Easy Mini Carp Mini Pizza Muffin Recept s cuketa

Easy Mini Carp Mini Pizza Muffin Recept s cuketa

Pokud jste milenka cuketa, měli byste být velmi nadšení právě teď, protože jsem se chystá sprchovat vás s nízkou cukru cukety recepty! Začněme s tímto receptorem s nízkým obsahem karbidu piva.

Oslavujeme jeden z mých oblíbených období roku: Zucchini Season!

Mám rád cuketa tolik, že jsem o to plánoval týdny. Pravdivý příběh.

Tentokrát se také stane, že se shoduje s obdobím pro mnoho dalších čerstvých produktů, což mě miluje mnohem víc. Možná by měli změnit to, co je "to nejkrásnější čas roku" znamená …

Budete si vychutnávat svůj oblíbený recept na pikantní muffiny, lahodnou au gratinové kastrolky a další … všichni vyráběli nízký obsah cukru díky cukety!

Jediným problémem tohoto týdne je rozhodování o tom, které recepty s nízkým obsahem cukru z cukru se na blogu objevují. Existuje jen tolik báječných možností, ale zúžil jsem ho na své nejoblíbenější pět.

Budete schopni najít směs sladkých a slaných receptů, počínaje tímto lehkým nízkým obsahem karbidu pikantní pufy s receptem z cukety. Ale ujistěte se, že jste také vyzkoušeli tyto další recepty s nízkým obsahem cukru z cukru:

  • Smažená cuketa a squash
  • Salát z cukatky se slaninou a rajčaty
  • Zucchini au gratin (nízká carb sýrový cukrárna)
  • Lemon borůvkový cuketový chléb s mandlovou moukou

Zucchini pizza kousnutí jsou nejčastěji sloužil jako startér (a opravdu, oni dělají skvělý nápoj chuť k jídlu), ale nemusí být.

Už jsem si užil tyto jednoduché pufy na oběd před obědem! Jsou lahodné, plné a snadno připravené předem. Díky tomu je ideální pro občerstvení na cestách nebo rychlé občerstvení.

To bylo hlavním důvodem, proč je v první řadě přeměnit na mini muškary na pizzu.

Jak vyrobit pizza muffiny s cuketa

Jedním z nejběžnějších způsobů, jak upečet v troubě pečené cukety z kukuřice, je jednoduše nakrájet cuketa, přidat olej a koření, pečené, přidat pečené pizzy a opečení trochu déle.

V podstatě tato metoda sdílí podobnosti s tím, jak připravit lilky pizzy.

Tento recept muffinů na pizzu se však trochu liší. Tento recept lze snadno předvést a provést spolu s vámi.

Uskutečňování mini jídel v pánvech muffin vždycky fungovalo dobře v mých zkušenostech. Tyto alternativní cukety pepperoni pizza muffiny byly skvělý způsob, jak používat moje mini muffin pánve! Oblékla jsem ho s pergamenovými papírovými kelímky, aby se nepoškodila.

Takže co to vyžaduje tento recept na pufy na muffiny?

  • Cuketa
  • Sýr mozzarella
  • Kokosová mouka
  • Mořská sůl
  • Černý pepř
  • Vejce
  • Rozpuštěné máslo

Jak můžete vidět, je třeba jen malé množství kokosové mouky potřebné pro výrobu těchto mini pizza vdolky. Já opravdu nedoporučuji nahradit to s jinou moukou, protože jeho hlavním účelem je absorbovat vlhkost a žádná mouka dělá to stejně jako kokosová mouka.

Kokosová mouka je skvělý doplněk, protože to znamená, že nebudete muset vytlačit vlhkost z cukety (což je opravdu trochu bolesti, takže yaaaay pro snadnou recepci keta kousnutí pizzy).

Pepperoni pizza je zdaleka můj oblíbený (obvykle to dělám na tlusté pizzové kůře nebo někdy v karfiolové pizzové kůře), což je důvod, proč tento recept je určen pro pepperoni pikantní pizzy. Používám zde mini pepperonis, ale pokud můžete najít jen ty větší, stačí je rozřezat na menší kousky.

Nebojte se uvolnit tvůrčí stranu! Nakonec to je vaše pizza muffin recept a můžete si vyrobit klobásovou pizzu, vegetariánskou pizzu, 4-sýrovou pizzu nebo něco jiného, ​​co byste chtěli. Nebe je tu limit, přátelé!

Zde je několik tipů, jak dostat yumídlo nízké carb pizza muffiny možné:

Použijte správné množství cukety

Tento recept vyžaduje 2 smažené cukety, což je asi 2 šálky, jakmile je rozdrcené. To jsou 2 šálky volný v měřícím šálku, nedotýkejte se … tak používejte jemnou ruku nebo budou příliš vodnaté.

Dávejte pozor na vodnaté cukety

Ano, každý squash bude jedinečný. Pokud je vaše cuketa velmi vodnatá po drcení, jemně ji vytlačte, abyste se zbavili extra vody. Není potřeba dělat to velmi tvrdě, nebo dostat každou poslední vypadnout, jen se ujistěte, že to není kapající mokré (protože používáte kokosovou mouku, abyste s tím pomohli, pamatujete?)

Podle potřeby upravte kokosovou mouku

Kokosová mouka je tam, aby se tento recept snadno nízkých carb pufy muffins, kde nemusíte příliš starat o všechny extra tekutiny. To znamená, že pokud je vaše těsto vodnaté i po špičce výše, můžete přidat trochu více kokosové mouky ke zpevnění.

Vaše směs by měla být poměrně silná. Malá kokosová mouka vede dlouhou cestou, takže pokud potřebujete přidat další, přidávejte současně jen jednu čajovou lžičku, promíchejte a počkejte pár minut, aby se zesílilo. Opravdu … nehřešte tuto část!

Nechcete, aby mokré pizzové pufy, ale nechcete super super suché.

Vyrovnejte si vrchní část muffinu

Když vyrábíte tradiční keta muffiny, každý miluje zaoblený vrchlík muffin.

Nicméně, s nízkou carb pizza vdolky, chcete vyrovnat vrchol. Tím je zajištěno, že omáčka a náplně zůstanou později.

Nikdo nechce, aby jejich pepperoni klouzali z kousky keto pizzy. To by bylo naprosto tragické.

Nepřeplňujte muffinové kelímky

Pokud zaplníte muffinové šálky příliš, budete mít příliš mnoho muffinů na množství náplní, které se na ně hodí.

Stačí rozdělit vaši cukřenku rovnoměrně mezi 20 šálků a budete mít pravdu (nápověda: to je asi polovina plná).

Jak uložit tento recept s nízkým obsahem karbidu

Tento recept na pufy muffinů je dobrý, aby se dopředu. Budou držet v ledničce až na týden a dokonce budou dobře z mrazáku.

Pokud je zmrazíte, upečte je První. Pak, když je rozložíte, můžete přidat své polévky a pečte jíst. Bude to jako kdybyste si připravili a čekali na vás vlastní mini nízkou karbidovou pizzu.

Tak jak si přizpůsobíte tento recept na pufy na muffiny? Jste milovníci masa druh člověka nebo jste všichni kolem vegetariánů? Možná uděláte odrůdu a sníte jeden z nich!

Zanechte komentář a dejte mi vědět svůj oblíbený druh keta pizza toppings.

Easy Mini Carb Mini Pizza Muffin Recept s cuketa:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 1 hlasůUložit komentář nebo dotaz Print RecipePin Share

Easy Mini Carp Mini Pizza Muffin Recept s cuketa

Tento recept s nízkým obsahem karbidu piva a cukety je tak snadný. Vyrábějí perfektně přenosné cukety na pizzu pro zdravé občerstvení, předkrmy, dokonce i snídani nebo oběd.

Předmět Předkrm, snídaně, příloha, kuchyně s občerstvením Americká klíčová slova Bezlepková, keta, nízký obsah karbidu, muffin, bez ořechů, pizza, bez cukru, cuketa Kalorie 117 kcalPrep Čas 15 minut Doba trvání 20 minut Celkový čas 35 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum .comServy 10 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 střední cuketa (drcená)
  • 1 1/4 šálku sýru Mozzarella (drcený)
  • 2 lžíce kokosové mouky
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 1/4 lžičky černé pepře
  • 2 velké vejce
  • 1 polévková lžíce Maslo (roztavené)

Poleva

  • 1/4 šálky marinárské omáčky
  • 2/3 šálku Mozzarella (drceného)
  • 1 lžička italské koření
  • 1 oz mini plátky Pepperoni (nebo plátky pepperoni s pravidelnou velikostí, nakrájené na čtvrtiny)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 375 ° F (191 ° C). Řada 20 šálků mini muffinové pánve s pergamenem nebo silikonovými vložkami.

  2. Ve velké misce promícháme rozkrájenou cukatku, drcenou mozzarellou, kokosovou mouku, mořskou sůl a černý pepř. Míchat vejce a roztavené máslo.
  3. Přeneste směs cukety rovnoměrně do vyložených muffinových kelímků, zabalte a ujistěte se, že vrchní část je plochá.
  4. Pečte po dobu 18-22 minut, dokud je vrchol zlatý a pevný. Pokud se kousnutí nafoukne jako vdolky, nechte je několik minut vychladnout, aby se opět vyrovnaly.

  5. Položte lžičku marinárské omáčky na každý cukr s cukrem, pak nahoře se zbývajícím mozzarellou. Posypeme italským kořením. Přidejte plátky pepperoni.
  6. Umístěte pod brojlery 2-3 minuty, až se sýr roztaví a zlatý.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Informace o výživě se budou mírně lišit v závislosti na tom, jakou marinarovou omáčku používáte.

Velikost porce: 2 mini pizza muffiny

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calorie 117Pat 8gProtein 8gStavebný sacharid 4gNet sacharidy 3gFiber 1gSugar 1g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: