Jahodový avokádo Keto Smoothie recept s mandlovým mlékem

Jahodový avokádo Keto Smoothie recept s mandlovým mlékem – 4 ingredience

Tento jahodový avokádový smoothie recept s mandlovým mlékem je krémový, uspokojující, výživný a prostě lahodný! A má pouze 4 přísady. Teď vím, o čem myslíš. Milujete myšlenku keto smoothie na snídani, ale bude jahodové avokádo smoothie být dobré?

Je pravda, že nejsem skutečně "hladká osoba". Nechápejte mě špatně – mnoho z nich je naprosto chutné. Je to prostě to, že jsou typicky naplněný cukrem a snadno se nadměrně dopouštějí. Dokonce i ty, které neobsahují žádný cukr, často mají více cukru, než jsem zvyklý. Více často než ne, hodně radím jíst mé kalorie, oproti tomu je vypít.

Všechno, co bylo řečeno, když je v létě super horko, nemnoho věcí dokáže porazit ledové nízké aroma jahody avokádo smoothie!

Jsem tady, abych vám to řekl, musíte to zkusit! Nemáš zač. Tento recept na avokádo hladké je tak jednoduchý a chutný, že se chystá stát se vaším kongresovým receptorem keto smoothie! Je to tak snadné, že tomu nebudete věřit.

Když chcete něco chladného a osvěžujícího, 4-složková zmrzlina s nízkým obsahem uhlohydrátů je nevýrazná. A 3-složková malinová zmrzlina? Oh, jo, mmm mmm dobrý.
Ale teď? Nyní je čas přidat tento Strawberry Avocado Smoothie na vrchol svého seznamu přátel.

Výběr bobulí pro Keto Smoothie

Pěkně popořádku. Jak vybíráte výběr bobulí pro keto smoothie? Maliny, borůvky a jahody jsou všechny skvělé možnosti pro vaše keto smoothie recepty.

Chcete-li získat další podrobnosti o přísadách pro váš keto dietní smoothie (nebo jakoukoli jinou část vašeho keto lifestyle!), Můžete si prohlédnout tento podrobný seznam nízkotučných keto potravin. Získáte specifické počty karbidu a podrobnosti o ostatních plodech, které jsou nízký obsah karbohydrátů a naprosto skvělé, abyste se pokoušeli ve svých ostatních pokrmových pokrmech keto. Dokonce je můžete vytisknout nebo ji uložit do telefonu, takže je vždy šikovný (jak je to skvělé?).

Jak jsem řekla, existuje několik možností s nízkým obsahem karbamidu pro keto smoothie. Ale pro tento konkrétní keto smoothie s mandlovým mlékem, chcete použít jahody.

Jahody jsou nejen chutné, ale jsou sladší než ostatní plody, takže použijete méně sladidla. Plus, jahodový avokádový smoothie jen funguje. Uvidíte.

Nejlepší recept na Avocado Smoothie

Tam je mnoho receptů avokádo smoothie, ale já jsem částečný na tohle. Je to krémová, osvěžující, výkonná výživa, neuvěřitelně snadná a lahodná. Každý recept na avokádo hladké má čtyři základní stavební prvky: avokádo, mléko, bobule a sladidlo.

Avokádo

Avokádo je nízký obsah karbohydrátů a živin. Jsou bohaté na různé druhy vitamínů a minerálů (zejména vitamínů B!) A jak rozpustné, tak nerozpustné vlákno.

Kromě všech zdravotních přínosů tohoto receptury avokádo smoothie, avokádo dodává dokonalou smetanovou strukturu, která je téměř jako dezert místo keto ovocného smoothie. A kdo nemá rád dezert na snídani?

Výběr keto avokádo smoothie vás připraví na skvělý den vypalování tuků a poskytuje dostatek energizující výživy. A tento recept na avokádo smoothie je tak jednoduchý a chutný, můžete ho jen hodit dohromady a pokračovat ve svém úžasném dni.

Mléko

Každý keto smoothie potřebuje tekutinu a v ideálním případě nějaké mléko pro tuto smetanou chuť a texturu, které z něj dělá ještě víc.

Chcete-li, aby vaše jahodové avokádo smoothie s mandlovým mlékem, možná budete chtít uvažovat o tom, že je doma. Tady je moje domácí návrh mandlí recept na mléko, který pracuje pro Keto, Paleo, Whole 30 a Trim zdravé mámy.

Bobule

Teď se dostáváme do zábavné části! Je načase přidat nějaké bobule na vaši mandlový mléčný mléčný mléčný nápoj. To je pro chuť a sladkost.

Jahody patří k nejnižším možnostem dostupnosti ovoce z karbidu a nejsladší na vašem keto-přátelském jídle. Pokud budete mít avokádový ovocný smoothie, jahody jsou logickou a příjemnou volbou.

Samozřejmě, můžete použít borůvky nebo maliny, pokud chcete něco více koláče, mít citlivost na jahody, nebo jen chcete otřásnout vaše avokádo smoothie recept.

Sladidlo

Můžete použít libovolné sladidlo, které se vám líbí. Osobně dávám přednost buď erytritolovému nebo mnišskému ovoci, ale stevia je další nádherná přírodní volba bez cukru.

Používejte vše, co máte, a přizpůsobte jej vašemu vkusu. Můžete dokonce vynechat sladidlo úplně, pokud nechcete, aby to bylo velmi sladké, a v závislosti na tom, jak sladké jsou vaše jahody. Keto strawberry smoothie je již vybavena tak, aby byla sladká, takže je to všechno na vás!

Možnosti přísady pro Keto Smoothie

Tento jahodový avokádový smoothie je tak dobrý, ale uvědomil jste si, že si můžete přizpůsobit svůj keto smoothie?

Pokud nejste mléko nebo paleo, můžete vyměnit polovinu mandlového mléka za těžkou smetanu. Pokud jste bez mléka a / nebo paleo, použijte kokosový krém. To je prostě bohaté a krémové na zcela novou úroveň. Oh ano, myslíte, že zde je klasický milkshake! A přesto … je to keto smoothie, které vám pomůže udržet zdravé a štíhlé.

Pro některé přídatné chuti, můžete použít nesladené vanilkové mandlové mléko namísto neochucené. Můžete si je koupit v obchodě, nebo si ho můžete nechat doma, aby si udržel 100% recept na celý jídelníček.

A můžete to udělat tak sladkou, jak se vám líbí. Pokud jste keto a paleo, ale nemáte strach ze sacharidů, pak kokosový cukr je chutnou možností, kterou je třeba zvážit. Zatímco nemusíte přidávat sladidlo, je to rozhodně doporučeno, protože používáte nesladené mandlové mléko a avokádo, které nejsou přirozeně sladké.Podívejte se na toto přírodní nízkotučné sladidlo průvodce a převod grafu vybrat si svou preferenci pro tento keto smoothie s avokádem.

Musím říci, že keto smoothie je dokonce ještě lepší, když na vrcholu je nahoře bez cukru šlehačka (nebo kokosová šlehačka) a samozřejmě i čerstvá jahoda na ozdobu!

Jak udělat Avokádo Smoothie s mandlovým mlékem

Nyní jste přesvědčeni, že keto smoothie s avokádem je ideální volbou. Takže, jak děláte tento naprosto chutný jahodový avokádový smoothie? Je to tak snadné (a báječné!), Budete chtít běžet přímo do vaší kuchyně, aby si to udělal!

Jsi připraven?

Vezměte své zmrazené jahody, vaše mléko dle vlastního výběru, oloupaný avatový avokád a vaši sladidlo a vezměte je do mixéru. A směs.

BAM! Tak snadné, že?

Teď budete mít možnost keto smoothie každý den, pokud chcete, a vědět, že jste jíst zdravé, báječné potraviny. Během několika minut. Vychutnejte si svůj jahodový avokádový smoothie … ale nezapomínejte, že tento recept na avokádo hladké je tak všestranný, že se můžete vždycky snažit i s jinými nízkými karbovými ovocemi!

Keto Nízká Carb Strawberry Smoothie Recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 8 hlasůOdělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Jahodový avokádo Keto Smoothie recept s mandlovým mlékem – 4 ingredience

Nejlepší jahodový avokádový smoothie recept potřebuje jen 4 přísady! Budete milovat tuto nízkou carb keto smoothie s mandlovým mlékem. A je to připraveno během několika málo minut.

Kurz Snídaně, Nápoje Kuchyně Americké klíčové slovo bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, paleo, smoothie, jahoda, bez cukru, vegetarián Kalorie 106 kcalPrep Čas 2 min Celkový čas 2 minAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 5 1 šálek porce

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 lb mražené jahody
  • 1 1/2 šálku Nezamíchané mandlové mléko (pravidelné nebo vanilkové, viz poznámky *)
  • 1 velký avokádo
  • 1/4 šálku Erythritol (nebo jiné sladidlo dle výběru – upravte množství podle chuti)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Puree všechny ingredience v mixéru, až do hladké. Podle potřeby upravte sladidlo.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 šálek

  • Pro bohatší, krémovější omáčku vyměňte polovinu mandlového mléka s kokosovým krémem nebo těžkým krémem, pokud nejste mléčný.

Video ukázat, jak udělat jahody Avocado Smoothie:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit vytvořit jahodový avokádový smoothie!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorie 106Pat 7gProtein 1gStavní sacharidy 12gNuté sacharidy 7gFiber 5gSugar 4g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: