Kokosový borůvkový ovesné vločky - Mynutritionalpal.com

Kokosový borůvkový ovesné vločky

Ve studeném zimním dni není nic jiného než uklidňující mísa teplé ovesné mouky, která nám pomůže dostat se první ráno, zvláště když je to tak dobré, jako to je kokosový borůvkový ovesné vločky! Tato ovesná vločka je dokonale vydatná a plná a je plná výživných ingrediencí. Samozřejmě to začíná s válcovým ovsem a místo toho, abych přidal tradiční nudnou vodu nebo mléko, přidal jsem konzervované kokosové mléko a kokosovou vodu a dává mu jedinečnou, ale lahodnou, surovou kokosovou příchuť a nádherně krémovou texturu. Pro tento recept (a jakýkoli jiný čas, kdy se vařím nebo pitím kokosové vody) jsem použil Zico kokosovou vodu. Zico je moje kokosová voda volitelná, miluju, že je vyrobena pouze s jednou složkou – kokosovou vodou. Mám také rád, že to není z koncentrátu, chutná tak čerstvý!

Ne všechny značky kokosové vody jsou vytvořeny rovné, z prvních tří výrobců kokosové vody Zico je jediný, který nepřidá žádný cukr ani jiné přísady do jeho přírodní (neochucené) kokosové vody. Líbí se mi to proto, že když to piju prostě, dávám přednost žádnému přidávanému sladidlu. Pak, když ji přidám k hladce nebo s vařením, rád bych byl schopen ovládat, zda chci přidat sladkost nebo ne. Jako například s touto ovesnou kaší. Někteří z vás mohou rádi vaši ovesné vločky bez přidaného cukru. Já jsem se dost daleko dost daleko :), ale určitě byste mohli vynechat sladidlo použité v tomto receptu, což je zdravější.

Tento recept je skvělý způsob, jak se vzrušit z toho, jak jíst ovesné vločky znovu! S ovesnými vločkami jsem vždy jedl ve fázích. Nějaký týden ho budu jíst, a pak se z toho dostanu a po pár týdnech se mi zbaví, ale čím více variací mám na tom, tím víc to udělám, aniž bych se nudil. Mám rád arašídové máslo ovesné vločky, jablečné skořice ovesné vločky, oves přes noc, banán ovesné vločky, pečené ovesné vločky, ovesné vločky čokolády a teď, mám tento lahodný čučoriedkový kokosový ovesné vločky přidat do tohoto seznamu (všechny tyto recepty najdete na mém blogu btw , prostě použijte vyhledávací pole na pravé straně Oh, s výjimkou arašídového másla, které přidám 1 lžičku arašídového másla a trochu medu do základního receptu po jeho vaření.)

Jako vedlejší poznámku vím, že čerstvé borůvky se v současné době na mnoha místech nenacházejí a mohou být drahé, takže je můžete vynechat nebo je nahradit jiným ovocem až do léta. Ale jakmile se dostanete Letní sem, zkuste to zkusit borůvkami, přidávají nádhernou přirozenou sladkost a chuť!

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Kokosový borůvkový ovesné vločky

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Výnos: 3 – 4 porce

Složení

  • 1 (16,9 oz) láhev Zico Coconut Water
  • 1 1/4 šálků světle konzervovaného kokosového mléka a více, pokud je to požadováno
  • 2 šálky válcovaného ovesu
  • 1/4 lžičky jemné mořské soli
  • 1/4 lžičky extraktu z kokosu nebo vanilkového extraktu
  • 1 1/2 lžíce medu, hnědého cukru nebo kokosového cukru (nebo na chuť)
  • 2/3 šálku opečeného neslazeného nebo slazeného vločkového kokosu
  • 3/4 šálku čerstvých borůvek
  • 1/3 šálku nasekaných mandlí (volitelně)

Instrukce

  1. Přiveďte kokosovou vodu, kokosové mléko, oves a sůl do varu. Snižte na nízké teploty a nechte vařit 5 minut, občas míchat. Odstraňte z tepla, promíchejte kokosový extrakt a cukr. Tenký s vodou nebo více kokosového mléka, je-li to žádoucí. Nechejte vychladnout 2 minuty. Nalít do jednotlivých misky, přidejte další 2 lžíce kokosového mléka na každou misku, pokud je to požadováno, a nahoře každé porci s kokosovými vločkami, borůvkami a mandlemi.
  2. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: