Fish Tacos {s červeným zelným sláblovým a avokádovým) - Mynutritionalpal.com

Grilované rybí tácky s limetkou zelí

Tyto Ryby Tacos jsou tak dobré, že dokonce i milovníci mořských živočichů by mohli skutečně milovat je. Marináda, rybí taco slaw a čerstvé avokádové plátky vytvářejí chuťovou kombinaci, kterou nelze porazit.

Ryby Tacos

Vzhledem k tomu, že to bylo dnes již dokonalé 63 stupňů (uprostřed zimy), rozhodl jsem se, co je lepší než dostat se ven, falešně, jako je to léto, a grilovat nějaké rybí tacos?

Protože není to, co děláme všichni, když teplota začíná stoupat? Vycházíme z hibernace a děláme všechny ty letní věci.

Tyto rybí tacos jsou tak snadno vyrobitelné a mají tak skvělou chuť. A když je dokončíte s čerstvým avokádem, nikdo nebude schopen odolat!

Ryby Tacos Dokonce i milovníci mořských plodů mohou milovat

Tyto rybí tacos jsou tak dobré, že dokonce i potápěči z mořských plodů mohou skutečně milovat je.

Marináda, něžná ryba, sláma a spousta čerstvých plátků avokáda dávají těmto všem správným příchutěm, a navíc opravdu jen utopili veškeré rybí vlastnosti.

Držte mi ledovou sklenici čerstvé limeády, která vám pomůže dokončit tyto grilované rybí tacos a je to pro mě dnes prakticky léto!

Teď, kdybych někde ležel na polštáři na židli na tropické pláži někde. Meh, kdo to potřebuje, když máš tyhle rybí tacos?

Více Taco recepty k pokusu

  • Grilované lososové tacos s avokádovou salsou
  • Tacos s krevetkou Chipotle s Cilantro Lime Crema
  • Carne Asada Tacos

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Grilované rybky Tacos s limetkou zelí Slaw a Avocado

5 z 2 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Tyto rybí tacos jsou lahodně chutné a tak snadné! Jsou mnohem zdravější než smažená verze a jsou ideální pro léto. A budete mít rád, že na nich je špinavé, špinavé zelí. Během zimy ryby grilovali v roštu v podobě podobného výsledku.

Předmět: Hlavní kurz Kuchyně: Tex-Mex Klíčové slovo: zelí slaw, fish tacos Doba přípravy: 20 minut Doba trvání: 8 minut Celkový čas: 28 minutServis: 3 porceCalory: 560 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

  • 1 lb Tilapia, treska nebo mahi mahi filé
  • 2 lžíce oleje z řepkového oleje
  • 1 1/2 lžíce čerstvé limetkové šťávy
  • 1 strouhaný česnek, mletý
  • 1 1/2 lžičky prášku chilli
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • 1/2 lžičky mleté ​​papriky
  • 1/8 lžičky kajenského pepře (volitelně)
  • Sůl a pepř
  • 6 tortilly kukuřice nebo mouky
  • 1 velký avokádo, nakrájené na plátky
  • Zakysaná smetana, cotija sýr, horká omáčka nebo salsa, pro podávání (volitelně)

Slaw

  • 1/2 malá červená zelí, tenká a nakrájená na plátky (8 oz)
  • 1/4 šálku koriandru, nakrájené
  • 3/4 šálku jemně nakrájené červené cibule (běžte pod studenou vodou a vypusťte, abyste odstranili krutý skus 1/2 malá červená cibule)
  • 1 1/2 lžičky limetkové šťávy
  • 1 lžička řepkového oleje

Instrukce

  1. V mísící misce se smíchá kanolový olej, limetová šťáva, česnek, chilli prášek, kmín, paprika, kajen a sezona se slanou a pepřovou chutí (asi 1/2 lžičky soli 1/4 lžičky pepře).
  2. Umístěte ryby do uzávěru s velikostí galonů a nalijte marinády přes ryby. Těsnící vak (přesuňte sáček kolem, aby rovnoměrně potřete ryby s marinádou) a nechte marinovat ve směsi 20 minut (a ne déle než 30 minut).
  3. Předhřejte gril na středně vysoký ohřev.

  4. Grilovat grilovací rošty s olejem a ryby položit na grilu.
  5. Gril až do vaření, asi 3 minuty na stranu (doba vaření se bude lišit podle tloušťky ryb).

  6. Přeneste na talíř, rozsekněte na kusy a podávejte v ohřívaných skořápech taco s kapustovou slabou, avokádovými plátky a dalšími doplňky.

Pro zelí slabu

  1. Přidejte zelí, červenou cibulí a cilantro do míchací misky.
  2. Nalijte limonádovou šťávu a řepkový olej nahoře a lehce se seznámíme se sůlmi a pepřem, rovnoměrně smažte.

  3. Zdroj receptury: inspirovaný Chowem

Výživové faktyGrilované rybky Tacos s limetkou zelí slámy a avokádo na porciKalorie 560 kalorií z tuku 252% Denní hodnota*Celkový tuk 28g 43%Nasycený tuk 3g 15%Cholesterol 75 mg 25%Sodík 170 mg 7%Draslík 1302 mg 37%Celkové sacharidy 45g 15%Dietní vláknina 11g 44%Cukry 8gProtein 37g 74%Vitamin A 47,4% Vitamin C 114,6% Vápník 14,2% Železo 20% * Percento denních hodnot je založeno na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: