Bezlepkové anglické muffiny za minutu - Keto Paleo

Bezlepkové anglické muffiny za minutu – Keto Paleo

Slečno chléb se snídaní? Trvá to jen pár minut bezlepkové anglické muffiny v minutě. A oni jsou nízký carb, keto, a paleo přátelský!

Pokoušíte se přejít od zpracovaných potravin? Paleo dieta se zdá být způsob, jak jít. Ačkoli je to těžší udělat jak nízký carb a paleo, je to možné a opravdu nejzdravější způsob, jak jíst.

Snažil jsem se udělat více paleo přátelských nízkých carb recepty na webových stránkách. A osobně zjistím, že mé zdraví je lepší, když jedím více nízkotučných celých potravin. Moje váha je vždy lépe udržována.

Vejce jsou pro mě základem. Rád je jíst pro všechny jídla, protože jsou tak rychlé a snadné se připravit. Můj manžel si přeje jíst v sendviči, takže jsem chtěl nějaký chléb s mým.

Rozhodla jsem se upravit muffin s nízkým obsahem karbamátu v hrnkovém receptu a musím udělat anglické muffiny bez lepku. Místo mouky s blankytnou mandlí jsem použil nezmrzlé mandlové máslo. Ztrácíte některé z přínosů mandlí odstraněním kůže. Proto je nejlepší nekupovat "nahé" mandlové máslo, kde jsou kůže odstraněny.

Mělo by to trvat jen asi půl minuty a všechny ingredience míchat. Použil jsem standardní velikost ramekinu a muffin se nafoukl s lehce zaoblenou špičkou.

Pokud hledáte sendvič, budete chtít oddělovat těsto do dvou menších ramekinů. Tímto způsobem můžete jen nakrájet každý muffin na polovinu a stále zůstat v rozsahu porce. Jste-li jediný, který jíte, uložte druhý muffin později!

Zjistil jsem, že tyto malé keta bezlepkové anglické muffiny za minutu jsou dokonalým způsobem, jak udělat rychlý snídaňový sendvič. Stačí připravit muffiny v mikrovlnné troubě a smažit vajíčka. Za pár minut budete mít lahodný sendvič s vejci.

Když vyrábíme naše eggwhite, přidáme slaninu a sýr. Je to rychlejší než jít do rychlého občerstvení. A jsou mnohem zdravější než ty, které jsou vyráběny s vysokým obsahem chleba.

Není to nutné, ale opékání každé poloviny muffinu je mnohem křupavější. A miluju to, když se máslo rozpustí a vstřebá do chleba. Tyto keto-anglické muffiny jsou také skvělé pro ponoření do žlučových žloutek.

Když chcete s jídlem rychle a snadno položit chléb, pamatujte na tento recept. Pokud nemáte mandlový máslo, můžete udělat originální recept. Ale myslím, že za použití mandlového másla to dělá chutnější.

Poprvé, co jsem viděl mandlovou máslo používanou v receptu s nízkým obsahem cukru z chleba, byl na webu Low Carb So Simple. Tu recept najdete.

Ve skutečnosti můj první pokus na tyto bezlepkové anglické muffiny použil dvakrát tolik mandlového másla a muffin vzrostl obloha vysoko a byl super nadýchaný

Chtěl jsem něco blíž k osobní velikosti. Takže jsem snížil množství mandlového másla, aby se lépe hodilo na porci. To bylo provedeno jen v případě, že někdo chtěl jíst celý muffin.

Chutnější verze muffinu za minutu bude pravděpodobně třeba vylepšit, aby se dala použít jako recept na dorty. A pravděpodobně bych použil bledé mandlové máslo na recept na sladký dort.

Někteří lidé nemají rádi používat mikrovlnku na pečení. Takhle jsem byl zpočátku. Nicméně mikrovlnná trouba nezničí jídlo více než tradiční způsoby vaření. A je to naprosto bezpečné.

Pečeme recepty s osobními rozměry pomocí mikrovlnné trouby? Pokud ano, jaký je váš oblíbený?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: