Chicken Avocado Lime Polévka - Mynutritionalpal.com

Kuřecí avokádová limetková polévka

Kuřecí avokádová limetková polévka. Tato polévka je snadno čerstvá a chutná, vyrobená ze šťavnatého kuřecího a zingyho limetkového džusu. Nahoře s tortillovými hranolkami, sýrem a zakysanou smetanou a útulným horem s velkou teplou miskou komfortního jídla.

Kuřecí avokádová limetková polévka

Tato polévka je pro mě rozhodně oblíbená. Je to v podstatě jen avokádo zdobené tortilla polévky. Je vážně zatížen avokádem, stejně jako asi 1/2 avokáda na porce polévky. Miluji tortillovou polévku a v poslední době jsem posedlý avokádem, takže to má být jenom.

I když je to léto, stále mám polévku jako blázen. Možná to má něco společného se skutečností, že nejsem venku, spíše sedím v příjemném a chladném domě. Jsem vážně tak vděčný za klimatizaci! Neumím si představit život bez něj.

Když jsem žil v Arizoně, slyšel jsem, jak lidé mluví o tom, jak vyrostli bez klimatizační techniky, a to v 110 stupních + počasí! Jsem si jistý, že v tomhle nemám jíst horkou polévku. Byl bych žít v Bahama Bucks (nejlepší místo pro sněhové koule, které mi známo, jak mi to chybí) a Cold Stone.

Složení – Co potřebujete

  • Kuřecí prsa
  • Jalapeno
  • Zelené cibule
  • Česnek
  • Kuřecí vývar
  • Romové rajčata
  • Kmín
  • Cilantro
  • Limetka
  • Avokádo
  • Kukuřičné čipsy

Volitelné doplňky ke zkreslení

  • Sýr
  • Zakysaná smetana
  • Cilantro
  • Kukuřičné čipsy

Pokud chcete tuto polévku udržet zdravou, vynechejte volitelnou výplň, kterou si myslím, že to je způsob, jakým to má být, ale někdy prostě nedokážu odolat. Jako kdy. Chápu skutečný zdravé stravování v mé budoucnosti … možná. Život je příliš krátký, než aby si vychutnal dobré jídlo, prostě všechno v moderování správně?

Více lahodných polévkových receptů, které chcete vyzkoušet;

  • Černá fazole Tortilla Polévka
  • Mexická polní čočka
  • Taco polévka
  • Grilovaná kuřecí tortilla polévka

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Kuřecí avokádová limetková polévka

4,96 z 22 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Kuřecí avokádová limetková polévka. Tato polévka je snadno čerstvá a chutná, vyrobená ze šťavnatého kuřecího a zingyho limetkového džusu. Nahoře s tortillovými hranolkami, sýrem a zakysanou smetanou a útulným horem s velkou teplou miskou komfortního jídla.

Předmět: Polévka Kuchyně: Mexická Klíčové slovo: avokádová limetková polévka Doba přípravy: 15 minut Doba trvání: 20 minut Celkový čas: 35 minutServis: 6 porcíKalory: 369 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

  • 1 1/2 lbs vykostěné kuřecí prsa bez kůže *
  • 1 polévkový olivový olej
  • 1 šálek nakrájené zelené cibule (včetně bílé, mleté ​​bílé)
  • 2 jalapeños, naočkované a mleté ​​(nechte semena, pokud chcete polévku pikantní, vynechte, pokud se vám nelíbí teplo)
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 4 (14,5 oz) plechovek s nízkou sodíkovou kuřecí vývar
  • 2 romské rajčata, zaočkované a nakrájené na kostičky
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1/3 šálku nakrájeného koriandru
  • 3 lžíce čerstvé limetkové šťávy
  • 3 střední avokády, oloupané, plněné a nakrájené na kostičky
  • Tortilla chipsy, sýr monterrey jack, zakysaná smetana (volitelně)

Instrukce

  1. Ve velké nádobě zahřejte 1 polévkový olivový olej na středním ohni. Jakmile je horká, přidejte zelenou cibuli a jalapenos a smažte, dokud se nechejte, asi 2 minuty, přidáním česneku během posledních 30 sekund sušení.
  2. Přidejte kuřecí vývar, rajčata, kmín, sezonu se slaninou a pepřem podle chuti a přidejte kuřecí prsa. Směs se vaří na středně vysokém ohni.
  3. Poté snižte teplo na médium, zakryjte víkem a nechte vařit, míchat občas, dokud kuře nevarí 10-15 minut (doba vaření se bude měnit podle tloušťky kuřecích prsíček).
  4. Omezte hořák na zahřátí, odstraňte kuře z pánve a nechte 5 minut odpočívat na prkénku, pak nakrájejte kuře a vraťte se na polévku. Míchat v koriandru a limetku.
  5. Přidejte avokádo na polévku těsně před podáním (pokud si neplánujete okamžitě podávat polévku, doporučil bych přidat každou misku individuálně, asi 1/2 avokáda na porci). Podáváme s tortillovými lupínky, sýrem a zakysanou smetanou, pokud je to žádoucí.
  6. * Pro hustší kuřecí prsíčky, řezané prsa na polovinu délky (tloušťky) prsou, budou vařit rychleji a rovnoměrněji.
  7. Zdroj receptury: upraveno mírně od slečny Mama

Výživové faktyChicken Avocado Lime soupApply na podáníKalorie 369 kalorií z tuku 189% Denní hodnota*Celkový tuk 21g 32%Nasycený tuk 3g 15%Cholesterol 72 mg 24%Sodík 225 mg 9%Draslík 1258 mg 36%Celkové sacharidy 15g 5%Dietní vláknina 7g 28%Cukry 2gProtein 32g 64%Vitamin A 12,6% Vitamin C 31,2% Vápník 4,5% Železo 10,9% * Percento denních hodnot je založeno na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: