Jednoduchá receptura římské šalátové polévky - bez mléčných výrobků

Jednoduchá receptura římské šalátové polévky – bez mléčných výrobků

Potřebujete něco horkého a výživného, ​​co můžete udělat za pouhých 10 minut? Tento krémový, slaný snadná římská šalátová polévka ohřívá vaše kosti na chladných nočních hodinách (nebo na kteroukoli noc v roce, opravdu). Navíc nebudete věřit, že je to bez mléka!

"Cos" Je to pro tebe dobré, to je proč!

Bezpochyby mnoho lidí myslí, že románový salát patří do salátu Caesar, nikoliv polévky.

Ale slyšte mě … dovolte mi minutu, abych vás přesvědčil, proč romaine, aka "pro" salát, je ideální pro tento recept.

Než uvedu svůj případ, přiznám se, že snadná romaina salátová polévka nevypadá tak chutně jako mé ostatní recepty.

Easy Lobster Bisque: žádné vysvětlení není potřeba.

Taco Soup: Jo, jsem na to hrdá.

Zuppa Toscana: Molto delizioso!

Ano, tyto receptury, které jsem přišel, jsou okamžitými zásahy s rodinou a následovníky. Ale s jedním se salátkem? Jo, musím udělat něco přesvědčivého, tak sem jde ….

Především má recept více ingrediencí než jen salát. Dostaneme se k nim brzy ….

V ochraně salátového salátu, nemyslete na to jako na nudné, zbavené výživy, první bratranec ledového salátu. Naopak, salát je cosi husto živin.

Má vitaminy C, K, A a B9 (folát). A obsahuje minerály: vápník, hořčík, fosfor a draslík.

Pokud máte zájem dozvědět se o některém z těchto vitaminů a minerálů, dovolte mi s tím pomoci. Stačí říct, že tyto vitamíny a minerály jsou rozhodující pro optimální zdraví.

Dále, pokud se díváte na své čisté sacharidy, je to jednoduchá romaina salátová polévka dokonalá. Celý šálek salátu obsahuje jen pár gramů sacharidů.

A celkový obsah karbidu na jednu porci je pouze 4 gramy. Přidání kosočtverce zvyšuje výživu a texturu příjemnou pro paletu.

 

Ghee Whiz!

Pokud chcete udělat salátovou polévku, která bude žít v hanebnosti, musíte v receptu používat inteligentní tuky. A pro tuto jednoduchou římskou šalátovou polévku používám ghee.

Také známý jako "vyčištěné máslo", ghee je základem indické kuchyně. Hlavní rozdíl mezi pravidelným máslem a ghee spočívá v tom, že při výrobě ghee se odstraní mléčné pevné látky.

V podstatě (i když ne nezbytně, technicky) to činí z ghee bezmála složku. To je proto, že odstraněním mléčných pevných látek není v ghee přítomna žádná laktóza.

Proto, pokud máte alergie nebo citlivost na mléčné výrobky, neexistují žádné antigeny v ghee, které způsobí, že váš imunitní systém se rozplní.

Dalším důvodem, proč miluji ghee, je, že jako kokosový olej obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem. Tento konkrétní typ molekulární struktury dietního tuku je považován za prospěšný pro zdraví srdce.

Kromě toho obsahuje ghee zdravý trans-tuk nazývaný CLA. Ano, to je pravda, existuje taková věc, jako je zdravý trans-tučný organismus. (Více se o CLA dozvíte v blogu o přírodních zdravotních problémech.)

Ghee nemá chuť přesně jako máslo; to je často popsáno jako mít nuttier, bohatší chuť. Je to něco jako jíst olej, který se taví z běžného másla, pokud dokážete představit, co to chutná.

Já vím, že to není tak chutné jako, řekněme, lanýž. Ale věř mi, ghee jde dokonale do tohoto receptu.

Snadná románská šalátová polévka: zásoba nebo vývar?

Žádná polévka nestojí za to, že je to sůl, pokud nemá pikantní tekutinu, aby se rozptýlil. Ale co je nejlepší kapalina?

Používáte-li zásobu nebo kostní vývar? A jaký je rozdíl mezi těmito dvěma?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že se zásoby opotřebují mnohem kratší dobu než kostní vývar.

Pravý kostní vývar, který používá všechny přírodní ingredience a kuřecí části z volného výběhu, musí minimálně 24 hodin vařit.

Trvalo dlouho, než se kolagenní protein z kuřecích částí úplně vylil do vývaru. Nejhojnějším proteinem vašeho těla je kolagen.

Nicméně, jak jste starší, kolagen, který udržuje pokožku hladký a mladistvý hledá se začíná rozbít. A tak také kolagen v kloubech.

Je to tím, že konzumujeme kolagen z kuřecího masa, abychom mohli posílit vlastní kolagen.

Ty buchlový kostky, které máte v komoře, mohou být pikantní, ale je pravděpodobné, že nebudou dělat moc, aby obnovily kolagen vašeho těla.

To je důvod, proč stojí za to zaplatit další peníze a koupit kostní vývar.

Jeden z dalších úžasných předpokladů o kostním vývaru je, že může léčit vytečené střevo. Vylučující střevo se vyskytuje v důsledku velkých molekul potravin, které procházejí stěnami střeva a do krevního oběhu.

Spravujte autoimunitní onemocnění s tímto bohatým vývarem

V důsledku toho se může vyvinout autoimunitní onemocnění. Ale kostní vývar pomáhá napravit mezery ve střevní stěně, čímž zabraňuje nežádoucím imunitním reakcím nezdravé molekuly potravin.

Četl jsem několik hezkých zdravotních přeměn, které se vyskytly, alespoň částečně, v důsledku konzumace kostního vývaru. A nejen lépe vypadající kůže a méně bolestivé klouby.

Ve skutečnosti jsem četl o tom, že lidské autoimunitní podmínky se v důsledku toho stanou mnohem zvládnutelnějšími. Navíc může být dokonce dobré i pro vaše vlasy.

Je třeba učinit více výzkumů o kostním bujónu a bílkovině kolagenu, aby byly potvrzeny přínosy. Ale není dobré vědět, že tento recept nejen ohřívá vaše kosti, ale posiluje je také?

Užijte si tento super jednoduchý recept!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: