Chicken Breast Recipe s omáčkou z hřebíčkové smetany

Kuřecí prsíčko s omáčkou s hořčicí omáčkou (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Někdy máte jeden z těch líných dnů, když jste opravdu, opravdu nechci vařit večeři? Potřebuješ jen jít ventak lákavá, vy. Nebo možná jste jako já, a někdy se jen pokoušejí svažit náhodou místo připravit skutečné jídlo. Věřte tomu nebo ne, tento pan recept kuřecího prsu se vylil z hořčičné smetany takhle.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Počkej co? Myslíš, že ti říkám, že tato krémová lahodnost je ve skutečnosti líná večeře večera? Ano. Vážně.

Výroba kuřecích prsíček s omáčkou je neuvěřitelně jednoduchá. Kuře na obou stranách sejme až do zlacení, odložené, aby se udrželo v teple, použijte stejnou pánev na omáčku, dokud se neztuhne, a nalijte ji přes kuře.

Mám sklon sloužit těmto kuřecím prsíčkům s omáčkou se surovou zeleninou a ponořte se, když nemám náladu vařit. Je také chutné s sýrovou chřestovou omáčkou nebo sýrovou kaší. (Sýry a já jsme nejlepší kamarádi. Můžete to říct?) Oba vyžadují jen pět minut přípravného času.

Když už mluvím o nízkých receptech s kuřecím krémem, jsem tak nadšený abyste sdíleli, že můj první e-kuchař, 30 večeří za 30 minut, je nyní k dispozici! Je to džem plný snadných receptů s nízkým obsahem uhlohydrátů. (Nemůžete mít příliš mnoho z nich!) Stejně jako tenhle jsou všichni jednoduchí a připraveni za méně než půl hodiny. Doufám, že to zkontrolujete!

Tento konkrétní recept na kuřecí prsíčko se objevil díky masové touze po medonosné hořečce. Vzhledem k tomu, že se to stalo v bláznivém rušném dni, bylo lákavé jít ven jíst nebo dokonce zapomenout na to úplně. Jsem tak rád že jsem to neudělal!

Přestože med je přirozený, mám tendenci se tomu vyhnout, protože stále ještě kýčí hladinou cukru v krvi. Naštěstí nejlepší věcí o medonosné hořčici je spárování krémových a hořčicích příchutí. (Nemyslíš?)

Pozdravte tuto nádhernou omáčku s hořčicovou smetanou! Používal jsem tradiční těžké krémy, ale hustý kokosový krém je skvělá variace, pokud jste paleo nebo děláte všech 30.

Pokud dáváte přednost tomu, aby se omáčka podobala tradiční medové hořčičné omáčce, můžete přidat nějaké sladidlo, ochutnat. Jakékoli sladidlo, které chcete, bude fungovat, ale kapalina (jako kapalná stevia) nebo prášek (jako práškový erythritol) funguje nejlépe. Vyhněte se granulovaným sladidlům, aby vaše omáčka hladká. Samozřejmě můžete přidat med, pokud vám nevadí cukr.

Spodní linie je, pokud se snažíte odolat nutkání vyhýbat se vaření večeře, aby to pan panáčovaný kuřecí prsa s hořčičnou smetanovou omáčkou. S pouhými patnácti minutami a sedmi přísadami je to naprosto možné. Můžeš to udělat!

Klobása s kuřecím masem s omáčkou z másla:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 6 hlasůUložit komentář nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Recepty na kuřecí prsíčko s omáčkou s omáčkou z hřebíčkové smetany (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Tento rychlý a snadný recept s kuřecím prsíčkem s hořčicí smetanovou omáčkou trvá pouhých 15 minut! Je to perfektní zdravá a aromatická večeře. Kurz hlavní kuchyně Americká klíčová slova kuřecí krémová omáčka bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízká carb, hořčice, ořech, bez cukru, whole30 Calories 378 kcalCook Time 15 minutesTotal Čas 15 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 4 porce

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 4 velké kuřecí prsa
  • Mořská sůl
  • Černý pepř
  • 2 lžíce Olivový olej (rozdělený)
  • 2 stroužky česnek (mletý)
  • 1/2 šálku kuřecí vývar
  • 2/3 šálku Těžká smetana (nebo kokosový krém pro paleo nebo cele 30)
  • 1 polévková lžíce Čerstvý tymián
  • 2 lžíce Dijon hořčice

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Kuřecí prsíčka po obou stranách opraží mořskou solí a černým pepřem.
  2. Ohřejte lžíci oleje v pánvi nad středně vysokým teplem. Přidejte kuřecí maso a smažte po dobu 4-5 minut na každé straně, dokud nehnědou a zapečené. Přeneste na desku a kryt, aby byl v teple.

  3. Přidejte zbývající lžíce oleje do pánve spolu s česnekem. Smažte asi 30 vteřin, dokud nevhnou.

  4. Přidejte kuřecí vývar. Míchá se, aby se odstranily všechny bity, které byly nalepeny na dno pánve. Nalijte několik minut, až se kapalina sníží na polovinu.
  5. Přidejte krém a tymián. (Viz poznámky k sladší omáčce.) Vraťte se k mírnému varu. Opět jemně opéchejte několik minut a pokračujte ve stříhání kousky ze dna, dokud se omáčka nezhustí (sníží se objem). Míchání hořčice na konci a vypnutí tepla.
  6. Sloužíte, nalijte omáčku na kuře nebo přeneste kuře zpět na pánvi a zakryjte omáčkou.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Pokud dáváte přednost sladší omáčce, podobně jako medová hořčice, můžete přidávat sladidlo na vkus v kroku 5. Rád bych použil 1-2 polévkové lžíce práškového erythritolu.

Velikost porce:1 velká kuřecí prsa s omáčkou

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy.Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kaviáty 378Pat 29gProtein 28gStavebný sacharid 2 gSítek sacharidů 1,6 g Fiber 0,4 gSugar 0,3 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: