Havajské kuřecí kebaby - Mynutritionalpal.com

Havajské kuřecí kebaby

Nejjednodušší Havajské kuřecí kebaby s ananasem, cibulí, zvonovými papričkami a nejchutnější, marinádou balenou v chuti. Tyto kebaby jsou mimořádně chutné na grilu v letním období, ideální pro grilování se salátem, dipy a nápoji!

Mám rád dobrý recept na kebab a co lepší vstup do služeb v teplém letním dni než tyto havajské kuřecí kebaby! Jedna kousnutí z nich vás zanechá touhu víc, tyto kebaby jsou neuvěřitelně chutné!

Můj manžel a já jsme je naprosto milovali! Jediná věc, kterou se příště můžu změnit, je udělat 1 1/2 recepty omáčky (marinády) takže můžu mít víc, než jsem si nalil mou rýži (který byste se mohli také zesilovat na varnou desku s trochou kukuřičného škrobu, pokud byste chtěli). Nikdy nemůžete mít příliš mnoho omáčky správně?

Ingredience

Budete milovat lehkou sladkost těchto sdružených s ananasem, paprikou a červenou cibulí. A kuře se dokonale chutná a jemná díky jednoduché marinádě. To je recept, který určitě udělám znovu.

Ano, vše na kebaby může udělat trochu úsilí, ale to stojí za to. Navíc mám ráda, když můžu vařit bílkovinu a zeleninu dohromady. Tyhle kebaby jsou příjemné davy, myslím, kdo by je nemiloval?

Co je v marinádě?

V marinádě je tolik příchutě a je vyrobeno z jednoduchých a snadno nalézaných ingrediencí PLUS, které trvá 5 minut, aby bylo možné bičovat, aby to nebylo snadnější!

  • kečup
  • hnědý cukr
  • ananasový džus
  • rýžový ocet
  • zázvor
  • česnek

Tipy a variace – Jak vyrobit nejlepší kuřecí kebaby

  • Používáte-li dřevěné špízy, je třeba je nasáknout v studené vodě nejméně 1 hodinu před použitím, aby nedopálily při vaření
  • Můžete připravit kuřecí kebaby předem, nechat je marinovat v ledničce, jak je vyvedou, když jste připraveni vařit
  • Pokud máte zeleninu v ledničce, která potřebuje vyčerpat, pak ji použijte, cuketa a houby budou fungovat dobře
  • Tato marináda by také pracovala skvěle s steaky

Přineste ten ostrov v noci a vydejte se a grilujte některé z těchto kebab inspirovaných ostrovem! Vaše chuťové buňky vám poděkují.

Více lahodných Kebabů, které chcete vyzkoušet;

  • Kuřecí fajita Kebabs
  • Kuřecí kebaby Caprese
  • Steak Kebabs
  • Lemon Pepper Kuřecí kebaby

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Havajské kuřecí kebaby

5 z 16 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Havajské kuřecí kebaby perfektně podává teplé letní den! Jedna kousnutí z nich vás zanechá touhu víc, tyto kebaby jsou neuvěřitelně chutné!

Předmět: Hlavní kurz Kuchyně: Americké Klíčové slovo: Kuřecí Kebabs Doba přípravy: 20 minut Doba trvání: 15 minut Celkový čas: 35 minutServiska: 9 -10 kebabCalory: 262 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

  • 1/3 šálku kečupu
  • 1/3 šálku tmavě hnědého cukru
  • 1/3 šálku sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku
  • 1/4 šálku šťávy z ananasu
  • 4 polévkové lžíce olivového oleje, rozdělené, plus více na kartáčování
  • 1 1/2 lžičky rýžového octa
  • 4 česnekové hřebíčky, mleté ​​(4 lžičky)
  • 1 polévková lžíce mletého zázvoru
  • 1/2 lžičky sezamového oleje
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1 3/4 lb vykostěné kurací prsa bez kůže, nasekané do 1 1/4 palce
  • 3 šálky (hromady) čerstvého ananasu (asi 3/4 ananasu)
  • 1 1/2 velké zelené papriky, nakrájené na 1 1/4 palce
  • 1 velká červená cibule, rozkrájená na 1 1/4-palcové kusy

Instrukce

  1. V mísící misce míchat společně kečup, hnědý cukr, sójovou omáčku, ananasový džus, 2 lžičky olivového oleje, rýžový ocot, česnek, zázvor a sezamový olej. Mícháme 3/4 lžičky pepře a připravíme si sůl, pokud je to žádoucí.

  2. Umístěte kuřecí kousky do uzávěru s velikostí balení. Vyhrajte 1/2 šálku marinády v ledničce a pak nalijte zbývající marinády na kuře. Těsnicí sáček a 1 hodinu chlazení (do té doby namočte 10 dřevěných špíz ve vodě po dobu 1 hodiny).
  3. Předehřejte gril na středním ohřevu na 400 ° F (200 ° C). Mezitím mrznou zbývající 2 lžíce olivového oleje na červené cibuli, papriku a ananas a hodí. Smažte červenou cibulku a papriku se slaninou a pepřem, pak načistěte červenou cibulí, paprikou, ananasem a kuřecím masem na špízy, dokud nebude použito celé kuře.

  4. Grilovat grilovací mřížky s olivovým olejem a potom na grilu položit špíz. Grilujte 5 minut a poté kartáčujte po vrcholech s 1/4 šálkem zbývající marinády. Otočte na opačné straně a kartáčujte zbývající 1/4 šálku marinády na opačné straně.

  5. Nechte grilovat asi o 4 minuty déle, nebo dokud kuřát nezaregistruje na středním čtecím teploměru střední teplotu 165 ° F (75 ° C). Podáváme teplé.
  6. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com

Výživové faktyHavajské kuřecí kebabovépříslušenstvíKalorie 262 kalorií z tuku 90% Denní hodnota*Celkový tuk 10g 15%Nasycený tuk 2 g 10%Cholesterol 55 mg 18%Sodík 443 mg 18%Draslík 512 mg 15%Celkové sacharidy 21g 7%Dietní vláknina 1g 4%Cukry 17gProtein 21g 42%Vitamín A 3% Vitamin C 54% Vápník 2,9% Železo 6,1% * Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: