One-Pan krémová citronová těstovina s kuřecím masem a chřestem - Mynutritionalpal.com

Jednoduché smetanové citronové těstoviny s kuřecím masem a chřestem

Hledáte rychlou a snadnou večeři, která je plná jasných a svěžích příchutí a je určena k uspokojení? Tento úžasně lahodný lístkový krémový lžičkový těstovin s kuřecím masem a chřestem má pokryté! Je to perfektně naplněné a miluju, že to je v podstatě jídlo všechno v jednom s carb, protein a vegetarián! Navíc je to jídlo, se kterou se může celá rodina shodnout a budete spokojeni s tím, že jste vyčistili dvě menší pánve, protože omáčka není vyráběna odděleně a těstoviny se neváří samostatně.

Chřest a citron jdou tak dobře dohromady, každý dokonale komplimentuje druhého, takže se nemůžete pokazit přidáním dvou kuřat a těstovin – zvláště když budete přidávat do sýra Neufchatel a parmezánu! Nedokázal jsem přestat hýbat tím, že to bylo tak snadné, ale přesto chutné a chutné. A samozřejmě jsem vždycky fanoušek krémových těstovin, zvláště když nemá 2 šálky těžké smetany a tyčinky másla. Nechápejte mě špatně Absolutně miluji máslo a smetanu, ale obecně jsem ušetřil ty extra kalorie pro dezert, plus nejsem velký fanoušek těžkých těstovin. Tenhle není těžký a dokonce se dobře ohřívá (na rozdíl od těch tučných těžkých těstovin, které se při ohřátí zalomí a oddělí se do mastného nepořádek). Vyzkoušejte to brzy, doufám, že se vám to líbí natolik, že se dostanete do vaší otáčky večeře!

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Jednoduché smetanové citronové těstoviny s kuřecím masem a chřestem

5 z 6 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Výnos: přibližně 4 porce

Složení

  • 1 lb. vykostěné kuřecí prsíčky bez kůže, nakrájené na kostičky o délce 1 palce
  • 1 1/2 lžíce olivového oleje
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1 1/2 lžíce másla
  • 1 lžíce mletého česneku
  • 1 (14,5 oz) může mít nízkou sodíkovou kuřecí vývar
  • 1 3/4 šálků vody
  • 10 oz. penne pasta
  • 1 lb. tenké stonky chřest, tvrdé konce zdobené, zbývající na kostky na 1 1/2-palcové kusy
  • 4 unce . Sýr Neufchatel (1/3 méně smetanového smetanového sýra), nakrájený na osmi kusy
  • 1/2 šálku jemně rozkrájeného parmezánu
  • 2 lžičky citronové kůry
  • 2 lžíce čerstvé citronové šťávy
  • Nasekaná čerstvá petrželka na obloha (volitelně)

Instrukce

  1. Ohřev olivového oleje v 12-palcové saute pánve na střední-vysoká teplo. Přidejte kuře, sezamujte sůl a pepř, ochucte a vařte, dokud se na spodní straně nezmění hnědá, asi 4 minuty, pak se otočte a vařte, dokud se vaří, asi o 4 minuty déle. Přeneste na fólii a zabalte, abyste se udrželi v teple.
  2. Rozplétme máslo v prázdné pánvi, přidejte česnek a smažte 20 vteřin poté a rozmícháme a s vodou, za míchání, abychom uvolnili jakékoliv hnědé kousnutí ze dna pánve. Ochutnejte sůl a pepř, přidejte k varu, pak přidejte těstoviny. Zakryjte a nechte vařit až do poměrně jemného, ​​míchání občas, asi 8 – 9 minut. Posypte chřest nahoře (nemíchejte), zakryjte a nechte vařit 4 – 5 minut déle, dokud se chřest a těstoviny nezmění (poznamenat, že by měl být nějaký vývar / voda zbavený i po dokončení vaření, bude to součástí v případě potřeby můžete přidat další vývar). Přidejte sýr Neufchatel, parmezán, citronovou šťávu a citrónovou kůru a rozmícháme až do roztavení. Míchat kuře. Odstraňte z tepla, kryt a nechte odpočívat pár minut, pokud chcete, aby se omáčka lehce zhutnila a namočila do těstovin. Pokud je to žádoucí, posypeme petrželkem, podáváme teplé.
  3. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: