Česnek citrón a parmazán pečené bramborové výhonky - Mynutritionalpal.com

Česnek citrón a parmazán pečené brucelové výhonky

Nezapomínáme si na všechny ty chvíle, kdy jsme byli mladí, že se naši rodiče nebo prarodiči pokoušeli přimět nás k jídlu našeho brusselského klíčky? Je to legrační, děti a brussels klíčky, myslím, že je to jen jedna z těchto věcí, jak jsme chuť na změnu jídla. Potřebujeme větší hloubku chuti než těstoviny s máslem a solí. Budete milovat lahodné chuti v těchto růžičkových klíčků! Pečení je v troubě je zvyšuje desetkrát a přidává se příchuť čerstvého citronu, česneku a parmezánu, dobře víte, co tato jednoduchá kombinace může udělat. Divy, že?

Jedná se o zdravou stránku, která je snadná a jistě potěší. Příště bych je chtěl vyzkoušet se sušenými brusinkami a pekanovými kousky (zatímco vynechám česnek, extra citrónový spritz a parmezán) pro další vzrušující kombinaci chuti. Pokud jedete touto cestou, přidávejte 1 polévkovou lžíci hnědého cukru, když hodíte olejem a citronem, přidávejte 3/4 šálku sušených brusinek a 1/3 šálku nakrájených pekanových kousků během posledních 5 minut pražení (a vynechejte uvedené složky uvedené pouze předchozí).

Užívat si!

Nezapomeňte se přihlásit k odběru informačního bulletinu Mynutritionalpal.com, abyste obdrželi nové oznámení o receptech doručených do doručené pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pro všechny nejnovější aktualizace, recepty a obsah.

Vytisknout

Česnek citrón a parmazán pečené brucelové výhonky

5 z 1 hlasů

Udělali jste tento recept? Zanechat recenzi.

Tyto česnekové limonky a parmazánové pražené brambory jsou dokonalou stránkou pro všechny pečené večeře

Předmět: Side Dish Kuchyně: American Klíčové slovo: brusselová klíčenka, pečené brusselové klíčky Doba přípravy: 10 minut Doba trvání: 25 minutServices: 4 ServingsCalories: 138 kcalAuthor: Jaclyn

Složení

  • 1 lb brussels sprouts, opláchnuté a sušené, konce zdobené, nakrájené na polovinu podélné
  • 2 – 3 stroužky česneku, mleté
  • 2 lžičky extra panenského olivového oleje
  • 2 lžičky čerstvé citronové šťávy a více pro podávání
  • 1/2 lžičky (jemné) jemné mořské soli nebo chuť
  • 1/4 lžičky čerstvě mletého černého pepře
  • 1/4 šálku čerstvě strouhaného parmezánu

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 400 stupňů. Přidejte brambůrky a česnek do velké mísy, mrkejte s olivovým olejem a citronovou šťávou, kterou pak hodíte. Posypeme se solí a pepřem a házíme. Rozložte na list cookie ve vyrovnané vrstvě.
  2. Pečte v předehřáté troubě a házet jednou do poloviny pečení, až do zlatohnědého okraje, asi 25 – 30 minut. Podáváme teplé, stříkané více citrónovou šťávou na chuť a obložené parmazánem.
  3. Zdroj receptů: mírně upravený z celých potravin

Výživové faktyGarlicové limonky a parmazánské pečené brambůrkyKrémy na porceKalorie 138 kalorií z tuku 81% Denní hodnota*Celkový tuk 9g 14%Nasycený tuk 2 g 10%Cholesterol 5 mg 2%Sodík 414 mg 17%Draslík 441 mg 13%Celkové sacharidy 10g 3%Dietní vláknina 4g 16%Cukry 2gProtein 6g 12%Vitamín A 18,2% Vitamin C 118% Vápník 11,7% Železo 9,1% * Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: