Crock Pot smetanový toskánský česnek kuřecí recept

Crock Pot smetanový toskánský česnek kuřecí recept

Děkuji společnosti RidgeCrest Herbals za sponzorování tohoto příspěvku. Všechny názory jsou moje.

Nejnovější videa s nízkým obsahem karbidu

Recepty s nízkým obsahem uhlohydruhu jsou skvělé pro tolik příležitostí. Máte příliš zaneprázdněnou večeři? Použijte pomalý sporák. Chcete zapnout troubu příliš horké? Použijte pomalý sporák. Ven a celý den? Použijte pomalý sporák. A tento krémový toskánský kuřecí recept je jedním z mých nejoblíbenějších věcí, které mám dělat!

Tento konkrétní kuřecí recept na kuřecí tok se vlastně objevil v prvních měsících poté, co moje dcera začala péči o den. Řekněme, že jsme nezískali příliv nekonečných respiračních virů, které přivezla domů.

Snažil jsem se desítky doplňků, ale jeden z nich mě překvapil – Clear Pigs from RidgeCrest Herbals. Nebylo to ani nutně něco, o čem jsem si myslela, že to potřebuji, dokud jsem to nezkusil, a cítil jsem, že jsem si vzal čerstvý vzduch přímo ve svém domě. Byl to tak úžasný pocit. Ve skutečnosti ji pokračuji, i když nejsem nemocná.

Pak jsem přemýšlel, jaké potraviny mohu jíst, abych podpořila mé plíce? Je to jedna z těch věcí, o kterých si nepřemýšlíme každý den, ale něco, o čem jsme doslova nemohli žít. A pokud mě znáte, víte, že věřím, že jídlo je lék. (Odmítnutí odpovědnosti: Abyste byli jasní, prosím, neberte nic, co říkám jako lékařskou pomoc!)

Výhody česneku

Ukázalo se, že česnek je jednou z těch potravin, které mají neuvěřitelné výhody pro plíce. Studie dokonce shledala, že snižuje riziko rakoviny plic. Nemluvě o tom, že může pomoci snížit hladinu cholesterolu, snížit celkové riziko rakoviny a kontrolu hladiny cukru v krvi. Má také antibakteriální, antifungální a antivirové vlastnosti. [*, *]

Řekněme, že je to pro mě skvělá zpráva jako velký milenec česneku! Některé z mých oblíbených česnekových receptů jsou pečené zelí steaky, česneková parmazánová brokolice a květák, a rozhodně všechno, co si můžu vychutnat s česnekovým máslem, jako je filet mignon.

Když jsme během posledních několika měsíců začali častěji pociťovat onemocnění, bylo to perfektní výmluva k vytvoření dalších receptů na česnek. Přiznáváme, že nic nepřekvapí úžasné vlastnosti surového česneku, ale s použitím vařeného v receptech na další nejlepší věc. A tohle krémové toskánské kuřecí maso se špenátem a sušenými rajčaty je tam s nejlepšími!

Jak si vyrobit krémové toskánské kuře se špenátem

Kroky, jak dělat krémové toskánské kuřecí kuře v pomalém sporáku, jsou velmi jednoduché. Crock Pot dělá většinu práce pro vás! Zde jsou základní části:

Proveďte krémovou toskánskou kuřecí omáčku

Jediná věc, kterou musíte skutečně udělat, je praktická je, aby se omáčka pro krémová toskánská kuře.

Smažte česnek (naše hvězda!) V malém oleji a přidejte kuřecí vývar a smetanu. Smažte trochu zahuštěnou omáčkou. V tomto okamžiku bude stále poměrně tenké, ale povrstnou lžíci.

Jakmile se to stane, snižte teplo tak, aby omáčka nepeřila, ale je stále nad velmi nízkým teplem. Smažte parmezán pomalu. Udělejte to asi 1/4 šálku najednou a ujistěte se, že se roztaví před přidáním dalších. Pokračujte, dokud nebude hladký. Mělo by vypadat takto:

Vařte toskánské kuře v hrnečku

Můžete připravit další části toskánského kuřecího kuřecího receptu, zatímco omáčka omočí. Umístěte kuřecí maso do pomalého sporáku, pak sezonu s mořskou solí, pepřem a italským kořením. Přidejte nahoře nakrájené sušené rajčata.

Nalijte omáčku na kuře. Snažte se dostat co nejvíce na kuře a ne na dno, protože to, co je na vrcholu, bude dobře držet, když vaří a uděluje ještě víc chuti.

Zapněte teplo a vařte česnekové kuřecí kuře Crock Pot 3-4 hodiny na High nebo 6-8 hodin na Low.

Přidejte špenát

Jakmile je kuře hotové, vyjměte ho z pomalého sporáku a krytu, abyste ho udrželi v teple. Děláme to tak, že je snadnější míchat špenát v kapalině, která zůstává za sebou.

S pomalým sporákem na vysokém, přidejte špenát a míchání po dobu několika minut, až do zhoršení. Špenát v podstatě vaří v zbytkovém teple.

Podáváme česnekové kuřecí toskánské jídlo

Kuře můžete vrátit do hrnce, aby se udrželo v teple, pokud se nepodaří okamžitě. Nakrájejte špenátu i tekutinu nad ním.

Když jste připraveni podávat toskánské kuřecí maso, přeneste ho na talíře a nahoře se špenátem, sušenými rajčaty a více tekutinou z pomalého sporáku. Bude to tak šťavnaté!

Tipy pro Perfektní Crock Pot Tuscan kuřecí recept

Když jsem vytvořil tento krémový toskánský kuřecí recept, vyzkoušel jsem pár tipů. Podívejte se tak, aby vaše dokonalé pokaždé:

  • Ujistěte se, že omáčka má správnou tloušťku. Podívejte se na obrázek výše, abyste zjistili, jak to má být – rozhodně dostatečně hustá na to, aby potahovala zadní část lžíce, ale stále se snadno nalije. Můžete je ředit smetanou, pokud je příliš tlustá, nebo pokud je příliš tenká, použijte další parmezán.
  • Šetřete čas tím, že omáčku dopředu. Crock Pot Tuscan kuře je již časově úsporný recept, ale pokud chcete, aby se ještě rychleji na den, můžete omáčku dopředu. Stačí jej uložit do ledničky, potom ji zahřívat a zředit podle potřeby před nasypáním na kuře.
  • Upřednostněte kuře při nalévání omáčky. Chcete něco víc na kuřecím masu a méně na dně Crockového hrnce. Tímto způsobem skončíte tím, že více kuřecí omáčky přilepíte a maso bude šťavnatější. Navíc část na kuriatě zůstává silnější.
  • Na konci pozorně pozorujte špenátu. Rychle utírá! Jen se nenechte zpomalit vařit po celou dobu s krémovým toskánským kuřecím kuřecím masem, protože se to obrátí. Špenát musí jít jen na konci.
  • Nakládejte špetky vysoko a mrkejte více omáčky. Když jste připraveni k servírování, nezapomeňte umístit polévky z dna nádoby Crock do toskánského kuřecího masa na talíři. Zmrzlte více omáčky na kuřecí maso, abyste získali extra šťavnatou lahodnost.

Využijte výhody česneku pro vaše plíce v nejkvalitnějších způsobech vůbec – a pro ještě větší podporu, chytit láhev jasných plic z RidgeCrest Herbals.

Crock Pot smetanový toskánský česnek kuřecí recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4.88 z 8 hlasůOdělat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Crock Pot smetanový toskánský česnek kuřecí recept

Krémová toskánská kuřecí maso v pomalém sporáku dělá snadné nízkých carb večeře, kterou bude rodina milovat. Pouze 15 minut přípravu na tento kuřecí recept na crock pot Tuscan!

Kurz Hlavní jídla Kuchyně Italská Klíčové slovo kuře, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, kuřecí maso s nízkým obsahem karbidu, kuřecí kuřecí toskánský kalorík 542 kcalPrep Čas 15 minut Doba trvání 3 hodinyCelkový čas 3 hodiny 15 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 4 kuřecí prsa

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 polévková lžíce Olivový olej
  • 6 stroužků Česnek (mletý)
  • 1 šálek Těžká smetana
  • 1/3 šálku Kuřecí vývar
  • 3/4 šálku strouhaného parmezánu
  • 4 velké kuřecí prsa (každý po 6 oz)
  • 1 polévková lžička
  • Mořská sůl
  • Černý pepř
  • 1/2 šálku Rajčata sušená na šunce (sekaná)
  • 2 šálek Špenát (nakrájený, zabalený)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Olej zahřejte ve středním hrnci na střední teplotu. Přidejte česnek a smažte asi minutu, dokud nevkusnou.

  2. Přidejte krém a kuřecí vývar. Přidejte jemný vařič, poté zahřejte a nechte asi 10 minut vařit. Omáčka bude stále tenká, ale dostatečně tlustá, aby potahovala zadní část lžíce.

  3. Mezitím umístěte kuře na spodní straně pomalého sporáku. Sezníme lehce s italskými kořením, mořskou solí a černým pepřem. Nahoru s sušenými rajčaty.

  4. Když je omáčka připravená, udržujte ji na nízké teplotě, ale neteřte. Šlehač ve sýru parmezánu, 1/4 šálku najednou, dokud nebude hladký. Podle potřeby upravte sůl podle chuti.

  5. Nalijte omáčku rovnoměrně přes kuřecí maso do pomalého sporáku. Snažte se dostat co nejvíce omáčky na kuře a méně na dně.

  6. Kuchařte 3-4 hodiny na vysoké nebo 6-8 hodin na nízké.

  7. Vyjměte kuře z pomalého sporáku a odložte. Omáčka v pomalém sporáku bude tenká kvůli tekutině uvolněné kuřecím masem, ale na vrcholu kuřete bude mít vrstvu omáčky, která se na ni drží.

  8. Otočte pomalý sporák na vysoký, pokud ještě není. Přidejte nakrájený špenát a míchat několik minut, dokud špenát nevrátí.

  9. Vraťte kuře do pomalého sporáku a nahoře přidejte tekuté, špenátové a sušené rajčata, nebo je nasypte přes kuřecí maso.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 velká kuřecí prsa s omáčkou a 1/4 z celkového počtu rajčat a špenát (1/4 celého receptu)

Video ukázat, jak si vyrobit krémové toskánské česnek kuře:

Kliknutím nebo klepnutím na obrázek níže přehrajete video. Je to nejjednodušší způsob, jak se naučit vyrábět smetanou toskánskou kuřecí kuřecí maso!

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v receptech poznámky výše.Calory 542Pat 35gProtein 45gStavebný sacharid 9gNet sacharidy 8gFiber 1gSugar 1g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: