Brušičková kapusta Casserole Au Gratin se slaninou (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Brušičková kapusta Casserole Au Gratin se slaninou (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Pečené vepřové pečivo je jen asi moje oblíbená příloha. Jsou tak snadné a zdravé, ale naprosto chutné. Kromě toho je můžete vyrobit s téměř libovolnou zeleninou, kterou máte k dispozici. Jeden z mých favoritů je bramborové klíčky.

Když jsem spěchal na noc v týdnu, pražené zeleniny jsou nepochybně mým go-to side dish. Jednoduchá pražená zelenina s olivovým olejem, mořskou solí a černým pepřem je klasická jako tyto pečené steaky zelí, ale někdy potřebujete trochu odrůdy. A brussels sprouts kastrol je ideální pro vyplnění, že prázdný, i když trochu nečekané.

Někdy potřebuješ jen trochu gooey, syrovou dobrotu ve svém životě. To je místo, kde se zapadá krásná omáčka s gratinovaným cheddarem a je dokonalým komplimentem pro vaše pečené vegetariány.

Ve středu zimy je kastrolové křupavé křupavé bobule konečným komfortním jídlem a ještě více se stává spálenou s touto krémovou omáčkou a kouřovou slaninou. Budu první, kdo přiznává, že jsem rád, že toto jídlo po celý rok. Je to taková úžasná nízká hladina cukru a bezlepkové bonbóny, že se můžete skutečně cítit dobře s jídlem.

Navíc tyhle brambory klíčky dělají lahodnou stranu lasagny z baklažánů.

Přes někdy kontroverzní brussels klíčky, to pečené brussels výhonek kastról au gratin mísa funguje opravdu dobře jako dav-příjemné straně. Jsem vážně přesvědčen, že omáčka v tomto případě změní do nejnovějšího ventilátoru i ty nejvíce zanícené brucelové klíčky. Je to tak dobré!

Překvapivě je tato přídavná mísa extrémně snadná. Jednoduše připravte sýrovou omáčku, zatímco brambůrkové klíčky pečou v troubě, vylijte ji nahoře, jakmile jsou karamelizovány, a nakonec znovu pečte, dokud omáčka nebude bublinková.

Na rozdíl od tradiční au gratinové omáčky, které vyžadují mouku zubatý, jeden v tomto bruselu klíčí kastrol používá rozsekaný sýr cheddar jako přírodní zahušťovadlo. Je to zcela bez zrna! Slanina dává nádhernou kouřovou chuť, ale neváhejte a nechte ji připravit, pokud chcete.

Pro další vynikající způsob, jak si vychutnat brambůrky, podívejte se na pečené drcené brambory klíčky z Perryho talíře. Spolu s těmito sýrovými růžičkovými klíčky kastrol gastin, drcení a jednoduše pražení je další úžasný způsob, jak jim sloužit! Nebo nejjednodušší metodou je opečení je celá, stejně jako v tomto pečené brambory klíčky a mrkev recept z vegetariánské Mamma.

Brušičková kapusta Casserole Au Gratin se slaninou (nízký obsah karbidu, bez glutenů):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

Zanechat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

Brušičková kapusta Casserole Au Gratin se slaninou (nízký obsah karbidu, bezlepkové)

Tento recept s nízkým obsahem karbohydrátů, bezlepkových bruslí, obsahuje pečené brambůrky v pečené omáčce s gratinovaným cheddarem. Pouze 9 ingrediencí Kurzová mísa Kuchyně Americká Klíčové slovo slanina, růžičková kapusta, kastrol, bezlepkové, keto, nízký obsah karbidu, bez mastných kyselin, bez cukru, vegetarián Kalorie 196 kcalPrep Čas 10 minut Doba trvání 45 minutTotal čas 55 minutAuthor Maya Krampf WholesomeYum.comServices 10 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 lb růžičková kapusta (na polovinu)
  • 1 polévková lžíce Olivový olej
  • 1 polévková lžička Mořská sůl (málo, ne zcela plná, rozdělená na 2 části)
  • 1/2 lžičky Černý pepř (rozdělen na 2 části)
  • 1/2 šálku nesladeného mandlového mléka
  • 1/2 šálku Těžké krémy
  • 2 polévkové lžíce másla
  • 1 1/2 šálku sýra Cheddar (rozsekaný, rozdělen do 1 šálku a 1/2 šálku)
  • 1/4 šálků baconů

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F (204 ° C). Linka dvě pánve o rozměrech 9 x 13 cm (23 x 33 cm) s fólií, pergamenovým papírem nebo silikonovými rohožemi.

  2. Zmáčkněte růžičková kapusta olivovým olejem. Seznámte se s polovinou mořské soli a černého pepře. Uspořádejte na pánvích v jedné vrstvě. Pečte vedle sebe po dobu 35-45 minut a rotujte do poloviny, dokud nejsou okraje hnědé a křupavé.

  3. Mezitím roztát maslo v misce v mikrovlnné troubě nebo v hrnci na sporáku. Přidejte mandlové mléko a těžkou smetanu. Opět zahřejte až do horkého stavu.
  4. V jednom šálku (2/3 receptury) mletého sýra čedar rozmícháme, až do roztavení. Smažte mořskou solí a černým pepřem.
  5. Když jsou křoviny růžové hotové pražení, přeneste je do menší 8×11 v (20×28 cm) nebo 9×9 v (23×23 cm) pánve (line to jestliže to je keramika nebo kamenina). Nalijte omáčku nad růžičkovými výhonky. Posypte špetky slaniny a zbývající rozemletý sýr nahoře.

  6. Pečte po dobu 10-15 minut, dokud nebude bublinková.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 šálek

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calory 196Výroba 15gProtein 8gStavebný sacharid 8gSílé sacharidy 5gFiber 3gSugar 2 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: