici pizza jsou níže, ale zde je několik rychlých tipů, jak to dokonalo:

Sušené cukety v troubě vysušte.

Jak již bylo uvedeno výše, klíčem k tomuto receptu z cukrové krupice je sušení rozkrájené cukety v troubě. Přibližná doba je 10 až 15 minut, ale může se lišit v závislosti na vaší pánvi, vaší troubě, dokonce i na cukety.

Jak víte, že je to hotovo? Budete vědět, kdy je cuketa měkká, trošku skvrnitá a většinou suchá. Nemusíte být zde příliš přesní, ale textura by měla být taková vařené cuketa. Takhle:

Po vyndání z trouby vysušte cukrinu papírovými ubrousky.

I když trouba provádí většinu práce pro vás při sušení, není bolet, aby se rozdrcené kukuřice lehce s papírovými utěrky. To není nikde blízko úsilí stlačit, což nemusíte dělat! Je to jen rychlá patka a trvá pět vteřin.

Použijte správnou mozzarellu.

Měl jsem pár lidí s tímhle problémem, když dělám jiné sýrové pizzové krusty, a tak jsem se o tom chtěl zmínit. Stejně jako ostatní, ujistěte se, že používáte tvrdý mozzarella při dělání tohoto.

Dělat ne Používejte čerstvou měkkou mozzarellou. Je příliš vodnatý a konečný výsledek nebude dostatečně robustní.

Dokud je to těžká mozzarella, nezáleží na tom, zda je plnotučná nebo částečná. Můžete si také užít buď předem skartovaný nebo skartovat blok sám.

Použijte kokosovou mouku k absorbování vlhkosti.

Omlouváme se, nemůžete nahradit kokosovou mouku za něco jiného v receptu na cukrovinky z kukuřice. Kokosová mouka pohlcuje mnohem větší vlhkost než jakákoli jiná mouka, takže je nutné zabránit tomu, aby kůra byla mokrá nebo se rozpadla.

Šlehačkou z cukety rozkrájíme rovnoměrně.

Ujistěte se, že kůra je rozložena v tenké a rovnoměrné vrstvě. Nebude dobře vařit, pokud je příliš silná. Ještě horší je, že pokud není tloušťka rovnoměrná, skončíte s částmi, které začínají spálit, zatímco ostatní oblasti jsou surové.

Stačí jej rozložit co nejméně, asi 1/4 palce (nebo velmi hrubě 1/2 cm) tlustou.

Nechte kůru odpočívat před přidáním zálivků.

Toto je důležité! Kůra bude poměrně měkká, když ji vyjmete z trouby a budete mít sklon absorbovat vše, co jste na ni položili. To nechceš.

Když necháte kůru odpočívat asi deset minut, sýr ztuhne a vytvoří bariéru mezi kůrou a omáčkou. To způsobí, že kůra bude robustnější a zabrání tomu, aby se omáčka ponořila do kůry.

Zde je to, co vypadá kukuřice z cukety na pizzu, když dojde k pečení, než přidáte své výplně:

Jak Zmrazit Kuře Crust Pizza

Je super snadné udělat z kuchařské krupice pizzu před jídlem. Stačí to zmrazit!

Chcete-li zmrazit, připravte recept s nízkým obsahem cukru z cukrové krupice, jak je uvedeno na kartě receptury, ale nepřidávejte polévky. Pevně ​​jej zabalte do fólie a umístěte vodorovně do mrazáku. Jakmile je to těžké, můžete ji přesunout do svislé polohy nebo kdekoli, kde je to vhodné.

Když jste připraveni vyrobit cukrovou krupičku pizzu s zmrazenou krustou, nemějte ji rozmrazit. Jednoduše přidejte omáčku a polevy na zmrzlou pizzu. Umístěte do trouby po dobu 15 až 20 minut při teplotě 400 stupňů, dokud není pizza v horkém stavu a sýr je zlatý.

Nejlepší cuketa Pizza Crust recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 8 hlasůOdělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Nejlepší cuketa Pizza Crust Recept – nízká Carb, 4 ingredience

Nejlepší recept na cukrovinky z cukrové kosti – nízká hladina cukru, super snadné, 4 přísady, nevyžaduje se žádné stlačování a vy můžete PICK IT UP! Navíc, spousta tipů a pokynů pro mrznoucí cukr kukuřičnou pizzu.

Kurz Hlavní jídelna Kuchyně italské Klíčové slovo bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, cuketa, cuketa pizza kůra Kalorie 83 kcalPrep Čas 15 minut Doba trvání 30 minut Celkový čas 45 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comSlužby 8 řezů

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 8 oz cuketa (asi 2 šálky nastrouhaného, ​​volně zabalené do odměrky)
  • 3 velké vejce
  • 1 šálek sýru Mozzarella (skartovaný, použijte buď předem drcenou nebo tvrdou mozzarellou z bloku, * ne * měkké čerstvé)
  • 1/4 šálku kokosové mouky
  • 1/2 lžičky mořské soli (plus trochu víc pro kropení v kroku 2)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F (177 stupňů C). Namažte nepřilnavou pizzovou misku o délce 12 nebo 14 palců. (30 nebo 36 cm) (Použijte pergamenový papír, pokud není vynikající nelepivý.)

  2. Rozkrájenou strouhanou omáčku rozetřete na tenkou vrstvu. Pomalu lehce posypeme malou mořskou solí (ne 1/2 lžičky, jedná se jen o lehký posyp). Pečte asi 10-15 minut, dokud je cuketa poloměkká a poměrně suchá.

  3. Mezitím kombinujte vejce, mozzarellu, kokosovou mouku a 1/2 lžičky mořské soli ve velké misce.

  4. Když je cuketa hotová, vysušte ji co nejvíce s papírovými ubrousky. Smíchejte do misky.

  5. Lehce utřete pizzu, abyste se zbavili jakýchkoli zubů na cukety. Pokud to není moc dobré nelepivé, linka s pergamenem. Mastný papír nebo pergamenový papír namažte.

  6. Pizza těsto z cukety rozetřete do tenkého kruhu o průměru 11-12 cm (28-30 cm). Pečte po dobu 20-30 minut, dokud na horní straně nejsou hnědé skvrny. (Doba bude záviset na tloušťce krupičky z cukety.)

  7. Odstraňte kousky z cukety z pečiva z trouby. Zvyšte teplotu trouby na 400 ° F (204 ° C) a nechte ji předehřát.

  8. Nechte kůru odpočívat 10 minut při pokojové teplotě, pak nahoře s hustou omáčkou a polévkami.

  9. Vraťte pizzu z cukety do pečicí trouby asi 10 minut, až se sýr nahoře roztaví. Pokud je to žádoucí, umístěte pod brojler na pár minut hnědý sýr.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 plátek nebo 1/8 celé velké pizzy

  • Pokud chcete vyzdvihnout pizzu z cukrové krusty, abyste ji mohli jíst, bude to jednodušší, když je pizza teplá, ale ne vařící.

Video ukázat, jak udělat cuketa pizza krust:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak vyrobit Zucchini Pizza Crust!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorie 83Výroba 4gProtein 6gStavnaté sacharidy 3gNet sacharidy 2gFiber 1gSugar 1g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: