Kokosové mléko Strawberry Smoothie

Kokosové mléko Strawberry Smoothie

Nízká hladina uhlíku kokosový mléčný jahodový smoothie to je tak rychlé. Je vyroben pouze se čtyřmi nízkými složkami a obsahuje méně než 2 minuty.

Už jsem byl na plotě s plodem. Není to volné pro všechny nízkokalorické potraviny a ovocné cukry se opravdu mohou přidat, pokud si nejste opatrní. Zjistil jsem, že mám potíže s udržováním velikosti porcí na jednu porci s ovocem, zejména plody, protože jsou tak malé.

Začínám se dostat do zvyku vypočítat si v receptu carb před tím, než to udělám. Pokud je počet pro jednu porci tak blízko 10g na porci nebo vyšší, upravím recept. Musel jsem to udělat s tímto nízkým obsahem uhličitého mléčného kokosového mléka.

Podávané ovoce je typicky 1/2 šálku a půl šálku jahod obsahuje 5,5 g sacharidů s 1,4 g vlákniny. To je úplně v mém limitu, ale většina receptů hladkého cukru používá 1 šálek bobulí na porci.

Mohl jsem přidat kosky ledu, abych to udělal, ale místo toho jsem rozdělil recept na dvě porce. To vám umožní vychutnat si nejlepší chuť a ještě omezit sacharidy. A zůstáváte v doporučené polovině šálku na porci jahod.

Věřte mi, vím, jak snadné je jíst šálek nebo více sladkých jahod, protože si myslíte, že to nebude bolet, protože jsou nízký carb. Opravdu je třeba sledovat vaše porce dříve, než se věci dostanou mimo kontrolu!

Existují jen tři klíčové složky pro výrobu tohoto lahodného kokosového mléka jahodového smoothie. Budete potřebovat kokosové mléko, zmrazené jahody a malé mandle.

Přidala jsem nějaké sladové sladidlo, aby to bylo sladší, ale nemusíte přidávat žádné sladidlo, protože jahody jsou docela sladké. Můžete také použít mandlový mléko namísto kokosového mléka, ale dávám přednost chuti kokosového ořechu v tomto receptu.

Nejlepší součástí tohoto receptu je, že je to rychlé a snadné! Musíte prostě zbavit ingredience v mixéru a dát mu točit. Nechal jsem NutriBullet jít asi 15-30 sekund. Takže tento recept je snadno vyroben za méně než minutu.

Mám rád styl mého mixéru NutriBullet, protože je malý a pohodlný. Chovám to přímo na kuchyňském pultu vedle kávovaru. Jedinou věcí, kterou mám s tím, je, že to není moc dobré, pokud jde o krájení ledu.

Při nakupování v místním nákupním středisku před několika týdny jsem je viděl s použitím mixéru Vitamix v ukázce vaření v obchodě Williams-Sonoma. Vím, že mnoho lidí přísahá Vitamix, ale nikdy jsem to neodůvodnil.

Nicméně, demo prodejny mě prodal na mixéru, takže jsem držel oko ven za dobrou dohodu. Vzhledem k tomu, že míchačky nemám dobře rozdrtit led a můj drtič na led je zlomený, myslím, že je to rok, kdy se konečně hodlám léčit s mixérem s vyšším koncem.

Bude se hodit k tomu, aby se zdravé nízkoobjemové bonbóny doma. NutriBullet a můj starý Cuisinart směšovače budou dělat prozatím, ale myslím, že hezký Vitamix může být můj po Vánocích.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: