Kuřecí tortilla polévka {the BEST!} - Mynutritionalpal.com

Grilovaná kuřecí tortilla polévka

Tento recept se rychle stal mým go-to Kuřecí tortilla polévka! Je nabitý čerstvými příchutěmi a grilované kuře a kukuřice je to jen z dobrého na neuvěřitelně dobré! Dokončete to se spoustou tortillových proužků nebo rozdrceného tortilla, cheddaru a avokáda, které opravdu zpívají polévku.

Kuřecí tortilla polévka

Kuřecí tortilla polévka je jedna z mých oblíbených druhů polévky. Kdybych musel vybrat 3 nejlepší tipy, jsem si docela jistý, že to udělá.

V poslední době dostávám kuřecí tortillovou polévku téměř týdně v místní restauraci na cestě domů z pláže. Ale požaduji grilované kuře místo tradičního drceného kuřete a je to mnohem lepší.

Tak jsem se rozhodl, že bych si měl znovu vytvořit vlastní kuřecí tortillovou polévku a používat grilované kuře a grilovanou kukuřici.

Pak samozřejmě zatížení na sýr a avokádo, protože v mé knize musí být avokádo (nebo guacamole) tortilla polévka.

Musím použít grilované kuře a kukuřici?

V zimě můžeme se ptát, že musím použít grilované kuře a kukuřici? Odpověď je ne. K dalším dobrým možnostem patří drcené kuřecí maso, moučníky nebo stehna nebo zbylé pečené kuře.

Pak můžeme samozřejmě zmrazenou kukuřici použít na čerstvé. Jen jsem si myslel, že když budu grilovat kuřecí maso, taky můžeme grilovat kukuřici. Přidá skvělou chuť.

Chcete-li roztáhnout polévku a získat další porce, můžete přidávat černé fazole a trochu více vývaru, abyste získali více z ní.

Mírná nebo pikantní kuřecí tortilla polévka

Pokud milujete pikantní polévku, neváhejte opustit semena v jalapeños a dokonce přidávat další. Pak, pokud netolerujete žádné teplo, vynecháte jalapeño.

Jak získat důstojné char na kuřecích prsou

Pokud jste se zajímali o náhodný 1 lžička cukru v receptu, přidal jsem to, protože jen nápověda pomáhá kuřecímu charu trochu lépe na grilu. Pak další 3/4 polévková lžička je jen pro vyvážení těch ošoupaných chutí v polévce a navíc s vysokým obsahem vápna.

Nenechávejte odkapávání

Podle mého názoru jsou tyto konečné náplně opravdu co polštář polévky a přidat vrstvy potřebné chuti. Takže neškrtíte na avokádě, koriandru, sýru nebo tortillové proužky. Jediná věc, kterou bych uvedla jako volitelná, je zakysaná smetana.

Jak si vyrobit domácí Tortilla pásky

Nejrychlejším způsobem, jak zde sloužit, je sloužit tomu s tortillovými čipy nebo tortillovými proužky zakoupenými v obchodě. Ale pokud chcete jít na další míli, můžete si vyrobit vlastní proužky smažením nakrájených tortilly v oleji nebo lehkým kartáčováním olejem a pečením na 400 stupňů, dokud nebudete ostrý (jak jsem to udělal s mou polévkou Tortilla).

Více jednoduchých receptů na tortillu polévku zkusit

  • Slow Cooker Kuřecí Tortilla Polévka
  • Krémová kuřecí tortilla polévka
  • Černá fazole Tortilla Polévka

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Grilovaná kuřecí tortilla polévka

5 z 10 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Můj nápad na nejlepší kuřecí tortillovou polévku! Oblíbená rodina! Je to jam plný čerstvé chuti a snadné výroby. V zimě si můžete zdarma nahradit drcené kuřecí kolečko a zmrzlou kukuřici.

Předmět: Polévka Kuchyně: Mexické Klíčové slovo: kuřecí tortilla polévka Doba přípravy: 15 minut Doba trvání: 30 minut Celkový čas: 45 minutServis: 5 Kalorie: 385 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

  • 2 (10 oz) vykostěné kuřecí prsa bez kůže
  • 2 lžičky chili prášek, rozdělen
  • 2 lžičky mletého kmínu, rozděleného
  • 1 lžička granulovaného cukru, rozdělená
  • 2 lžíce olivového oleje rozděleného
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 2 malé uši kukuřice, potřené nebo 1 1/2 šálky zmrzlé kukuřice
  • 1 středně žlutá cibule, nakrájená na kousky (1 1/2 šálky)
  • 2 jalapenos, naočkované a nakrájené na kostičky
  • 4 stroužky česneku, mleté ​​(1 1/2 lžíce)
  • 6 šálků kuřecí vývar nebo zásoby
  • 1 (14,5 oz) může vypálit pečené rajčata
  • 1 polévková lžička čerstvé limetové šťávy
  • 1/2 šálku nasekaného koriandru
  • 1 velký avokádo, nakrájené na kostičky
  • Strouhaný mexický sýrový sýr, kysaná smetana, tortillové proužky nebo chipsy na servírování

Instrukce

  1. Předehřejte gril na středně vysokém ohni až na 450 stupňů. V malém mísu míchat spolu 1 lžičku chilli, 1 lžičku kmínu, 3/4 lžičky soli, 1/4 lžičky pepře a 1/4 lžičky cukru.

  2. Kousek kuřecího masa s 1 polévkovou lžičkou olivového oleje pak na obou stranách chilli práškovou směsí.

  3. Grilujte asi 5 – 6 minut na stranu, dokud nejsilnější část kuřecího masa nezaregistruje 165 stupňů. Nechte odpočinout na desce 5 minut a nakrájejte na malé kostky.
  4. Používáte-li čerstvé kukuřičné klasy, grilovala se kukuřice na středně vysokém ohni, otáčející se každých 3 minuty, dokud nebyla mírně zahřátá, celkem 9 minut. Řezy kukuřičných zrn od kukuřice.

  5. Zahřívejte zbývající 1 oliček olivového oleje ve velkém hrnečku při středním ohřevu.

  6. Přidejte cibuli a smažte 5 minut, pak jalapenos a česnek a opečte 2 minuty.
  7. Nalijte do bujónu, rajčata, zbývající 1 lžičku chili prášku, 1 lžičku kuřecího masa, 3/4 lžičky cukru a sezonu se slanou a pepřovou chutí.
  8. Přidejte k varu na středně vysokou teplotu a poté snižte teplo na středně nízkou teplotu, zakryjte a vařte 15 minut, pokud během posledních 5 minut použijete zmrazené kukuřice.

  9. Přidejte kuřata a kukuřici na polévku spolu s koriandrovou a limetkovou šťávou. Přidejte nakrájené avokády do každé porce, stejně jako sýr, zakysaná smetana a tortilla čipy.

  10. Zdroj receptu: Mynutritionalpal.com

Výživové faktyGrilovaná kuřecí tortilla polévka na porceKalorie 385 kalorií z tuku 153% Denní hodnota*Celkový tuk 17g 26%Nasycený tuk 2 g 10%Cholesterol 72 mg 24%Sodík 368 mg 15%Draslík 1093 mg 31%Celkové sacharidy 27g 9%Dietní vláknina 5g 20%Cukry 7gProtein 33g 66%Vitamin A 20,8% Vitamin C 26,2% Vápník 7,3% Železo 15,2% * Percento denních hodnot je založeno na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: