Jednoduchá nízkokarbo taco polévka recept s Ranch Dressing - 5 složek

Jednoduchá nízkokarbo taco polévka recept s Ranch Dressing – 5 složek

Jsem si jistá, že mateřská příroda zapomněla, jaké období je. Je to duben, a tady jsme, den po vířící sněhové bouři. Povzdech. Alespoň je to perfektní výmluva, abych si udělal můj recept s nízkým obsahem uhličitých taco polévek s rančovým dresinkem.

Řekni, co? Jednoduchá taco polévka s rančovým dresinkem? Jo, to je pravda. Spojil jsem můj oblíbený recept s taco a můj go-to ranč oblékání recept na vytvoření konečné keto taco polévky!

Po sdílení taco sezóny minulý víkend jsem se nemohl dočkat, až se s vámi podělí o tuto jednoduchou taco polévku. Budeš ji milovat …

Základní složky s nízkým obsahem karbolu Taco Soup

Jsem si jistý, že existuje spousta variant pro jednoduchou taco polévku. Mou verzi potřebuji jen pět ingrediencí, takže jo!

Zde je vše, co potřebujete pro tento jednoduchý recept keto taco:

  • Hovězí maso
  • Taco koření
  • Hovězí kostní vývar (nebo jakýkoliv vývar, který chcete!)
  • Rajčata vykostěná
  • Ranč oblékání

Nyní, neříkejte na mě o tom, že dvě složky jsou taco koření a ranč oblékání. Ano, uvědomuji si, že každá z nich má sama o sobě více složek.

Ale oba tyto jsou sponky, které můžete předem připravit a použít pro více účelů. Není to, jako kdybyste museli jít, kdybyste si je pokaždé, kdy chcete nízkou carb taco polévku. Nejhorší případ, každá z nich trvá asi 5 minut, než se hodí dohromady (mix a skončíte!).

A jakmile je budete vyzkoušet v této paleo taco polévce, doufám, že uvidíte, proč je tak moc miluji!

Možnosti pro polévku Paleo Keto Taco

Existuje spousta možností, jak přizpůsobit polévku s nízkým obsahem uhlohydrátu.

Druhy vývaru

Začněme s kostní vývar. Používám hovězí masný vývar, aby odpovídal půdnímu hovězímu v polévce a získal tam výhody kolagenu.

Ale neváhejte a používejte pravidelný hovězí vývar, pokud chcete. Dokonce i kuřecí vývar by byl v pořádku, pokud máte to, co máte.

Rajčata pro nejlepší Keto Taco polévku

Další, rozkrojené rajčata! Používal jsem pravidelný druh, ale vsadil bych si, že by se opečené pražené rajčata taky chutnaly.

Existuje několik možností, pokud máte rádi extra kop v paleo taco polévce. Vyzkoušejte nakrájené rajčata se zelenými chilkami. Nebo pokud máte salsa, je to další skvělý nápad!

Rajčata jsou v sacharidách o něco vyšší než jiné vegetariáni, přesto se přiměřeně hodí do keto taco polévky.

Snadné talířské polévky

Jaké polévky na taco polévku? Mám rád drcený sýr cheddar (vynechat paleo taco polévku) a koriandr. Avokádo je také vynikající. Nebojte se přidat něco, co byste si na tacos!

Taco koření a Ranch Dressing

Jak jsem již zmínil, používám pro tento recept oblíbenou domáckou taco koření a rančový dresink. Ale nemusíte! Pokud raději použijete odrůdy zakoupené v obchodě, můžete se cítit zdarma. Nějaký druh to udělá.

Dokonce je můžete přidat k vkusu, pokud chcete upravovat teplo nebo krém. Spousta flexibility zde.

Bez mléčných výrobků, paleo nebo celozávodní polévka

Co kdybyste chtěli polévku bez mléčných výrobků, whole30 nebo paleo taco? To je snadné. Jednoduše použijte ranči, který bude pracovat na těchto dietních omezeních. Líbí se mi tenhle.

Samozřejmě, že byste v tomto případě přeskočili sýr. Můžete ještě přidat další báječné náplně jako avokádo a koriandr.

Jak udělat Taco polévku na sporáku

Stejně jako u všech receptů s nízkým obsahem uhličitých polévek jsem byl na oplátku při výběru způsobu vaření. Keta taco polévka na sporáku, v pomalém sporáku, nebo tlakové hrnce?

Nakonec jsem vybral kamen za jednoduchost. Udělal jsem totéž pro svou snadnou brokolici sýrovou polévku a to je obrovský oblíbený čtenář, takže jsem si myslel, že se tam nemůžeš pokazit.

Takže, jak děláte taco polévku na sporáku? Vše, co potřebujete, je jeden hrnec a 20 minut.

Začněte hnědnutím mletého hovězího masa na dně velkého hrnce na středně vysokém ohni. Bude to trvat asi 7-10 minut. Pokud to chcete, můžete to vypustit později, ale není to nutné.

Dále přidejte 2 polévkové lžíce taco koření a trochu vývaru a dusíme, až se většina z nich vstřebává do masa. To je v podstatě přeměňující maso na taco maso.

Přidejte zbytek vývaru, nakrájené rajčata a zbývající taco koření. Zasyťte ji asi dalších deset minut, možná ještě o něco méně.

Odstraňte z tepla a počkejte pár minut. Nakonec přidejte ranči. Důvodem, proč čekáme pár minut, je zabránit zkadeření obvazu.

A mimochodem, pokud chcete udělat Crock Pot nízkou carb taco polévku, nebo pokud dáváte přednost Instant Pot, můžete.

Pro Crock pot, jen hnědé maso stejným způsobem jako metoda kamen a dokončit v pomalém sporáku. Nebo pro Instant Pot, můžete celý proces provádět v tlakovém sporáku. Ať tak či onak, ujistěte se, že přidáte ranč obvaz na konci bez tepla.

Tady máš. Nyní uchopte své oblíbené náplně taco a užijte si to! Pokud máte zimní blues jako já (v dubnu!), Doufám, že tato jednoduchá recept na taco polévku s rančovým dresinkem vám pomůže překonat následující příští týdny. Jsem si jistý, že konečně konečně přijde jaro …

Snadná nízká Carb Taco polévka recept s Ranch Dressing – 5 Složení:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.82 z 11 hlasůOdělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Jednoduchá nízkokarbo taco polévka recept s Ranch Dressing – 5 složek

Podívejte se, jak vyrobit taco polévku na sporáku – to trvá jen 20 minut a 5 ingrediencí! Celá rodina bude milovat tuto jednoduchou nízkotučnou taco polévku recept s rančovým dresinkem.

Kurzy hlavní jídla, polévka kuchyně mexická Klíčové slovo hovězí maso, mléčné výrobky, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, bez ořechů, paleo, ranč, bez cukru, taco, whole30 Kalorie 309 kcalCook Čas 20 minutCelkový čas 20 minutAuthor Maya Krampf WholesomeYum.comServices 8 porcí (1 šálek)

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 lb Hovězí maso
  • 3 polévkové lžíce Taco koření (rozděleno na 2 polévky a 1 polévkovou lžíci)
  • 4 šálky hovězí kostí (nebo libovolný vývar)
  • 2 nádobky 14,5 oz balené rajčata (s kapalinou)
  • 3/4 šálku Ranch dressing (použijte paleo rančový dresink pro paleo, whole30 a mléčné výrobky)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Na dně velkého hrnečku na středně vysokém ohni hnědé mleté ​​hovězí maso asi 7-10 minut, dokud už není růžové. V případě potřeby vypusťte.

  2. Přidá se 2 polévkové lžíce (28 g) suchého koření (2/3 celkového množství) a 3/4 šálku (177 ml) vývaru. Nasypeme pár minut, dokud kapalina většinou pryč.

  3. Přidejte zbývající vývar, nakrájené rajčata (s tekutinou) a zbývající lžíce taco koření. Mícháme společně. Přineste jemné vaření a vařte asi 8-10 minut.

  4. Odstraňte z tepla. Počkejte 2 minuty, poté promícháme v rančovém oblékání. Je-li to žádoucí, obrouste s drceným sýrem cheddar a koriandrem.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 šálek

Video ukázat, jak udělat Taco polévku:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit, jak vyrobit Taco polévku!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalori 309Pat 24gProtein 13gStavní sacharidy 7 gSítek sítí 6 g Fiber 1 gSugar 2 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: