Chili sýr plněné špagety Squash recept - Keto

Chili sýr plněné špagety Squash recept – Keto

Špagetová squash se vmíchá do pikantní chilli kořeněné mleté ​​směsi hovězího masa a pak vrstevnatý sýrem v tomto chili sýr plněné špagety squash recept.

Rozhodla jsem se provést aktualizaci svého původního receptu Chili Macaroni, který byl zveřejněn v prosinci 2010, kdy byl tento blog jen pár měsíců starý. Tehdy jsem se právě vrátil do stravy s nízkým obsahem uhlohydrátu, která byla krátce poté, co jsem se přestěhovala na novou práci v práci.

Předchozí tři roky byly pro mě velmi stresující, protože jsem musel absolvovat velmi intenzivní trénink a pak trávit čas na rotujícím posunu. Dvanáctihodinové noční směny byly obávané a strávil jsem hodně času na školení. Naštěstí došlo k otevření v jiném oddělení, které pracovalo s běžnými denními směnami a bylo převedeno.

Kdybych zůstal v té druhé práci, nikdy bych neměl čas nebo energii, abych založil potravinový blog. A pochybuji, že bych se mohl úspěšně vrátit do nízkého karbového životního stylu.

Bylo opravdu těžké vzdorovat zmrzlině a jiným dobrám, které jsme často měli při noční směně, a strávil jsem spoustu času doma, abych se držel krok s kontinuálním tréninkem, abych mohl absolvovat pravidelné zkoušky.

Od roku 2001 existují pouze dva krát, když jsem odešel ze stravy s nízkým obsahem sacharidů. První byl mezi lety 2007 a 2010, kdy moje práce v práci způsobila spoustu stresu a našel jsem pohodlí při pravidelném stravování. Druhý byl v roce 2012, kdy jsem otěhotněla a potřebovala zvýšit množství sacharidů, které jsem jedl.

Ačkoli jsem si stále uvědomoval, že mám přísun karbidu, trvalo mi chvíli, než jsem se vrátila do skutečně nízkokalorické stravy po narození mé nejmladší dcery, protože byla mnohem obtížnější než mé starší dvě děti. To je také důvod, proč jsem musel udělat přestávku od blogování.

Naučila jsem se vypořádat s tím, co je známé jako "dítě s vysokým potřebám", což jsem nikdy nevěděla, že existuje před tím, než se narodí moje poslední dítě. Abych byl upřímný, kdyby byla mým prvním dítětem, pochybuji, že bych měla další děti. Během posledních dvou let to byl dost boj.

Důvod, proč jsem cítil potřebu upravit původní recept Chili Macaroni, je proto, že tento recept používal pasty Dreamfields, u kterých bylo zjištěno, že uvádějí neefektivní čisté sacharidy. Dreamfields nakonec musel změnit označení, protože účinný počet karbohydrátů byl napaden poté, co mnozí, kteří jedli po tom, že po jídle měli glukózové hroty. Proto již nepoužívám nebo doporučuji konzumovat těstoviny Dreamfields.

Rozhodl jsem se, že znovu připravím recept chilli makaronů na nízký obsah chobotnicového chili sýra plněné špagety. Začal jsem pečený squash v crockpot pomocí metody, kterou jsem zde popsal. Pak jsem nakrájel špagetový squash na polovinu, nasadil jsem ho a vyndal vlákniny, abych je mohl smíchat s chilli ochutnanou masovou směsí.

Poté jsem do každé špagetové squashové skořápky přidal vrstvu masové směsi. Chtěla jsem mít dvě masové vrstvy a dvě sýrové vrstvy, takže jsem přidal první masovou vrstvu trochu pod polovinu.

Napustil jsem na okraji chilli maso okořeněnou strouhanou směs sýra čedar a Monterey. Pak jsem zopakoval vrstvy, abych zaplnil špagety.

Nechtěla jsem nadhazovat squash, takže jsem umístil zbývající maso a sýr na malou kastrolovanou misku. Stejně jako původní recept, tento chili sýr plněné spaghetti squash recept produkuje asi 6 porcí nebo dva na plněné squash a kastrolové jídlo.

V peci jsem položil hliníkovou fólií přes plněné špagetové squash a pokryl pánvičku hliníkovou fólii tak, aby se sýr nehnul. Tímto způsobem se sýr chová a není ostrý.

Já vlastně dávám přednost spaghetti squash maso přes nudle makaroni. Dodatečnou výhodou je, že tento recept na chili sýr neobsahuje lepek, zatímco původní recept s těstovinami nebyl.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: