Lahvičky s rajčaty a mozzarellou (nízký obsah karbidu, bez lepku)

Lahvičky s rajčaty a mozzarellou (nízký obsah karbidu, bez lepku)

Byl jsem dnes v obchodě s potravinami a uviděl jsem, jak tyto šťavnaté lilky na mě zírají. Vždycky dělám seznam, když jdu nakupovat, ale pak se podívejte kolem toho, co je nové nebo čerstvé, abych se přesvědčila, zda se mám inspirovat, abych udělal nový recept. Dnes to byla lilek! A z nějakých důvodů se tyhle pečené lístky na baklažánky zvedly do hlavy.

Nevím, co je to s pražením baklažánu, ale dělá to tak, že zcela transformuje tuhle fialovou vegetariánku. Přidejte trochu nízkého obsahu karbidu, gluten-free breading, a máte pokrm, který chutná dekadentní a pikantní, zatímco je tajně zdravý. To není ten hořký baklažán, který bys mohl představovat. Tyto lístky na lilku jsou velmi slané, s křupavou kůrkou a šťavnatým vnitřkem.

Tentokrát jsem dostal trochu kreativního a přidal na své moučné lžičky s nízkým obsahem uhlovodíků.

Výzvou, samozřejmě, je to, co sakra nazýváte těmito věcmi? Přemýšlela jsem o jejich volání posuvníky lilku, a dokonce jsem vytvořil svůj obrázek Pinterest s tímto názvem (níže). Později jsem se rozhodl, že je příliš snadné se omlouvat za malé sendviče, takže jsem změnil jménolístky na lilku místo toho.

Lístky s baklažánem zcela vykreslují obraz roztomilého malého předkrmu. Kromě toho je něco podobnéhovždy praskání s chutí, ne? Určitě to jsou, když se mě ptáte. Vrstvy z loupané lilek pokryté malými mini rajčaty zapékané v balsamickém octě a potažené gooey čerstvým sýrem mozzarellou ?! Ano prosím!

Používal jsem od Costco gurmánskou dýňovou dědickou rajčatovou směs pro extra šplouchnutí. Nevypadají krásně? Jakékoli malé, sladké rajčata budou fungovat, i když, takže nemusíte dělat starosti, pokud nemůžete najít dýmku.

Ať tak či onak, tato talířová směs baklažánů, sladkých rajčat a hedvábně hladké čerstvé mozzarelly se bude tát v ústech. Tyto lístky z baklažánů mi neochutnávají nízké množství uhlohydrátů vůbec, přesto jsou!

Nemohla jsem se rozhodnout, zda by tyto balíčky balsamických rajčatových baklažánů měly být považovány za předkrm nebo vedlejší misky, a tak jsem je kategorizoval pod oběma. Cokoli jim říkáte, co si myslíte, že je nejlepší způsob, jak je jíst – nějakou aplikaci nebo přílohu? Dejte mi vědět v komentářích!

Lžíce na lžíce se rajčaty a Mozzarellou (nízký obsah karbidu, bez lepku):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

Zanechat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Lahvičky s rajčaty a mozzarellou (nízký obsah karbidu, bez lepku)

Tyto křupavé a šťavnaté paradajkové mozzarelly z baklažánů jsou nízké obsahy karbohydrátů a bezlepkových. Chuťovka Předkrmy Kuchyně Americké Klíčové slovo baklažán, bezlepkový, keto, nízký obsah karbidu, mozzarella, bez obsahu ořechů, bez cukru, vegetariánský, celý30 Kalorie 132 kcalPrep Čas 20 minut Doba trvání 40 minut Celkový čas 1 hourAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 8 porcí (po 2 ks)

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

Lilek

  • 1 velká lilek (nakrájená na 1/2 "silné plátky)
  • 3 lžíce kokosové mouky
  • 6 lžící Strouhaný parmezán
  • 1/4 lžičky česneku
  • 2 velké vejce

Poleva

  • 1 lb Hroznová rajčata *
  • 1 polévková lžička
  • 1 polévková lžíce Olivový olej
  • 6 oz Čerstvý sýr mozzarelly
  • 2 polévková lžíce Čerstvá bazalka (nakrájená nebo nakrájená na stuhy)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F (204 ° C). Linka dvě pečící desky s pergamenovým papírem nebo silikonovou podložkou.

  2. Ve střední misce smícháme kokosovou mouku, strouhaný parmezán a česnekovou sůl.
  3. Crack vejce do jiné malé mísy a porazit, dokud pěna.
  4. Namočte všechny plátky lilku na vejce, úplně ponořte a pak okamžitě vírujte do směsi parmazánu tak, aby obě strany byly potaženy. Uspořádejte na jedné vrstvě na plechovce.
  5. Pečeme po dobu 25 minut a přecházíme do poloviny. Lilek by měl být měkký uvnitř a vnější strana by měla být lehce křupavá a zlatá.

  6. Mezitím nakrájejte třešňové nebo hroznové rajčata na polovinu a promíchejte s balsamickým octem a olivovým olejem. Nechte rajčata namočit v směsi oi / octa, zatímco baklažán dokončí pečení.
  7. Usaďte poloviny rajčat, nakrájenou stranou dolů, na plátky vaječných rostlin. Zmrzněte se zbývajícími šťávami z mísy z rajčat.
  8. Pečeme 10 minut, dokud jsou rajčata měkká.

  9. Mezitím nakrájejte sýr mozzarelly na tenké plátky. Po dokončení pečení přidejte řezy mozzarelly nahoře.
  10. Otočte troubu na nastavení "broil". Skočte 2 minuty na horním roštu, až se roztaví sýr. Nahoru s čerstvou bazalkou před podáním.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Použil jsem duhové hroznové rajčata pro šplouchání barvy. Pravidelné bude také skvělé!

Velikost porce: 2 kusy

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci.Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorií 132Pat 8gProtein 8gStavebný sacharid 8gNet sacharidů 4gFiber 4gSugar 3g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: