Easy Keto Paleo Vanilkový hrnek recept dortu

Easy Keto Paleo Vanilkový hrnek recept dortu

Někdy líné ráno vyžadují nízkou carb, paleo hrnek dort. Takže buďte zaneprázdněný, rád, že mám rád pět minut na snídani. A nezanecháváme náhodné odpoledne, kdy chcete dezert více než jablko. Nebo další dech. Jste mezi kamarády; chápeme to. Opravdu, není špatný čas pro snadný vanilkový hrnek dort a tento konkrétní keto vanilkový hrnek dort je lepší než většina.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Pokaždé, když máte hlad, potřebujete léčbu a chcete ji držet keto, tento jednoduchý vanilkový hrnek je váš BFF. Někteří vám mohou říci, že požadujete příliš mnoho, než očekávat rychlé, chutné, a zdravé z jednoho malého receptu na ketinkové dorty, ale nejste.

Můžete mít svůj dort a jíst ho také, když je to keto vanilkový hrnek! Promiňte, nemohl jsem odolat.

Úvahy o paleo vanilkovém dortu v hrnečku

Co dělá tento paleo hrnkový dort vyniknout ze všech ostatních zdravých džbánků receptů koláčů, které se tam vznášejí? Nejprve je to ultra vlhký džbán s moučnou moučnou moučnou moučkou s jemnou drobivostí a výbuchem vanilkové příchutě. Přidejte panenku šlehanou smetanou (kokosový krém pro paleo!) A jste pozitivně přešel do nebe. Mmmm.

Ale nejlepší část o tomto keto vanilovém hrnečku? Je to bezpochyby malé škvrny vanilkových semen! Palačinky z borůvkových jablíček jsou o něco lepší. Opravdu, život je lepší s vanilkovými semínky. Nebo alespoň vanilkový dort v hrníčku recepty jsou.

Ale v tomto bezlepkové vanilkové dortové dortě nemůžete používat žádné olivové semínky vanilky. Musíte si vybrat kvalitní vanilkovou fazolku třídy A. To je to, co dává tento keta vanilkový hrnek recept na horní části seznamu! Stupeň A vanilková fazole má více vlhkosti, vůně a semen.

Pokud vybíráte vanilkovou fazole v obchodě, vyberte ty, které jsou plné, lesklé a hladké. Vyhněte se těm, které jsou vyschlé, pokud chcete mít nejlepší chuť.

Zde je skvělé místo pro získání kvalitních vanilkových fazolí, pokud ještě nemáte. Nebo pokud je budete hodně využívat, možná budete chtít tyto věci vynaložit.

Já osobně jsem je držel ve vzduchotěsné nádobě po celé měsíce, a jsou stále vynikající! To funguje dobře, protože je hezké mít je po ruce kdykoli budete mít chuť na snadný vanilkový dort dort. Který se může nebo nemusí stát spíše často. Ehm.

Nyní můžete jen použít vanilkový extrakt, pokud chcete, ale nebude mít stejnou bohatou chuť. Budete muset použít celou lžičku extraktu, abyste dosáhli stejné hloubky chuti, ale alkohol by zanechal nádech, takže byste měli maximálně použít polovinu této částky.

Nicméně, pokud nemáte kvalitní vanilkové fazole na dosah ruky a máte touhu po vanilkové mikrovlnné dortové dorty, pokračujte a použijte tento extrakt!

Zasloužíte si lék!

Sladidla pro koláč s paletou nebo keto vanilkou

Existuje mnoho možností sladkých cukrových sladidel, které vám umožní, aby tento cukrový džbánek ještě ochutnal sladce dekadentní.

Pokud se nemusíte obávat, že byste si vyrobili tento obzvláště nízký vanilkový koláč, můžete použít kokosový cukr. Pokud chcete, aby vaše sacharidy co nejvíce minimalizovaly, nejlépe je, abyste použili buď sladidlo erythritolu, nebo mnichové ovocné sladidlo. Přilnavost s granulovanými možnostmi udržuje konzistenci jako dort jako je to možné.

Pokud se stále učíte nízké množství karbohydrátů, paleo, keto sladidel … bez obav. Mám vás pokryté touto komplexní grafikou konverzí, kterou budete potřebovat vždy znát sladidlo.

Jak vyrobit vanilkový džbánek – bez mléka

Nejenže je tento snadný vanilkový dortový dort bez cukru a bez lepku, ale je také bez mléčných výrobků. A díky super snadnému vylepšení se tento dort keto vanilky také stává paleo dortovým dortem. Jak je to skvělé ?!

Jste připraveni vidět, jak snadné je to? Drž se ke svým kloboukům, přátelům, protože to změní váš svět. Nebo alespoň snídani.

A vaše středně odpolední občerstvení. A možná tvoje polní noci.

Začnete tavením kokosového oleje v hrnci nebo ramekinu. Pak přidejte vaší škrábané vanilkové semínko a mléko.

Klíčem k tomu, že tento vlhký vanilkový dortový koláč je bez mléčných výrobků a nízký obsah karbidu, využívá nesladené mandlové mléko, které si můžete koupit v obchodě nebo si vyrobit domácí mandle (tak snadné!). Žádné skutečné mléčné mléko v tomto receptu!

Dále přidejte všechny suché ingredience a vejce. Pečlivě promíchejte a vyhlaďte ho. Nyní, pokud chcete udělat tento paleo dort koláč, jednoduše použijte tento recept na pečení domácí pečivo pro paleo verzi.

Chystáte se do mikrovlnné trouby s tímto vanilkovým džbátem po dobu 1 ½ až 2 minuty, dokud nebude pevné (ale ne příliš suché!). Pak mu podávejte šlehačkou nebo oblíbenou polevou. Samozřejmě, že si budete chtít udržet malý dortský koláč, použijete šlehaný kokosový krém a ne mléčné výrobky.

A právě v případě, že nemáte již oblíbenou polevou, je tento keto smetanový sladkost delish. Myslím, lízat misku báječný. Budeš to milovat.

Psst … teď, když víte, jak snadné je udělat paleo hrnkový dort, možná budete potřebovat několik dalších receptů, které jsou stejně jednoduché. Zde jsou dvě oblíbené položky v Wholesome Yum: skořicový vířivý hrnek muffin (sladký!) A dvouminutový nízkobarvový anglický muffin (pikantní a úžasný pro sendvič!).

A také si můžete prohlédnout celý dort ve sbírce hrnků ZDE.

Můžete udělat Paleo Mug Cake v předstihu?

Chápu to. Jste zaneprázdněni a máte místa k práci, co dělat a koláč k jídlu. Cítím tě. Takže tady je to, co navrhuji.

Nemůžete smíchat těsto předem a nechat to sedět, protože soda bude reagovat. Ale můžete získat skok do začátku těch dnů, kdy jste neskoro chodili (nebo crazy jsou bláznivé pro dort!).

Jednoduše promíchejte všechny suché přísady do misky, kterou chcete vařit předem. Pak přidejte vlhké přísady těsně před vařením. Ramekiny s víčky fungují také skvěle, ale rozdělí talíř na 2, jsou malé, takže nebudou přetečení.

Je to tak snadný způsob, jak si už dávat chuť na dort, ale pokud chcete ještě jednodušší těšit z tohoto jednoduchého vanilkového dortu, je to vaše nejlepší sázka! Užívat si!

Easy Keto Paleo Vanilkový hrnek recept dortu:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.74 z 15 hlasůOdělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Easy Keto Paleo Vanilkový hrnek recept dortu

Tento jednoduchý vanilkový hrnek recept je připraven v méně než 5 minut! Chcete-li, že paleo hrnek koláč, který je jednoduchý, dekadentní, a chutné, dát tento dort keto vanilky zkusit.

Kurz Dezert Kuchyně Americké klíčové slovo bez mléčných výrobků, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, džbánek, paleo, bez cukru, vanilka, vegetariánský Calories 352 kcalPrep Čas 2 minuty Doba trvání 2 min Celkový čas 4 minAuthor Maya Krampf od WholesomeYum.comServices 1 porce

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 polévková lžička Kokosový olej (měřená pevná látka, poté roztavená)
  • 3 polévkové lžíce Nezamladené mandlové mléko (nebo libovolné mléko)
  • 1 médium Vanilková fazole (seškrabovaná semena) – nebo 1/2 lžičky vanilkového extraktu, viz poznámky *
  • 3 lžíce Mandlovou mouku
  • 1 polévková lžička Kokosová mouka
  • 1 1/2 polévková lžička Erythritol (nebo libovolné náhradní sladidlo)
  • 1/2 lžičky práškového pečiva bez glutenu
  • 1 pinch Sea salt
  • 1 velké vajíčko

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Roztřeďte kokosový olej v hrnečku nebo ramekin v mikrovlnné troubě (asi 30-45 sekund). Vmácejte mandlový mléko a oškrábejte semínko vanilky.
  2. Přidejte mandlovou mouku, kokosovou mouku, erythritol, bezlepkový prášek do pečiva, mořskou sůl a vejce. Míchá se, dokud se dobře nesedí. Horní část vyhlaďte zadní částí lžíce.
  3. Mikrovlnná trouba po dobu 90-120 sekund, dokud není pevná. Podávejte se šlehačkou (nebo kokosovou šlehačkou pro paleo) nebo mrazem s vaší oblíbené polevou.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velice doporučuji používat vanilkovou fazolku, ale pokud nemáte, můžete místo toho použít 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu. Bude to méně vanilková chuť, než je použití fazole přímo, ale přidání dalšího extraktu by mělo za následek pachuť alkoholu v extraktu.

Velikost porce: 1 dortový dort (celý recept)

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calory 352Pat 31gProtein 13gStavní sacharidy 11 gSílé sacharidy 5 g Fiber 6 gSugar 3 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: