Kuře a krevetka Míchat s brokolicí

Kuře a krevetka Míchat s brokolicí

Je tam vždycky čas na rychlé střemhnutí kuře a krevety míchat smažené! Zde je receptura s brokolicí, která je AIP paleo, keto a nízká karabinová.

Vyrůstá v americké filipínské rodině, není divu, že mám rád asijské inspirované míchané pokrmy. Jsou tak rychlé a snadné se připravit.

V prvních dnech tohoto blogu jsem přidal několik mých oblíbených moučníků. Tam je hamburger zelená fazole, pepř steak, kuřecí zelená fazole a kuře s bok choy jen abych jmenoval pár.

Ve skutečnosti jsou všechny mé předchozí receptury jediné. Ale s tímhle slepým kuřecím masem a krevety míchám, změnám to!

Další věc, kterou jsem udělala hodně, byly sladké recepty. Nicméně v těchto dnech jsem zřídkakdy pošla, protože jsem se přestěhovala do paleo autoimunní stravy, která má nízký obsah sacharidů.

V loňském roce jsem udělal velký krok, abych snížil nízké cukrové sladkosti. A jedna z věcí, které jsem se dozvěděl z mé eliminační stravy AIP (autoimunitní protokol), je, že jsem citlivý na erythritol.

Používala jsem spoustu sójové omáčky. Pak jsem přešel na bezlepkové tamari. Dnes jsem se stěhoval ze sóji a místo toho použil kokosový amin.

Protože je vyrobena z kokosového ořechu, aminos má mírně sladkou chuť. Ale chutná skvěle v pokrmech, jako je toto kuřecí maso a krevety míchat-smažit, kde je přidáno malé sladidlo.

A mám rád, jak snadné je tohle kuřátko a krevety rozmíchat smažená mísa, aby se hodila dohromady na poslední chvíli. Nicméně, to trvá trochu času na sekat přísady.

Celkově bych řekl, že by nemělo trvat déle než 40 minut, než se připraví a vaří se. Chcete-li ušetřit čas, můžete si koupit předem připravené kuře a zeleninu.

Pokud jsou přísady již připraveny, můžete recept receptovat za méně než 30 minut.

Samozřejmě, že obvykle dělám věci těžkou cestou. Spíše než kupovat florety, koupím jen jednu nebo dvě brokolice.

Koupil jsem si předvařené krevety. Ale jen proto, že jsem nemohla najít menší druh v surovém stavu.

Můžete použít velké nebo jumbo krevety. Nicméně, myslím, že malé nebo střední krevety jsou nejlepší pro toto kuře a krevety míchat smažit.

Moje krevety byly také zmrzlé, takže jsem je musel zahřát v pánvi. Také zmrzlá brokolice funguje, pokud nemáte čerstvé.

Ve skutečnosti můžete dokonce ušetřit čas pomocí zbylých nebo předvařených kusů kuřete.

S tak velkou flexibilitou se míchat smažené mísy s těstovinami staly základem pro mě. Jen se míchám v jakémkoli masa a zelenině, kterou mám.

Možná jste si všimli, že mám spoustu kastrických receptů. To je proto, že jsou tak jednoduché.

Některé z mých nejoblíbenějších kastrolů jsou keto lasagna, kuřecí enchilada s nízkým obsahem karbohydrátů a lehká kuřecí kordonová modrá kastrolka.

Máte oblíbený typ receptury, který máte spíše k vaření?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: