Bezlepkové skořice vejce rychlé palačinky

Bezlepkové skořice vejce rychlé palačinky

Tyto bezlepková skořice Egg Rychlé palačinky jsou super nízké carb. Tento recept je vhodný pro bezlepkové, keto, Banting a jiné nízkotučné diety s vysokým obsahem tuku.

Moje pětidenní Egg Fast skončila a rozhodla jsem se pokračovat ve střídání dne Egg Fast. Ztrácel jsem celkem čtyři libry během rychlosti, ale získal jsem téměř jednu libru zpět po prvním dni nízkotučného jídla s vysokým obsahem tuku.

Přestože se po rychlém nárůstu očekává nárůst hmotnosti, bylo to trochu odrazující. Takže budu pokračovat v Egg Fast každý druhý den a pokouším se udržet své sacharidy pod 20 gramů střídavě.

Přál bych si, abych během měření Egg Fast provedl měření, abych viděl tyto výsledky, stejně jako ztrátu hmotnosti. Vím, že jsem si ztratil v pase a boky, protože mé kalhoty už nejsou v těchto oblastech těsné.

Tyto bezlepkové skořice Egg Fast palačinky jsou výsledkem mikrovlnného dortu, na který jsem pracovala během minulého týdne. Při mém třetím pokusu jsem se rozhodl přidávat psylliové plevy do těsta a koláč se v mikrovlnné troubě naučila neuvěřitelně vysoko.

Chuť dortu byla spíše jako palačinka, takže při příštím pokusu jsem nalial malé množství těsta na talíř, abych zjistil, zda se to bude tvořit v palačinkách. Výsledek? Egg Fast palačinky schválené!

Vzhledem k tomu, že jsem poskytl to, co jsem jedl v prvních čtyřech dnech v Egg Fast v posledních dvou místech, dám to, co jsem jedl poslední den.

Den 5
Snídaně: 3 vejce, Neprůstřelná káva (BPC)
Ranní svačina: 1 tvrdé vařené vejce, 1 organický sýr
Oběd: vaječný salát s egg rychlým mayo, 3 sušenky cookies
Svačina: 1 tvrdé vařené vejce
Večeře: 3 vaječné omelety se sýrem, BPC, mikrovlnný vařený dort (2 oz smetanový sýr, 2 vejce, 1/4 lžičky skořice)

Graf níže ukazuje, jak se změnila moje hmotnost během týdne nízkého carb keto Egg Fast:

Váha byla odebrána nejprve ráno s lehkým oblečením před jídlem nebo pitím. 5 denní Egg Fast se začalo dne 4. 20. 2015, poslední den byl 24.4.2015.

Jelikož nejsem velký člověk, je neuvěřitelné, že jsem za pouhých pět dní ztratil 4 libry. Rád bych se přiblížil k 120 liber, protože to je váha, kterou cítím nejlepší.

Jsem 5'3 "s malým rámem, takže ideální hmotnostní rozsah pro mě je 111-124 liber. Po Egg Fast, můj váha je přímo na hranici vrcholu, což znamená, že mohu stát, ztratím pár více kilogramů.

Zmínil jsem se, že jsem právě tento měsíc obdržel 45 let, a jak někteří z vás starší lidé vědí, je těžší zhubnout ve stáří. Po rychlém vajcu jsem získala 0,8 libry v první den na LCHF, ale ztratila jsem tu váhu na další den, který byl den vejce.

Budu i nadále střídat vajíčka rychle a LCHF dny, aby zjistil, jestli mohu ztratit další váhu. Pokud ne, vrátím se každým dnem na půst vajíčka.

Pokud jste na nízký carb keto dietu nebo děláte Egg Fast, abyste zhubnout, budete mít tento recept rád, protože je to tak snadné dát dohromady. Jednoduše smažte ingredience do mixéru a připravte si těsto. Poté je smažte na roštu v malém množství.

Dostal jsem z receptu 9 malých placinek, ale pokud chcete, můžete vyrobit palačinky s větší velikostí. Pokud jste na vejce rychle, budete chtít sloužit tyto placky se stranou vejce tvořené z extra žloutek a jedna nebo dvě další vajíčka vařené v tuku, aby se dostal správný poměr vajec k tuku.

Teď nejsem první osoba, která přišla s vajíčkovými palačinkami. Existují dvě další skvělé recepty, které známe, které mohou být začleněny do vaší rychlé jídlo.]

Susie T. Gibbs má vynikající recept na Psylli dýně Spice Pancakes se slaným karamelovým sirupem na svém blogu Fluffy Chix Cook. A velmi talentovaná Mellissa Sevigny nám ukazuje, jak vyrobit Snickerdoodle Crepes na jejích dýchání Jsem hladný blog. Tento recept na pancake byl inspirován oběma těmito dobře známými receptami na rychlé placky.

Tyto vaječné rychlé palačinky jsou příjemnou změnou ze všech pokrmů, které jíst na vejce. Je to také recept, který si můžete užít při pravidelné stravě s vysokým obsahem tuků s vysokým obsahem tuku.

Pokud jste zaneprázdněná osoba, můžete je vyrobit ve velkých dávkách a zmrazit přebytek v jednotlivých porcích. Není čas vařit na roštu? Žádný problém! Původně jsem uvařil těsto v mikrovlnné troubě a byl to docela chutný, takže je můžete mikrovary připravit, pokud si přejete.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: