Receptura duhového salátu s vínem z granátového jablka (Paleo, Low Carb)

Duhový salát s venaigretou z granátového jablka (Paleo, Low Carb)

Tento týden byl extrémně chladný, teploty zůstaly po celý den pod nulou a v noci klesly do negativních dvojnásobných číslic. Dokonce i pro Minnesotu to je docela brutální. Když je počasí tak chladné, duhový salát nemusí být první věcí, která vám přijde na mysl, ale když slyšíte moje úvahy, doufám, že budete souhlasit, že je to skutečně dokonalé.

Zimní počasí je pozdě v letošním roce, takže jsem vděčný, ale teď je to opravdu pocit, jako by přišel. Na obloze pokrývá ponurá, bledá deka oblaků. Stromy vypadají holé a bez života. Cítím, jak ostrý skus propichne mé plíce, když vdechuji, a vidím hustý bílý puf ve vzduchu, když vydechuju. Připojuji kávový šálek, když se snažím zůstat v teple, i když je uvnitř.

Tyto teploty mrazu vyžadují útulné komfortní pokrmy a teplé polévky. Možná se divíte, proč mluvím o salátech. Nebojte se, určitě budu brzy zveřejňovat recepty na polévku (aktualizujte: jako tento!). Současně jsem také touží po něčem, cokoliv, aby poskytly popové barvy mezi otupělostí.

Tento drsný salát z granátového jablka z granátového jablka nabízí osvěžující barevný splash, který kontrastuje s matnou zimou. Je to prasknutí s tím správným množstvím přirozené sladkosti, přesto ještě nemá příliš mnoho cukru. Granátový balsamický vinaigretový dresink je zároveň sladký a pikantní. Pečené dýňové semena nabízejí ořechovou křupavost.

Kombinace arilů z granátových jablek, sladkých paprik, křupavého špenátu a krémového avokáda poskytuje širokou škálu odstínů – červené, oranžové, žluté, světle a tmavě zelené, fialové – stejně jako textury. Pouze modrá chybí, ale v té barvě není mnoho potravin a myslela jsem si, že už je to dost ovoce bez přidání borůvek.

Rozhodla jsem se, že v tomto jídle je stále ještě dostatek různých odstínů, které se nazývají duhový salát. Chuť tohoto salátu se vzájemně doplňují tak dobře, že není zapotřebí nic jiného. Je to dokonalý paleo salát, který dokáže prohlédnout zimní blues.

Receptura duhového salátu s vínem z granátového jablka (Paleo, Low Carb):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 1 hlasůUložit komentář nebo dotaz Print RecipePin Share

Duhový salát s venaigretou z granátového jablka (Paleo, Low Carb)

Tento jednoduchý a zdravý recept na dušený salát s vinaigretou z granátového jablka je tak rychlý. Pouze 10 přísad, včetně dresinkového jídla! Kurzový salát Kuchyně Americké klíčové slovo bez dluhopisů, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, bez oleje, paleo, granátové jablko, duha, bez cukru, vegetariánský, celý30 Kalorie 138 kcalPrep Čas 10 minutTotální čas 10 minutyAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 6 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

Salát

  • 4 šálky špenát
  • 1 středně pečená paprika (nakrájená) *
  • 1/2 střední Avokádo (kostek)
  • 1/2 šálku Červené zelí (drcené)
  • 1/2 šálku granátového jablka
  • 1/4 šálku tekvicových semen (nejlépe pražené)

Granátový balsamický vinaigretový dresink

  • 3 polévkové lžíce Olivový olej
  • 1 polévková lžíce šťávy z granátového jablka
  • 1/2 polévkového lžíce
  • 1/4 lžičky česnekové soli
  • Černý pepř (podle vkusu – volitelné)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Umístěte všechny přísady do nádoby nebo do vzduchotěsné nádoby. Výrazně protřepat až do emulze.
  2. Přehoďte špenát se špenátem až do rovnoměrného rozdělení. Přidejte zbývající přísady a znovu promíchejte.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Rád bych použil polovinu žluté papriky a polovinu oranžové barvy.

Velikost porce: 1/6 celého receptu

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorie 138Výroba 12gProtein 3gVýrobky celozrnné 7 gSítek sítí 4 g Fiber 3 gSugar 3 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: