Ketský recept s nízkým obsahem karbidu chilli - hrnec nebo instantní hrnec (Paleo)

Ketský recept s nízkým obsahem karbidu chilli – hrnec nebo instantní hrnec (Paleo)

Poté, co jsem sdílel svůj instantní kuřecí recept Instant Pot, cítil jsem, že můj Crock Pot si zaslouží i nějakou lásku. Opravdu si užívám oba! S chladnými a strašnými dny v lednu v plném proudu jsem velkou touhou po jídle. Chili je vždy jednou z mých oblíbených favoritů v této kategorii. Nedávno jsem se zamiloval do tohoto keto nízkotučného chilli receptů v kuchyňském sporáku Crock Pot. A pokud byste raději použili váš tlakový hrnec Instant Pot, můžete to udělat i tam!

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Keto Chili bez fazole (bez chilli)

Jsem opravdu šťastná, že se tohle paleo chili ukázalo. Byl jsem si trochu nejistý, protože fazole jsou tak důležitou součástí většiny receptů na to.

Bohužel, sacharidy v fazolech jsou příliš vysoké, aby to fungovalo. Jedinou možnou výjimkou mohou být sójové boby, ale nechtěla jsem je používat. Nejsou to opravdu ten správný fazole pro chili.

Takže je chili nízká carb? Odpověď obvykle není.

Věděla jsem, že kdybych chtěl recept keto chilli, musel bych to udělat bez chleba. To je opravdu jediný způsob, jak se vyhnout příliš mnoho sacharidů v chilli.

Kromě toho jsem měla stejnou nejistotu, jako jsem si udělala s mou cukrovou BBQ omáčkou. Stejně jako u tohoto receptu mají lidé odlišné představy o tom, jak by chutná dobrá chilli chili, a je to tak "věc", že lidé o tom mají svátek.

Nehledě na to jsem se rozhodl vyzkoušet si ruku na nízké chilli chili stejně! Jsem opravdu rád, že jsem to udělal. Udělala tak uspokojivou, zdravou večeři.

Překvapivě jsem ani nezmeškala fazole!

Myslím, že klíčem k tomu, aby se fazole nedostala správně, byla s kořením velkorysá. Dokonce i moje holčička si to užívala, když jsem ji trochu zahřměla přidáním zakysané smetany a drceného sýra.

Je zřejmé, že tyto upevnění nejsou paleo, ale pokud vám to nevadí, udělají skvělé doplňky. Jsou perfektní, pokud jdete o keto chili.

Proč dělám tolik Paleo Chili

Jiný důvod, proč jsem muset dělat tento recept s nízkým obsahem chilli, jako je ASAP? Jsem v režimu mrazících mouček celkem.

Dnes mám oficiálně šest měsíců těhotenství, což znamená, že zbývají jen tři měsíce, dokud novorozený nezmění náš svět vzhůru nohama znovu a znovu. Eek! Jsem vzrušená, zdůrazněná, nervózní a zvědavá, že se s ní setkávám … vše v jednom.

Zatímco mám stále čas, měl jsem ve frontě veškeré domácí vylepšení. Pokud nic jiného, ​​je to dobrý způsob, jak se odvrátit od ranní nemoci, která přetrvává.

Poslední pár týdnů jsem strávil skrz všechny skříně v našem domě a vyčistil další "věci", které nepoužíváme. Ach, dobro, kdy se všechny ty věci dokonce hromadily ?! Kdokoliv, cítil se tak dobře, že se všechno zbavilo!

Dalším projektem na palubě je malování několika přízvučných stěn v celém domě v kontrastních barvách. Při několika návštěvách v obchodě s barvami (zatímco se snažím udržet svou dceru, aby zničila místo) a odhalila vzorky barev, jsem zároveň vyčerpaný a vzrušený.

Samotný obraz nedělám, ale i návrhářské kroky jsou hodně práce. Jakmile to bude hotovo, převedeme formální jídelnu, kterou nikdy nepoužíváme do herny. Doufám, že to všechno vypadá tak hezky, až skončí, stejně jako v mé hlavě!

Paleo Chili pro mrazírenské jídlo

Odbočím. Zpět na zmrazení, že paleo chili.

Je to super jednoduché! Můžete to udělat dopředu ve vašem hrníčku nebo instantní nádobě a pak jej zmrazit pomocí mrazicích pytlů. Rád také dělám to s hovězím barbakoem pro ready to go taco noc!

Pokud chcete, aby to trvá ještě déle, můžete vysavač vaku uzavřít, abyste odstranili jakýkoli zbývající vzduch, jakmile je pevný. Když jste připraveni jíst, jen rozmrazte a znovu ho zahřejte.

A vzhledem k tomu, že jde o keta polévku bez mléčných výrobků, nejsou s mrazem spojeny žádné problémy s textem. Zmínil jsem se, že je to snadné?

Mám stále na mysli víc věcí, které chci dělat, než toto dítě přijde, ale ona nebude čekat na někoho! A to je velký důvod, proč jsem si vzal tento recept keto chili.

Udělal jsem spoustu mrazících jídel předem ke konci mého prvního těhotenství a bylo to nejlepší rozhodnutí. Bylo to úleva, že se nesnášíme nad jídlem, když jsme byli spížení a zaneprázdnění s novým dítětem. Na to už už začínám začít.

Naštěstí, Crock Pot nízké carb chili (nebo Instant Pot nízká carb chili, pokud dáváte přednost) je perfektní pro zmrazení. Jedná se o velký dávkový recept, který dělá deset šálků – hodně na pokrytí večeře hneda mraznička pro pozdější použití.

Nízká Carb Chili v Crock Pot Slow Cooker

Stejně jako jsem se zmínil dříve, můžete udělat keto chili v Crock Pot a Instant Pot.

Zkusil jsem to nejprve v Crock potu, protože jsem se s tím seznámil. Mám to pořád déle.

Nízká carb Crock Pot chili je skvělá volba pro ty časy, kdy budete běhat celý den, nebo dokonce dělat jiné věci doma po celý den.

Hnědé mleté ​​hovězí maso, vypusťte všechny ingredience do vaší pomalé hrnce ráno a odtud jdete! Bude dělat svou věc sama. Budete mít chutnou nízkou carb večeři připraveni jít na konci dne.

To je jeden z důvodů, proč se můj fazole chilli častěji v hrníčku. Je super pohodlné, abyste se starali o večeři brzy a nemusíte se o to starat po zbytek dne!

Pokud souhlasíte s tím, že žádná fazole chili v pomalém sporáku je způsob, jak jít, můžete také zkusit pomalý vařič steak chili od Perry je talíř. Má jen malý cukr, který můžete snadno vyměnit s nízkým carb sladidlem nebo dokonce prostě vynechat v případě potřeby. Jinak je přirozeně nízký obsah sacharidů, jako je tento.

Instant Pot Chili je ještě rychlejší

Chcete-li vědět, jak udělat nízkou carb chili ještě rychleji, Instant Pot je způsob, jak jít.

Musím přiznat, že toto zařízení je pro mne stále nové, ale už můžu říct, že to bude jedna z mých oblíbených. Mám rád, že s ním můžete velmi rychle učinit pomalý sporák!

Instant Pot má také funkci pomalého sporáku, takže ho můžete použít, pokud chcete připravit ráno, jak jsem již zmínil.

V opačném případě, pokud chcete večeřet rychle na konci dne, použijte funkci tlakového hrnce. Tato metoda bude potřebovat jen půl hodiny k vaření. Je to na tobě!

Bez ohledu na to, jakou metodou používáte, doufám, že keto paleo chili se stane základem ve vašem domě, stejně jako v mém. S pouhými patnáctiminutovými přípravami je to perfektní, ať už máte krátký čas, nebo jako já, víte, že budete později.

A i když se v tuto chvíli neuplatňuje, vždy je to aspekt, který je konečným nízkým obsahem uhlovodíků. Budete to vyzkoušet?

Ketský recept s nízkým obsahem karbidu chilli – hrnec nebo instantní hrnec (Paleo):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.73 z 37 hlasůNastoupit recenzi nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Ketský recept s nízkým obsahem karbidu chilli – hrnec nebo instantní hrnec (Paleo)

Jednoduchý keto nízký carb chili recept bez fazolí. Pokyny pro nádobu s pomalým hrncem nebo rychloupínací automat Instant Pot! Běžné ingredience a 15 minut prepar.Course Hlavní hřiště Kuchyně Americké klíčové slovo chili, bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, bez oleje, paleo, bez cukru, celá30 Kalorie 306 kcalPrep Čas 15 minut Doba balení 8 hodinTotal čas 8 hodiny 15 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 10 šálků

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 1/2 lb Hovězí maso
  • 1/2 velké cibule (nasekané)
  • 8 stroužků Česnek (mletý)
  • 2 15-oz plechovky Diktované rajčata (s kapalinou)
  • 1 6-oz může Tomato pasta
  • 1 4-oz zelený chiles (s kapalinou)
  • 2 lžíce omáčky Worcestershire
  • 1/4 šálku prášku Chili
  • 2 polévkové lžíce
  • 1 polévková lžička Sušené oregano
  • 2 lžičky mořské soli
  • 1 lžička Černý pepř
  • 1 střední záclonový list (volitelně)

Převod jednotek pro složky:

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

Crock Pot zpomaluje pokyny pro sporák

  1. V pánvi nad středně vysokým ohněm nakrájejte nakrájenou cibuli po dobu 5-7 minut, až do průsvitnosti (nebo zvýšíte dobu přibližně na 20 minut, pokud se vám líbí karamelizované). Přidejte česnek a vařte na minutu nebo méně, dokud nevkusnou.

  2. Přidejte hovězí maso. Kuchněte po dobu 8-10 minut, rozlomte je špachtlí, až do zbarvení.

  3. Přemístěte směs mletého hovězího masa do pomalého sporáku. Přidejte zbývající přísady, s výjimkou bobkového listu, a míchání až do kombinace. Umístěte bobkový list do středu, pokud ho používáte.
  4. Kuchněte po dobu 6-8 hodin na nízké nebo 3-4 hodiny na vysoké. Pokud jste použili bobkový list, před podáním ho vyjměte.

Instant Pot potrubí tlakového hrnce

  1. Zvolte nastavení "Sauté" na tlakovém hrnci (tato část se provádí bez víka). Přidejte nakrájenou cibuli a vařte po dobu 5-7 minut, až do průsvitnosti (nebo zvýšíte dobu přibližně na 20 minut, pokud se vám líbí karamelizované). Přidejte česnek a vařte na minutu nebo méně, dokud nevkusnou.

  2. Přidejte hovězí maso. Kuchněte po dobu 8-10 minut, rozlomte je špachtlí, až do zbarvení.

  3. Přidejte zbývající přísady, s výjimkou bobkového listu, do Instant Pot a promícháme až do kombinace. (Pro verzi Instant Pot se doporučuje přidat i šálek vody nebo vývaru.) Pokud je používáte, umístěte bobkový list do středu.
  4. Zavřete víko. Stiskněte tlačítko "Keep Warm / Cancel" pro zastavení cyklu saute. Zvolte nastavení "Meat / Stew" (35 minut) pro zahájení přípravy vaření.
  5. Vyčkejte na přirozené uvolnění, pokud je to možné, nebo otočte ventil na ventil pro rychlé uvolnění, pokud máte nedostatek času. Pokud jste použili bobkový list, před podáním ho vyjměte.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Jedná se o velmi husté keto chili, které myslím, že je dobrá věc. Pokud dáváte přednost tomu, že je tenčí, můžete před varem přidat trochu vody (nebo vývaru), aby se zlehčilo. To může také snížit množství kalorií a sacharidů v závislosti na tom, kolik přidáte.

Velikost porce: 1 šálek

Video ukazuje, jak si vyrobit Keto nízké Carb Chili:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit vyrábět Keto Low Carb Chili!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calorie 306Pat 18gProtein 23gStavní sacharidy 13gNuté sacharidy 10gFiber 3gSugar 5g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: