Bílé čokoládové keto tukové bomby recept

Bílé čokoládové keto tukové bomby recept

Potřebujete trochu více tuku na dietě s vysokým obsahem tuku? Zkuste to bílé čokoládové keto tukové bomby recept. Je to rychlé a snadné se třemi přísadami.

Když jsem minulý týden uskutečnila pětidenní vajíčko Fast, uvědomila jsem si, jak moc jsem přejídala, protože jsem nedostával dostatečné množství tuku, abych byl plný.

Byl jsem opravdu překvapen, že bych mohl projít den, kdy jsem jedl jako polovina z toho, co obvykle denně jedím.

Moje obědová taška byla tak lehká během mých dnů vejce, protože jsem měla jen těžce vařené vejce, nějaký vařený salát, máslo a sýr. To bylo hodně, aby mě přes devět hodin pracovního dne.

Pevně ​​vařené vejce jsou oblíbené občerstvení, které často budu jíst v práci. Jak jsem se dozvěděl víc o vajíčku a keto dietě obecně, uvědomil jsem si, že bych měl jíst vajíčka s přidaným tukem.

V minulosti bych je prostě jedl, kdybych si myslel, že tuk a bílkoviny ve vejcích mě naplní.

Poté, co jsem experimentoval s hladem vejce, vím, že bych měl jíst vaječné občerstvení se zdravým tukem. Nyní jím každé tvrdé vařené vejce s vysokým obsahem tuku, jako je ten z bílé čokoládové receptury keto tuku.

To dává perfektní poměr 1 vejce k 1 lžíci zdravého tuku. Proto jsem pro tyto tukové bomby namísto menších koktejlových forem použil silikonové košíčky na pečení.

Byl jsem schopen rozdělit roztavený tuk tak, aby každá forma měla asi 1 polévkovou lžíci tuku, což je perfektní množství k jídlu s jedním vejcem během Egg Fast. Díky tomu je velmi snadné dosáhnout správného množství tuku u každého vajíčka.

Nedávno jsem objevil, jak daleko lépe funguje nízkokalorická dieta, když do potravy jsou začleněny velké množství tuku.

Stejně jako většina lidí jsem vyrostl, když jsem myslel, že více tuku je špatné, ale ukazuje se, že opak je pravdou, když jíte dietu s nízkým obsahem sacharidů.

 

Vzhledem k tomu, že sacharidy nejsou pro tělo snadno dostupné jako palivo, tělo potřebuje získat energii z bílkovin nebo tuku.

Tato bílá čokoláda keta tuku bomby recept se stane oblíbeným způsobem konzumovat tuku!

Mastné kyseliny z dietního tuku a tělesného tuku mohou být přímo používány buňkami jako zdrojem energie na dietě s nízkým obsahem karbohydrátů. Dietní tuk také produkuje ketony, které jsou dalším zdrojem energie pro tělo.

Při dietě s nízkým obsahem karbohydrátů jsou ketony důležitou náhradou glukózy.

Snižování sacharidů způsobí přeměnu tělesného tuku na ketony, aby mohly být použity jako zdroj buněčné energie. Dieta s vysokým obsahem tuků s vysokým obsahem tuků byla také prokázána jako účinná při léčbě rakoviny, protože rakovinové buňky se vyznačují tím, že se vyznačují glukózou, ne mastnými kyselinami nebo ketony.

Říká se, že ketogenní strava je skvělý způsob, jak předcházet rakovině. Jedním z důvodů je to, že nedostatek glukózy vylučuje rakovinové buňky a zabraňuje jejich růstu a šíření do zdravých buněk.

A můžete si vychutnat lahodné keto tukové bomby na tomto způsobu stravování.

Možná se ptáte, proč by se bílkoviny neměly používat jako hlavní zdroj energie na dietě s nízkým obsahem sacharidů. To je něco, co mi chvíli trvalo, než jsem si to uvědomila.

Protein je vlastně nejméně žádoucím zdrojem energie, protože přeměna způsobuje stres na tělo, zejména v játrech a ledvinách. Příliš mnoho bílkovin v krátkém časovém období může také vést k tvorbě amoniaku v krvi.

Tak, jak se lidé a zvířata daří na vysokou masu? Tradiční masožravá strava je tvořena mastnými masami, nikoliv chudými, typicky asi 80% kalorií z tuku a zbývajících 20% bílkovinami.

Strava sestávající převážně z chudého masa by nemohla být udržitelná a vedla by k nemoci a pravděpodobně k smrti, neboť by využívala nejméně žádoucí zdroj energie, který na tělo způsobuje spoustu stresu. Pokud je přebytečné palivo pro tělo uloženo jako tuk, má smysl, že tuk je žádoucím zdrojem buněčné energie a nikoli bílkovin.

V opačném případě by tělo ukládalo přebytečné bílkoviny a ne tučné! Podívejte se na tento článek, abyste se dozvěděli více o tom, proč nadměrná bílkovina není žádoucí na keto dietě.

Trvalo mi nějaký čas a výzkum pro mě plně pochopit, proč jsem potřeboval zvýšit můj příjem tuku na nízký carb způsob stravování.

Někdy je pro mě obtížné získat dostatečný dietní tuk v mé stravě, protože mnoho mých oblíbených svačinek nemá příliš vysoký obsah tuku.

Chcete-li získat více tuku v mé stravě, začal jsem dělat tučné bombu recepty, které jsou velmi populární pro ty na nízkých carb keto diety.

Mám rád jednoduché recepty a tento recept na tři přísady pro bílý čokoládový kreat s vysokým obsahem tuku nebyl snadnější.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: