Keta kuře - kuřecí kousky s nízkým obsahem karbónu

Keta kuře – kuřecí kousky s nízkým obsahem karbónu

Asijské inspirace lemon keto kuře jídlo, které je super snadné a chutná lépe než vyndat. Párujte je s brokolicí pro skvělé nízkotučné jídlo!

Dnešní recept vychází z kuchařské knihy Keto Essentials od Vanessy Spiny. Kniha obsahuje 150 ketogenních receptů spolu s velkými informacemi o vědě, která stojí za keto dietou.

Existuje tolik skvělých kuchařských knih s nízkou hladinou uhlohydruhu, je to trochu ohromující. Ale když jsem poprvé před více než patnácti lety začal s dietou s nízkým obsahem sacharidů, první věc, kterou jsem udělala, je zásobování receptů.

Jistě, můžete najít spoustu keta receptů online, ale je skvělé, abyste se dostali z počítače a procházeli si skutečnou knihu. Hledala jsem skvělou keto kuřecí misku, abych to zkusila, a tak jsem testovala Vanessuin Lemon Chicken recept.

Bylo těžké vybrat si recept z knihy, protože je tu tolik fotografií. Ale myslela jsem, že zkusím něco, co bych mohl dát mému manželovi, aby otestoval.

Myslel jsem si, že jestli můj manžel jedí pokrm, musí to být skvělý recept, protože je těžké potěšit, pokud jde o jídlo. Jeho oblíbeným čínským pokrmem je kuře generála Tso, tak jsem si myslel, že tato keta kuřecí miska bude mít podobnou chuťovou kombinaci.

Recepty vyžadují vykostěné kuřecí stehna nejlépe pokožkou stále ještě pokožkou. To je nemožné, pokud se zeptáte konkrétně od řezníka. A nechtěla jsem, aby se sama vykostěla kuřecí stehna.

Upřednostňuji kuřata s kůží, protože to dodává extra chuť a smažené ovoce. Takže budu muset zkusit najít nějaké organické kuřecí stehna s kůží na tom. Můj místní obchod s potravinami neměl žádné.

Jednou z věcí, které miluji o Keto Essentials, je, že každý recept je průvodce alergiemi. To vám řekne, že je bez mléka, bez vajec a nebo bez ořechů.

Vyhnul jsem se vajíčkům a mléčným výrobkům a zbavil jsem se ořechů. S každým receptorem označeným pro tyto společné citlivost potravin je velmi užitečné.

Kniha také obsahuje týdenní plány stravování keto v závislosti na vašich cílech, které vám pomohou začít. A je zde pěkná dvoustranná stránka s výpisem vyhovujících potravin s obsaženou velikostí, celkovými sacharidy a vláknovými daty.

Získáte také nutriční a makro data pro každý recept. Tato citronová keta kuřecí miska se steviem pochází z 71% tuku, 25% bílkovin a 4% sacharidů.

Mohu vám říci, že recept je také vítězem, protože můj manžel v nadměrné části bez stížností. Je to nejchytřejší jedlík v celé rodině, takže víte, že to musí být úžasné, jestliže ho pohltí.

Keto Essentials se jistě stane nejlépe oblíbenou knihou ve vaší sbírce kuchařských knih s nízkým obsahem uhlohydrátů. Miloval jsem citronové kuře a nemůžu se dočkat, až si zkusím jeden z dezertních receptů. Easy Vanilla Cupcakes vypadají úžasně!

Vzhledem k tomu, že keto kuře tak dobře přešla s mým manželem, udělám také recept Teriyaki Chicken. Můj manžel miluje teriyaki, takže ho určitě miluje. Je také fanouškem receptu mého kuřecího adobo.

Jsem také označen jako recept na téma Dark Chocolate and Coconut Energy Bars. Ve skutečnosti mám všechny ingredience na ruce, takže můžu tento týden testovat tento recept.

Se svými 150 recepty si určitě najdete tuny receptů, které si vy a vaše rodina užijete. Je to krásná kniha, která se jistě stane nejprodávanějším, takže si vyzvedněte kopii ještě dnes!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: