Keta s nízkou hladinou Carb Sushi Rolls recept bez rýže (zdravé) - 5 složek

Keta s nízkou hladinou Carb Sushi Rolls recept bez rýže (zdravé) – 5 složek

Zavolejte mi blázen, ale nikdy jsem nebyl fanouškem rýže. Dokonce i před tím, než jsem věnoval pozornost sacharidům. Možná je to něco o textuře? Netřeba dodávat, že sushi je vždy výzva z tohoto důvodu, přestože miluji všechny jeho ostatní aspekty. Takže je jen přirozené, že bych uveřejnil keto nízkotučné sushi rohlíky recept, který je vyroben bez rýže. Ani rýže z karfiolu.

Nechápejte mě špatně, vlastně mi nevadí rýže z karfiolu. Ale ve snaze udělat keto sushi ultra jednoduché, Nechala jsem to.

Nízká Carb Sushi Volby – Je Sushi Low Carb?

Sushi na dietě s nízkým obsahem sacharidů je výzva! Obvykle jsou nízké ceny sushi s pomerančovou stravou omezené. Docela je všechno sushi ne nízký obsah karbidu, kvůli rýži v něm, a někdy také kvůli omáčkám.

U většiny sushi restaurací máte opravdu jen jednu keto přátelskou možnost, která je sashimi. Bohužel, sashimi je docela nudné. Je to v podstatě prostě jíst ryby obyčejné, podávané přes rýži, kterou nemůžete jíst, pokud jste si myslíte, že jste carb. I když to není nic špatného (miluji ryby!), Někdy to nestačí.

Některá místa mají něco nazvaného naruto, což je rolka zabalená do okurek namísto rýže. Pokud jedete, určitě vám doporučuji objednat, pokud je k dispozici! Bohužel jsem o tom slyšela, ale nikde jsem ji nikde neviděla. Můžete si zkusit domácí recept na Naruto role, pokud chcete, i když.

Vždycky jsem si přál, abych to mohl mít skutečné sushi bez rýže v něm! Stejně jako v obalu, v rybích a jiných náplních. Prostě žádná rýže! Musím najít restauraci, která mi to skutečně udělá.

Někdy jsem dokonce věděla, že vynechám centrum sushi v japonské restauraci, jen abych si mohla vychutnat kombinace chutí tam a rýži nechala za sebou. Nerad to dělám. Vypadá to směšné a je úplný plýtvání potravinami.

Bylo na čase zkoumat některé lepší sushi s nízkou hladinou cukru – i když by to znamenalo, že byste byli doma!

Snadné Keto Sushi Rolls

Můj přítel mě vlastně představil k tomuto receptu keto sushi. Celá její rodina je bezlepková a převážně nízkokalorická a je neuvěřitelným kuchařem. Stále říkám, že potřebuje začít blog. Protože odmítla, souhlasila s tím, že se mi místo toho podělím o svůj recept. Nebudu zmínit její jméno z důvodů ochrany soukromí, ale stačí říct, že vždycky dostanu ty nejlepší nápady, když jsem tam!

Ona dělala tyto nízké carb sushi role, když jsme šli do jejího domu před pár měsíci. Byly to úžasné! Bez rýže se kvalifikovali jako paleo sushi. Možná jsem trochu zkreslený, když to říkám, ale kdo stejně potřebuje rýži? 😉

Předtím, než jsem zkoušel keto suši svého přítele, bylo už na mém seznamu experimentovat s tím, jak to zvládnout. Mým původním plánem bylo zkusit udělat paleo sushi s rýžovou květinou a zjistit nějakou možnost, jak to svázat dohromady. Znělo to jako trochu potíží a já jsem ji stále držel.

Poté, co jsem získal chuť mého přítele, věděl jsem, že jsem našel to, co jsem potřeboval. Dokonce i můj manžel řekl, že toto sushi bez rýže bylo lepší než normální sushi s rýží v něm!

Jak vyrobit sushi bez rýže

Vytváření domácího sushi bez rýže je neuvěřitelně jednoduché. Potřebujete jen pět ingrediencí a trvá asi patnáct minut od začátku až do konce!

Ano, přeskočení rýže ušetří spoustu času. Druhou časově úspornou součástí není krájení rolí. Můžete to, pokud chcete, ale já jsem jim právě nechal stejnou velikost jako listy z mořských řas. Proč ne?!

Můžete si přizpůsobit plnění na základě toho, co se vám líbí ve vašich rohlících s nízkým obsahem uhlohydrátů. Použil jsem uzený losos, avokádo, okurku a červenou papriku. Celá moje rodina by tak mohla jíst, protože jsem nechtěl dát dceři syrové ryby. Navíc miluje avokádo a losos, takže to byl dobrý způsob, jak ji vyzkoušet sushi. Můžete určitě vyměnit syrové ryby, pokud chcete.

Nepoužíval jsem žádné omáčky pro své paleo sushi, protože se to nezdálo nutné. Můj přítel to ani neudělal. Pokud máte pocit, že potřebujete, doporučuji kokosové aminosy přes sójovou omáčku.

Skutečný proces výroby kotletů keto sushi je rychlý a snadný. Vezměte všechny ryby a zeleniny v uniformách předem. Rozložte listy z mořských řas, mokré okraje trochu vody, vložte do nich náplně a přitiskněte je! A je to. Voda na okraji pomůže těsnění role a zůstane zavřená. Můžete poděkovat mému příteli za sdílení této metody s námi!

Keta Nízká Carb Sushi Rolls recept bez rýže (zdravé) – 5 Složení:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.67 z 3 hlasůUložit hodnocení nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Keta s nízkou hladinou Carb Sushi Rolls recept bez rýže (zdravé) – 5 složek

Nejlepší recept s nízkým obsahem karbeta keto sushi potřebuje pouze 5 ingrediencí a 15 minut! Použijte tuto jednoduchou metodu, jak udělat sushi bez rýže.Course Předkrm, Hlavní jídla, Snack Kuchyně Japonsko Klíčové slovo bez mléčných výrobků, bezlepkové, keta, nízký obsah karbidu, ořech, paleo, bez cukru, sushi, whole30 Kalorie 80 kcalPrep Čas 15 minutCelkový čas 15 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 5 porcí (každý 4 ks)

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 4 oz Uzený losos
  • 1/4 velké červené papriky
  • 1/2 střední okurka (~ 8 "dlouhá)
  • 1/2 střední Avokádo
  • 20 listů Svačinky z mořských řas (asi 1/2 0,6 oz balení)
  • Voda

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Řekněte červené papriky a okurky do velmi úzkých kousků, které mají stejnou délku – asi 1/4 palce (asi 1/2 cm) širokou a stejnou délku jako úzká strana listu z mořských svačinek. Losovat lososa a avokádo na kusy stejnou délku, ale širší. Budete potřebovat 20 kusů z každého.

  2. Uspořádejte řadu 5 svačinek z mořských řas v jedné vrstvě na prkénku. Nalijte trochu studené vody do misky v blízkosti. Namočte prst vodou a mokrý krátký okraj každého listu z mořského řasu. Jeden kus lososa, červeného pepře, okurek a avokáda položte na opačný okraj prvního občerstvení z mořských řas.
  3. Opakujte krok 2 pro celý řádek. Po dokončení celého řádku přiklopte první svačinu z mořských řas a zatlačte okraj, aby se utěsnil. (Voda by měla mít změkčený okraj v tomto bodě, což usnadňuje utěsnění. Mokrý okraj z prvního kusu se přirozeně změkne v době, kdy dokončíte přidávání do poslední.) Vložte švu dolů na desku.
  4. Opakujte kroky 2 až 3, dokud nepoužijete všechny listy na svačiny z mořských řas.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 4 ks

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calorie 80Fat 5gProtein 6gStavní sacharidy 4 gNet sacharidy 2 giber 2 gSugar 1 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: