Karfiol Au Gratin - bez lepek

Karfiol Au Gratin – bez lepek

Hledáte báječné přílohy pro svátky nebo pro vaše každodenní jídlo? Vyzkoušejte tento recept s nízkým obsahem uhličitanu karfiolu a gratinujte všechny speciality jídla.

Věříte, že je to méně než týden od díkůvzdání? Určitě nemohu.

Máte své prázdninové jídlo naplánované s množstvím možností s nízkou hladinou cukru? Pokud ne, chci s vámi podělit o svůj nový recept na nízkou carb karfiolu au gratin. Tato lahodná nízká karbounová zeleninová kastrolka je dokonalým příkladem pro vaši večeři díkůvzdání! A je to neuvěřitelně snadné.

Chuť tohoto nízkotučného karfiolu s gratinovanou kastrolou je výrazně zvýšena použitím kuřecího vývaru College Inn v krémové omáčce. Věděli jste, že College Inn je již od roku 1923 a je to # 1 prodejní značka vývaru na severovýchodě?

Používám tuto značku už léta a opravdu má chuť domácího stylu a lahodnou vůni. Koupím výhradně na mém místním Walmartu výživu College Inn!

 

Nemám čas, abych si vyrobil svůj vlastní vývar, takže se mi líbí, abych si udržoval výživu College Inn po ruce, zvláště během prázdnin. Je skvělé, že děláte polévku ze zbytku masa jako kuřecí maso a krůty. Ale je také ideální pro zvýšení chuti téměř v jakémkoli jídle rychle a pohodlně.

Vysoce kvalitní přísady používané ve výživě College Inn vám přinesou to nejlepší ve vašem jídle. Takže, držte pár plechovek v komoru!

Pro omáčku v této nízké carb karfiole au gratin kastrol, stačí kombinovat vývar s nějakou smetanou a nádechem koření. Poté vaříme na nízké úrovni, dokud nehustíme.

Zjistil jsem, že přidání nádechu nízkotučného zahušťovadla, jako je xanthanová guma, je nejlepší pro dosažení správné konzistence omáčky. Nemusíte přidávat mnoho koření, protože kuřecí výživa College Inn je úžasnou příchutí.

Zatímco omáčka je zahuštěná, chuť si nakrájet plátky slaniny a rozdrtit sýr. Nekupuju si předem nakrájené sýry, protože se přidávají plniva, aby se zabránilo tomu, že se sýr hromadí dohromady.

Tyto výplně dodávají extra sacharidy. Vždy je to nejlepší, když si smažte čerstvě na roštu a je to vítr, pokud použijete strouhací stroj na nádobí!

Může být použit buď čerstvý nebo zmrazený květák. Abych to ulehčilo, používám zmrazené květy květáku, takže nemusím stříhat čerstvou hlavu květáku.

Karfiol, omáčka a polovina sýra jsou kombinovány přímo ve vaší kastrově. Pak je směs doplněna slaninou a zbytkem sýra. Tak jednoduché!

Nejlepší částí tohoto nízkotučného karfiolu je karamelová omáčka, kterou získáte po jeho pečení. Ve skutečnosti jsem musel bojovat za svou nejmladší dceru.

Miluje jíst z talíře a trvá na tom, že jí dám všechnu omáčku. Je to doplněk kuřecího vývaru College Inn, který dává této omáčce tak vynikající chuť!

Vím, že vy a vaše rodina budete milovat tento recept s nízkým obsahem karbidu karfiolu au gratin. Ve skutečnosti jsem tuto dívenku v rodině a já jim budu sloužit na večeři.

Všichni v mé rodině ví, že se pokouším proplout v nízkých karbidových pokrmech a dezertech, když jsem hostitelská rodinná setkání. Budu mít i brambory a sladké sladkosti, protože většina z nich nesleduje dietu s nízkým obsahem uhlohydrátů.

Jaké jsou vaše oblíbené pokrmy, které můžete sloužit během prázdnin? Tato cukrářka s nízkým obsahem karbidu a bezlepkových květin se stane novým tradičním svátečním místem pro nás. Vyzkoušejte to a jsem si jist, že budete souhlasit s tím, že je to brankář.

Pokud potřebujete nějaké další nápady na rekreační pokrmy, nezapomeňte se podívat na recepty na webových stránkách College Inn. I když ne všechny nízké carb, tam jsou některé skvělé recepty k dispozici tam, že by se moc hodně přizpůsobit, aby se vešly do nízkého karbidu mísy.

Kuřecí a krůtí vývar jsou jedním z nejlepších nízkých složek karbidu kolem, takže si vždycky buďte opatřeni plechovkou nebo kartonem. Pokud vyčerpáte, stačí utéct do Walmartu a uchopit plechovku nebo dva z výdavky College Inn!

Kultivovaný karfiol s nízkým obsahem karbónu Au Gratin Kastrólový recept

4.67 z 3 hlasů Tisk

Karfiol Au Gratin – bez lepek

Hledáte báječné přílohy pro svátky nebo pro vaše každodenní jídlo? Vyzkoušejte tento recept s nízkým obsahem uhličitanu karfiolu a gratinujte všechny speciality jídla. Kurzová mísa Kuchyně Americká Klíčové slovo nízký karbounový kastrol Čas přípravy 10 minut Doba vaření 50 minut Celkový čas 1 hodina Servírování 18 porcí Kalorie 192 kcal Autor Lisa | Nízká Carb Yum

Složení

  • 14,5 unce kuřecí kost
  • 3/4 šálku krému
  • 4 stroužky česneku mleté
  • 1/2 čajové lžičky prášku cibule
  • 1/4 čajové lžičky koření drůbeže viz poznámka
  • 1 čajová lžička xanthanové pryskyřice nebo nízkotučné zahušťovadlo podle výběru
  • 32 uncí mražených květu květáku nebo 2 čerstvé hlavy nakrájené na květy
  • 16 uncí čerstvě strouhaný ostrý sýr čedar rozdělen (nebo preferovaný sýr)
  • 8 plátků bez cukrové slaniny vařené a nakrájené

US obvyklé – metrika

Instrukce

  1. Spojte vývar, těžký krém, česnek, cibulový prášek, koření s drůbeží a xanthanovou gumu v hrnci.
  2. Vaříme tekutinu na střední teplotu, mícháme často, dokud nehustíme. Odstraňte z tepla.
  3. Smíchejte karfiol, sýr a omáčku dohromady v pánvi 9×13.
  4. Posypte nakrájenou slaninu nahoře a poté pokryjte zbylým sýrem.
  5. Pečeme v sušárně na 350 ° F po dobu 50 minut nebo dokud není opečená a karfiol je citlivá.

Poznámky k receptu

Koření drůbeže lze nahradit kombinací šalvěje, majoránky, tymiánu, petrželky a papriky.

Výživové faktyKuliflower Au Gratin – bezlepková dávka na porci (164 g)Kalorie 192 kalorií z tuku 144% Denní hodnota*Celkový tuk 16g 25%Nasýtené tuky 8g 40%Cholesterol 46 mg 15%Sodík 328 mg 14%Draslík 223 mg 6%Celkové sacharidy 3g 1%Dietní vláknina 1g 4%Cukry 1gProtein 8g 16%Vitamin A 8% Vitamin C 31,7% Vápník 20,2% Železo 2,7% * Percento denních hodnot je založeno na 2000 kalorií.

Toto je sponzorovaná konverzace, kterou jsem napsal jménem College Inn Broth. Názory a text jsou všechny moje.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: