Leanne Vogelova kniha Keto Diet Book Review

Leanne Vogelova kniha Keto Diet Book Review

Kniha Leanne Vogel, Keto dieta, je váš kompletní průvodce stravou s vysokým obsahem tuků s vysokým obsahem tuku. Obsahuje tipy pro úspěch spolu s jednoduchými recepty a jídelními plány.

Jsem velmi nadšený, že sdílet novou knihu Leanne Vogel se všemi z vás. Pokud nejste spokojeni s ní, musíte se podívat na její webové stránky Healthful Pursuit nebo jeden z jejích mnoha podcastů.

Leanne byla jednou z nejoblíbenějších osobností online v nízkotučném tuku s vysokým obsahem tuku. Zjistil jsem ji, když jsem se vrátil na svůj blog v roce 2014 a od té doby ji následovali.

Nově vydané knihy se jednoduše nazývají The Keto Diet a jsou kompletním návodem pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví tím, že jí dieta s vysokým obsahem tuku má nízkou hladinu sacharidů. Jako odborník na výživu Leanne ví, že každý má individuální potřeby, a proto poskytuje plán s různými možnostmi.

Existuje více než 125 receptů v knize spolu s pěti různými možnostmi jídelního plánu. A každý recept je bez mléka a přátelský paleo. Navíc dostanete nutriční informace s každým, takže můžete vidět, jak to vyhovuje vašim individuálním potřebám.

Pokud máte specifickou potravinovou alergii nebo citlivost, tato kniha je pro vás vhodná. Ze všech receptů je 84% bez vajec, 83% je bez kokosu, 90% je bezlisté, 67% má nízkou FODMAP, 91% je bez ořechů a 42% je vegan. Takže Leanne má každé jedinečné omezení stravy pokryté!

Asi polovina knihy je informativní, druhá polovina je recepty. Kniha keto dieta je ideální pro ty, kteří bojují s nízkým obsahem karbamátu nebo potřebují pomoc při začátcích. Leanne poskytuje vše, co potřebujete vědět, v tomto zdroji o objemu 4 liber.

Ve skutečnosti bych si přál, aby tato kniha byla k dispozici před sedmnácti lety, když jsem se poprvé pustil do stravy s nízkým obsahem sacharidů. Mohlo by mi ušetřit mnoho let pokusů a omylů. Leanne dělá po plánu s vysokým obsahem tuku stravovací plán snadno.

Pro ty, kteří mají těžký čas, je jedna kapitola knihy věnována řešení problémů. Běžné příznaky jsou uvedeny spolu s kroky, které je třeba podniknout k vyřešení těchto problémů.

Mám rád, že vydavatel zahrnoval malý výběr vzorků spolu s mou kopií knihy Keto Diet. Umožnil jsem si vzít okamžitě recept na Leanne's Rocket Fuel Latte.

Dlouho jsem pil kávu z másla. Ale našel jsem Leannovu verzi poněkud zajímavější. Je to verze bez mléka, která posílila nutriční hodnotu populárního keto nápoje.

Chcete-li vyrobit Rocket Fuel Latte, budete potřebovat mandlové máslo (nebo konopné srdce), kakaové máslo, kolagenové peptidy, MCT olej a volitelně stevia. Složky se smíchají s mléčnou pěnou nebo mixérem do pěnové latte.

Musím říct, že tento keto latte byl velmi působivý. Miluji to víc než kávu z másla. Je to můj nový oblíbený ranní nápoj. A mám rád, že můžu udržet pěnu v mém stole, aby se tento nápoj na zvýšení energie učinil v práci.

Budu sdílet svou kopii knihy Keto Diet se všemi mými nízkými přísadami z karbohydrátů. Vzhledem k tomu, že je nemusí vrátit, chci si je zakoupit. Je to opravdu skvělá kniha, abyste se ujistili, že jste na správném keto dietě.

Leanne je mistr stravy s vysokým obsahem tuku a kniha je dobře napsaná. To dělá ketogenní jednoduché sledovat a přizpůsobit podle svých potřeb. Četl jsem spoustu knih s nízkým obsahem uhlovodíků a tenhle má nejvyšší hodnocení.

Kde najít knihu Keto Diet

Kniha byla oficiálně vydána 11. dubna 2017. Najdete ji ve všech hlavních knihkupectvích, včetně Costo, Barnes & Noble a Indigo. Tento klenot najdete také online na stránkách Amazon, BAM !, Indie Bound a další. A pokud to nevidíte u vašeho místního knihkupectví, nezapomeňte je požádat, aby si je uložili!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: