Buffalo kuřecí maso plněné cuketa lodí recept (nízká Carb, gluten-free)

Kuřecí kuře naplněné kuřecími kukuřicí (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Před několika týdny jsem dostala z farmářského trhu obrovskou tašku z cukety. Co děláte, když plavete v cukety? Vy děláte kuřecí plněná kukuřičná plavidla!

Nakrájejte cukrinu na polovinu, vydejte trochu z centra a je to dokonalý kontejner pro všechny druhy zálivků. Nejen, že dělají jednoduchou večeři s nízkým obsahem uhlovodíků, ale také mohou být později zmraženi. To je nutné, když máte více cukety, než můžete jíst, než to bude špatné. Všichni v mé rodině mají rády kořeněné jídlo, takže tentokrát jsem něco chtěla s malým kopnutím.

Tyto buvolí kuřecí plněné cukety jsou jednou z mých nejoblíbenějších variací plněné cukety. (Pokud hledáte jiné nápady, vyzkoušejte švýcarské plněné squash nebo cukety bruschetta.) Jsou neuvěřitelně slané a mají zároveň kořeněný kop. Kuřecí výplň je velmi jemná a prakticky se taví v ústech.

Pokud milujete buvolové kuře, je to absolutně nutný pokus! Mají stejnou lahodnou chuť, bez toho, že by nepocházela křídla kuřat.

Jsou také nízkou carb, keto-přátelské, THM schválené a bez lepku.

Doufal jsem, že budeme mít zbytky těchto kuřecího kuřecího masa plněné cukety, ale vlastně jsme to neudělali. "Příliš dobré pro zbytky!" Řekl můj manžel. Wow, to musí být jeden z nejlepších komplimentů.

Ve skutečnosti byly kukuřičné plněné cukety lodí tak chutné, že jsem se rozhodla udělat další dávku, aby zmrzla předtím, než jsme odcházeli do naší cesty po Evropě. Zkoušel jsem je již jednou zmrazit a byl příjemně překvapen, že to fungovalo dobře. Překrásné překvapení navzdory majonéze a sýru v receptu!

Jen se ujistěte, že je nezmrazíte, nebo že enzymy v cukety začnou zhoršovat chuť. Místo toho dokončete vše kromě posledního kroku. Stačí je zmrazit po přidání náplně do předpečené cukety. Když jste připraveni jíst kuřecí plněná cuketa, můžete je umístit do trouby zmrazené a prostě je zkontrolovat občas. Budou připraveni, když jsou ohříváni a náplň je bublinková.

Budeme se těšit na zmrazené doplňky tohoto receptu za pár týdnů. Právě teď jsme v Lyonu ve Francii a minulý týden jsme strávili v Paříži a Provence na jihu Francie. Jsem naprosto milující všechny francouzské jídlo, ale po hromadách krepů a foie gras, vím, že budu chtít lodí se zeleninou, až se vrátíme.

Jsem si jistý, že tyto nízké carb buvolové kuřecí plněné cukety na lodi dopadnou na místo. Mezitím doufám, že vám pomohou vyčerpat všechny vaše cukety. Slibuji, že jsou jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat!

Buffalo kuřecí maso plněné cukety lodí recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 1 hlasůUložit komentář nebo dotaz Print RecipePin Share

Kuřecí kuře naplněné kuřecími kukuřicí (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Tyto buvolí kuřecí výplňové cukety jsou pikantní, pikantní, s nízkým obsahem karbidu a bez lepku. Perfektní jednorázová večeře, která má tolik skvělých věcí v jedné. Kurz hlavní kuchyně Americká klíčová slova buvolí, kuřecí, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, bez mastných kyselin, bez cukru, cuketa Kalorie 138 kcalPrep Čas 15 minut Doba kuchaře 25 minut Celkový čas 40 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 6 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 3 střední cuketa
  • 1 velká kuřecí prsa
  • 1/2 střední rajčatová rajčata (nakrájená)
  • 3 stroužky Česnek (mletý)
  • 1/4 šálku bifolické omáčky
  • 1/4 šálku majonézy
  • 1/4 šálku Modrý sýr (rozdrcený)
  • Mořská sůl

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F (204 ° C). Řeďte plech na pečení papírem z pergamenu nebo fólií (lehce mažete, pokud používáte fólii).

  2. Vařte kuřecí prsa. Ohřejte olejovanou pánvi na středně vysokém ohni. Přidejte kuřecí prsíčka, vaříme jednu minutu bez pohybu a pak se otočíte. Zakryjte, zahřejte na minimum a vařte 10 minut, aniž byste museli sejmout víko. Vypněte ohřívání a nechte víko ještě dalších 8-10 minut, až do úplného upečení (nezvedejte víko tak, aby uplynulo minimálně 8 minut).

  3. Mezitím rozkrojte cuketa po délce. Použijte balónku na láhev nebo malou lžíci, abyste částečně vysušili střed každého polokošile (to je místo, kde se plní).
  4. Usaďte cuketa na plech, vystřihneme stranu. Posypeme mořskou solí. Pečeme 10-15 minut, dokud se cuketa nezačne měkkat. Blokujte jakoukoli nahromaděnou vlhkost v dutinách papírovým ručníkem.

  5. Mícháme společně buvolovou omáčku, majonézu, modrý sýr, mletý česnek a nakrájenou rajčátko. Když je hotové kuře, nakrájejte jemně a přidáme do omáčky.

  6. Polévku naplňte do poloviny cukety. Pečte 7-10 minut, dokud je kuře zlaté. Ozdobte pažitkou, pokud je to žádoucí.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 cuketa loď

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy.Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorie 138Výrobek 11gProtein 7gStavebný sacharid 4gSírany sacharidů 3gFiber 1gSugar 2g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: